愛因斯坦說：最重要的事，是永不停止發問。

居里夫人說：人生沒有什麼值得畏懼，它們只是還沒被理解。

牛頓說：如果我看得更遠，那是因為我站在巨人肩膀上。

科普第一品牌《科學人》說：每週一和五，收聽：聽起來很科學，愛因斯坦也說讚！

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睡眠不僅是身體的基本需求，更是心靈與大腦修復的關鍵
許多人卻因壓力、焦慮或生活習慣而忽略了高品質睡眠的重要性，
睡眠與情緒、壓力管理有什麼關聯，又互相有多大的影響呢？
如何辨識失眠的根源、建立健康的睡眠習慣，                                  
以及運用放鬆練習來舒緩壓力？
身心靈要有源源不絕的能量，睡眠有多重要？
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