Sabina心空間｜一起來身心靈療癒

By SabinaReligion & Spirituality Spirituality

Sabina心空間｜一起來身心靈療癒 episodes

June 03 EP27 靈魂的旅程（公益分享會）

大家曾靜下心想過，自己當初為什麼選擇來到地球嗎？

在亞洲的社會環境裡，我們很容易把事業成就或金錢多寡，直接和人生目的綁在一起。但如果從靈魂的宏觀角度出發，真正的核心往往不是物質清單，而是你在這些體驗背後，到底為靈魂修煉到了什麼。這堂分享會中，我會陪伴大家用更寬廣的視野來解讀靈魂劇本。

這個講座出發的角度是每個人都適用的，這也正是我們靈魂想要的。

希望這段短短的分享，能陪伴你更有意識地觀照自己，找回生命靈魂的滿足感。

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October 25, 2025 EP26 擺脫容貌焦慮：學會接納自己的身體，真正的愛自己 | 療癒下午茶

你有沒有也曾經這樣——

對鏡子裡的自己，總是挑毛病？

想變瘦、變好看，努力改變外表，

但那份「不夠好」的感覺卻一直沒消失。

這集《療癒下午茶》，我們想聊的是：容貌焦慮。

其實，不論你現在的身體是什麼樣子，

它都一直在努力、在保護你。

真正的「愛自己」不是變得完美，

而是學會溫柔地接納——

接納這副身體、這個正在努力生活的你。

🌿

如果你也曾被容貌焦慮困住，

希望這一集能陪你一起鬆一口氣，

重新學會跟自己的身體和好。

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October 10, 2025EP25 療癒下午茶 | 如何不被他人影響？不內耗的生活練習
你是不是常常太容易被別人的情緒影響？

明明知道對方越界了，卻還會替他找理由：「他也不是故意的」「他只是壓力大」。

但每次這樣的「理解」，都在默默耗損你自己。

這集，我想陪你一起練習——停止合理化，學會尊重別人，也尊重自己。

因為真正的穩定，不是把別人關在外面，而是學會在任何互動裡，守住自己的中心。

💬 在這集你會聽到：
為什麼我們總是「知道該說不，卻說不出口」
「她是我媽」為什麼成了我們最常用的合理化理由
高敏感的人如何劃出清楚的界線，不再內耗
當對方不改變，我還能怎麼保護自己？
讓你不被影響的3個練習：覺察 ➜ 劃界 ➜ 表達

有時候，自愛不是多做什麼，而是少為別人消耗一點。

希望這集能幫你重新拿回情緒的主導權。

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September 15, 2025EP24 療癒下午茶｜愛，不該是傷害。走出伴侶暴力，練習愛自己
今天寫信來的聽眾，正在經歷一段很痛苦的關係：

伴侶對她有言語、甚至肢體上的暴力。她想改變，卻感覺什麼都做不了。

在這集《療癒下午茶》，我們聊到：
一段健康的關係需要兩個人共同經營
我們不可能改變另一半，但可以選擇保護自己
不要把對方的暴力和不尊重，當作日常或正常
伴侶關係裡的互動，常常跟父母之間的相處模式有關

💛 最重要的是—你的身體和心都值得被好好守護。愛自己，才是真正的出路。

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August 16, 2025 EP23 當世界不理解你：《地球特派員(Elio)》觸動我們的人生思考

你有沒有過那種時候，覺得自己不被世界接納？

電影《地球特派員（Elio）》讓我們聊到心裡最深的一塊：當我們被誤解、不被看見時，我們到底怎麼面對？又會怎麼反應？

聊到最後，我們發現這不只是電影，而是每個人都可能遇到的狀況。

原來我們在渴望被理解的同時，也可以選擇用不同的方式去看待自己、看待世界。

👉 如果你也有共鳴，留言告訴我們你最觸動的片段。

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August 03, 2025 EP22 療癒下午茶｜印度占星怎麼看人生？回顧前七集

這集是我們的 EP22，一個輕鬆的午後閒聊，回顧了《療癒下午茶》前7集的重點，如果你是一路聽到這裡的聽眾，這集會像是個小休息，分享我們的前七集的感覺，以及Sabina學習印度占星，怎麼用新的視角看待人生 💛

