Salud Mental✨ con Alan Disavia

Ejercicio rápido para médicos y personal de salud con cansancio y abatimiento

Entrená tu mente para sentirte más cómodo con los cambios. Día 5

Entrená tu mente para sentirte más cómodo con los cambios. Día 4

Entrená tu mente para sentirte más cómodo con los cambios. Día 3

Entrená tu mente para sentirte más cómodo con los cambios. Día 2

Entrená tu mente para sentirte más cómodo con los cambios.

Técnica para manejar la ansiedad y el miedo que produce la situación de pandemia actual.

Las distorsiones cognitivas.  

Experiencias auditivas para irse a dormir. Hoy "Los Senderos". Para encontrar el camino que nos lleve a un sueño reparador, hay que elegir. Y ese riesgo de la elección despertará (valga la contradicción) los deseos de dormir soñando. Texto de Graciela Gómez Sala (Alondra)

Todos nos ponemos ansiosos. Usá esta caminata para encontrar alivio