Salud Mental✨ con Alan Disavia

By Alan DisaviaScience Alternative Health Health & Fitness Mental Health Natural Sciences

Salud Mental✨ con Alan Disavia episodes

May 28, 2024 3 horas de Aceptación Radical
Este mantra nos recuerda que debemos dejar de resistirnos a las cosas que no podemos cambiar o controlar. Tomate tiempo para la transformación, respirá hondo y liberate soltando el control.
3 hr 1 min
May 26, 2024 Meditemos Juntos · Perfeccionismo
En esta meditación aprenderás que lo que te pasa no define quién sos. Esto puede ser difícil para los perfeccionistas.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com

11 min
May 22, 2024 Estrategias para gestionar tus emociones.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
En este episodio, aprenderás cómo las emociones son complejas y multifacéticas. Para entenderlas completamente, es crucial desglosarlas en sus componentes principales: pensamientos, percepciones, postura y predisposición a la acción. Hoy descubrirás cómo identificar y regular estas emociones mediante cuatro habilidades de corto plazo, desde su comprensión hasta su regulación.

52 min
May 21, 2024 Qué significa para mí conciencia, humildad y aceptación.
Reflexión personal.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com

24 min
May 19, 2024 Hipnosis para dormir - Luna de Flores 24✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
1 hr 1 min
May 13, 2024 ¿Qué son las emociones?
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
En este episodio exploramos qué son las emociones, su evolución histórica y cómo influyen en nuestras acciones y percepciones. Aprenderás sobre las emociones agradables y desagradables, y la importancia de cuestionar su justificación. También analizaremos cómo funcionan las emociones en nuestro cuerpo y cómo podemos pensarlas para gestionarlas de manera efectiva en nuestra vida cotidiana.

30 min
May 09, 2024 Meditemos Juntos · PAS
En esta meditación practicarás la unicidad mental, una habilidad que puede resultar desafiante para las Personas Altamente Sensibles.
Para citas y consultas: www.alandisavia.com

9 min
May 08, 2024 Hipnosis para dormir - Mayo 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
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1 hr 1 min
April 30, 2024 ¿Por qué socializar agota tanto a una Persona Altamente Sensible?
Hoy reflexionamos sobre el agotamiento que sienten las Personas Altamente Sensibles en las interacciones sociales y te doy algunos consejos que me ayudaron a gestionar ese cansancio tan particular.
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30 min
April 25, 2024 ¿Sos Emocionalmente Inteligente?
En este episodio nos centraremos en la inteligencia emocional y su impacto en la vida cotidiana y las relaciones. Destacaremos la importancia de reconocer y gestionar emociones propias y ajenas.

29 min