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July 15, 2025EP21 療癒下午茶｜知道他不適合你，還是放不下？
你其實早就知道，這段關係不適合你。

但就是很難真的離開，很難說出口。

你不確定自己做的決定是不是對的，也總擔心別人會怎麼看你。

這集療癒下午茶來聊聊 ☕ ——

為什麼有些人我們「明知道不適合」，卻還是很難抽身？

以這集小點心的例子來說，他可能從小你就習慣把決定權交給別人。

—

💬 我們會一起聊到：
為什麼有些人明明知道不適合，卻總是分不了手
當你從小被訓練「要聽話、要做到標準」，你會怎麼慢慢失去自己的聲音
很多重大決定，你其實從來沒有真正自己選過
怎麼練習把選擇權拿回來，開始為自己的人生負責

💡你不是放不下對方，你只是還在學習怎麼聽見自己、相信自己。

來聽這集，陪你慢慢練習為自己做決定。

⚠️ 請記得每個人的狀況都是非常的獨特，請理性判斷今天的內容是否適合你。如果需要個別的療癒，歡迎來找Sabina做一對一療癒。

💌 如果你也有想說的故事、想得到一些陪伴或指引，歡迎寫信來投稿給我們，我們會不定期選出來信分享與回應 👉 📮 投稿連結：https://www.shealingspace.com/healing-afternoon/

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July 14, 2025EP21 療癒下午茶｜知道他不適合你，還是放不下？
你其實早就知道，這段關係不適合你。

但就是很難真的離開，很難說出口。

你不確定自己做的決定是不是對的，也總擔心別人會怎麼看你。

這集療癒下午茶來聊聊 ☕ ——

為什麼有些人我們「明知道不適合」，卻還是很難抽身？

以這集小點心的例子來說，他可能從小你就習慣把決定權交給別人。

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💬 我們會一起聊到：
為什麼有些人明明知道不適合，卻總是分不了手
當你從小被訓練「要聽話、要做到標準」，你會怎麼慢慢失去自己的聲音
很多重大決定，你其實從來沒有真正自己選過
怎麼練習把選擇權拿回來，開始為自己的人生負責

💡你不是放不下對方，你只是還在學習怎麼聽見自己、相信自己。

來聽這集，陪你慢慢練習為自己做決定。

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June 28, 2025 EP20 療癒下午茶｜靈魂伴侶還是業力對象？在關係裡看見真相

你也曾經執著過一段「說不清的關係」嗎？不確定、不承諾、拉扯又靠近，讓你懷疑：這真的是我的靈魂伴侶嗎？

這一集的《療癒下午茶》，我們收到一封讓很多人共鳴的來信。她分享了一段「分手後還糾纏四年」的關係，從控制到討好，從期待顯化復合，到最終看見——原來真正的療癒，不是讓對方回來，而是重新認回自己。

💔 顯化失敗，真的只是你不夠努力嗎？

🌕 為什麼有些靈魂伴侶關係，最後讓你最痛？

🌿 那些我們以為是「愛」的，其實是讓我們學會放下的課題。

我們也聊到很多療癒工作背後的核心：

✨ 每個問題看似相似，但背後都有獨一無二的信念與故事。

✨ 真正深刻的改變，來自你願不願意去看見「真相」。

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June 15, 2025 EP19 療癒下午茶｜高敏感人內心爆棚的日常

你是不是也有這種感覺——太容易被影響、太怕讓別人失望、太常懷疑自己是不是「太敏感」了？

這一集，我們聊聊身為高敏感人面對世界的日常壓力：

✔️ 總是在意別人的感受

✔️ 很努力想要做到「剛剛好不惹人厭」

✔️ 卻常常自己先累倒、內傷

我們也分享了自己怎麼慢慢學習，不再把自己的敏感當成錯，而是學會在情緒湧來時，不急著壓下，而是溫柔地陪自己走過。

如果你也在這樣的狀態裡，這集會讓你感覺「你不是一個人」，而且也不是你太玻璃心，而是你的這個特質！

🌿 想被理解的靈魂，這裡是你的歇腳處。

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