In Episode 6 gibt’s ein knackiges Update zu unserer Trainingswoche, Stefans ausführlichen Ausrüstungstest mit neuer Trinkblase und Energy-Gel – und natürlich tauchen wir tief in die Welt der Regeneration im Laufsport ein. Wir lüften das Geheimnis des Heiligen Grals der Superkompensation und erklären den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen aktiver und passiver Regeneration. Obendrein präsentieren wir euch unsere brandneue Podcast-Rubrik: Erratet das Filmzitat aus kultigen Running-Streifen!

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Viel Spaß beim Zuhören und Regenerieren! 🚀

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