Salud Mental✨ con Alan Disavia

Meditación de 1 minuto para reflexionar.

Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

En esta técnica de respiración, se utilizan los sonidos y la conciencia corporal para reducir la ansiedad, el pánico y el estrés.

Investigaciones clínicas sobre terapias con psilocibina y psicodélicos. The Beckley Foundation Psilocybin Therapeutic Research: The Present and Future Paradigm Documental recomendado de Netflix: “La mente en pocas palabras: alucinógenos” Temporada 1, episodio 6.

Meditación de 1 minuto para reflexionar.

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Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

En este episodio desarrollo algunas caracterísitcas de las personas disponibles y no disponibles emocionalmente. Cómo reconocer y reconocerte en estos dos grupos para ayudarte a entender y mejorar aspectos que te permitirán conectar mejor con tu tribu ❤️

El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para calmar la mente y relajar el cuerpo, que permanece inmóvil durante toda la práctica, pero manteniendo la conciencia en el ejercicio. Se puede realizar en cualquier momento del día o antes de dormir.