🎧 本集《數位總編輯》的管理錦囊，

來自西蒙弗雷澤大學比迪商學院管理與組織助理教授查娜．盧比克 Zhanna Lyubykh、

多倫多約克大學人力資源管理學院的助理教授杜伊古．彼利吉克．古賽倫 Duygu Biricik Gulseren：

「適當的休息，不只能解救你惡化的身心健康，也能幫你守住績效。」

沒有補給的馬拉松選手，跑不了多遠；沒有休息的職場人，只會更快耗盡。

📌 要讓休息真正成為「績效投資」的 4 個關鍵：

✅ 轉換心態：把休息當成充電，而不是浪費

✅ 主管示範：主管帶頭休息，傳遞「允許停下」的訊號

✅ 制度支持：設計休息兌換券或彈性額度，讓員工休得理直氣壯

✅ 空間場景：綠植角落、健身社團、寵物友善，創造休息氛圍

因為能夠策略性休息的人，才是能長久輸出的高績效人才。

👉 相關文章請見〈這樣休息才有績效〉https://hbrtw.cc/Gh1aN

.

和最強學習戰友並肩，重塑你的思維！

👉加入Premium▸https://hbrtw.cc/hBRf4

.

💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4

💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm

💡 歡迎留言給瑪利社長與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2

💭 瑪利社長Facebook粉絲專頁 / gvm.hbrcc.mary 

📩 業務配合邀約請來信｜[email protected]

.

前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。

本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫[email protected]提出合作想法。

--

Hosting provided by SoundOn