trail-rookies | It's your first time. Always.

S2E6 - Regeneration. Dein unterschätzter Teil des Trainings


Listen Later

Superkompensation

In Episode 6 gibt’s ein knackiges Update zu unserer Trainingswoche, Stefans ausführlichen Ausrüstungstest mit neuer Trinkblase und Energy-Gel – und natürlich tauchen wir tief in die Welt der Regeneration im Laufsport ein. Wir lüften das Geheimnis des Heiligen Grals der Superkompensation und erklären den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen aktiver und passiver Regeneration. Obendrein präsentieren wir euch unsere brandneue Podcast-Rubrik: Erratet das Filmzitat aus kultigen Running-Streifen!

🎧 Abonniere den Trail-Rookies Podcast auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner Lieblings-App! 💬 Hast du ein episches Regenerationsritual oder ein unvergessliches Filmzitat? Teile es uns auf Instagram unter @trailrookiespodcast mit.

Viel Spaß beim Zuhören und Regenerieren! 🚀

trail-rookies Links

  • YouTube Kanal
  • Instagram
  • Strava Profil Christian
  • Strava Profil Stefan
  • Blog von Christian
  • ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    trail-rookies | It's your first time. Always.By Christian Spiewok

    • 5
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5

    5

    1 ratings


    More shows like trail-rookies | It's your first time. Always.

    View all
    ACHILLES RUNNING Podcast by Achilles Running

    ACHILLES RUNNING Podcast

    5 Listeners

    Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen by Daniel Roth und Katrin Schäfer

    Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

    10 Listeners

    Trail Running Podcast by Sascha Rupp | Podcast über Trail Running, Ultramarathon und spannende Interviews mit echten TrailTypenn

    Trail Running Podcast

    0 Listeners

    runskills – deine Lauf- und Marathon-Community by runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen

    runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

    3 Listeners

    RUNNER'S WORLD Podcast by RUNNER'S WORLD Deutschland

    RUNNER'S WORLD Podcast

    1 Listeners

    BESTZEIT by Philipp Pflieger & Ralf Scholt

    BESTZEIT

    4 Listeners

    Laufen ist einfach by Jan Fitschen

    Laufen ist einfach

    4 Listeners

    Trailrunning Geschwätz powered by Salomon! by two peaks endurance GmbH

    Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!

    1 Listeners

    Höhenmeter pro Kilometer by Kimi Schreiber & Ida-Sophie Hegemann

    Höhenmeter pro Kilometer

    3 Listeners

    Das Z Sprachnachricht by Chris Willpower

    Das Z Sprachnachricht

    1 Listeners

    SALTY Trailrunning Podcast by SALTY Trailrunning

    SALTY Trailrunning Podcast

    0 Listeners

    MARATHON PODCAST by Andreas Butz, Laufcampus

    MARATHON PODCAST

    2 Listeners

    TRAIL MAGAZIN Podcast by Denis Wischniewski

    TRAIL MAGAZIN Podcast

    1 Listeners

    Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de by Christian Bruneß & Benni Bublak

    Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de

    1 Listeners

    lauf.tisch Podcast by lauf.tisch

    lauf.tisch Podcast

    0 Listeners