Salud Mental✨ con Alan Disavia

Música para escuchar en un día tranquilo

En este episodio desarrollo el concepto de psiquiatría integrativa y explico cuáles son sus principales características.

Por qué tener empatía sin límites puede ser un problema para tu salud mental.

Esta meditación guiada, es una técnica para experimentar en primera persona un recorrido por tu propio castillo, adquiriendo en el camino grandes enseñanzas que te harán ganar una batalla interior. Una metáfora que te ayudará a entender lo valioso que es contar con la fuerza de tu propia valentía interna. Autora de la meditación: Mónica de Omnity Meditación

Siete signos infravalorados de recuperación de una crisis de salud mental.

[Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas sensaciones asociadas al bienestar y el placer, produciendo un hormigueo en la espalda, el cuello y cabeza como respuesta a direfentes estímulos. El objetivo es ayudarte a dormir y relajarte. ️✨

En este episodio reflexionamos sobre la importancia de desarrollar la capacidad imaginativa del ser humano y cómo perder esa capacidad cognitiva superior, nos perjudica y hasta nos puede provocar trastornos mentales graves. 

Abramos juntos los ojos 👁️👁️