Ein Riesenthema beim achtsamen Essen und achtsamen Abnehmen ist das emotionale Essen.

Darunter fällt auch das "Stress-Essen".

Auffällig ist: Stress beeinflusst unser Essverhalten extrem.

Manche Menschen kriegen bei Stress keinen Bissen mehr runter.

Andere wiederum können gar nicht mehr aufhören zu knabbern und zu naschen.

Wie wir mit Stress besser umgehen können - ohne uns dabei ungesund auszuhungern oder uns unnötig vollzustopfen - darüber spreche ich heute mit Kristina von Fuchs.

Kristina ist Psychologischer Mental Coach in Zürich. Sie unterstützt gestresste Menschen, wieder zu sich zu finden.

Und im heutigen Podcast verrät sie uns, wie wir lernen können, mit unserem Stress umzugehen.

Du erfährst ...

... wie Stress in deinem Körper entsteht und welche Funktion Stress erfüllt

... warum du ganz "normal" bist, wenn du bei Stress zu Essen greifst

... warum es verschiedene Stress-Typen gibt und wie du durch deinen "persönlichen" Stress-Typus viel über dich selbst erfahren kannst

... mit welchem Tool du dich endlich von deinem "Stress-Essen" befreien kannst.