🎧 本集《數位總編輯》的管理錦囊，

來自加拿大麥克馬斯特大學教授、全球數位化學習傑出學者芭芭拉．歐克利 Barbara Oakley：

「有些事你再怎麼討厭也躲不掉，但只要換個方式，可以慢慢把它變得沒那麼痛苦，甚至開始享受。」

升遷要會財報、轉職要補技術、主管突然交派任務，你卻一點興趣也沒有？

我們常面對一種現實：「不喜歡」不代表「可以不做」。

與其一邊拖延一邊內耗，不如學會一套方法，讓你逐漸看見討厭任務裡的意義與掌控感。

📌 芭芭拉．歐克利因此提出了四個步驟：

✅ 找到讓你願意開始的動機種子

✅ 將痛苦感拆解，用番茄鐘打破拖延

✅ 明白「不懂是正常的」，讓發散模式幫你解題

✅ 透過練習建立「神經組塊」，讓任務越做越順手

你可以不熱愛每一件事，但你可以選擇，不再用痛苦的方式完成它。

這集，送給面對非自願任務的你，幫你找回學習與工作的主導權。

👉 相關文章請見〈如何愛上討厭的學科〉https://hbrtw.cc/Fm1u7

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