SCYENCE Podcast

By Lennart & LukasSports Science Wilderness Natural Sciences

SCYENCE Podcast episodes

August 12, 2023 #74 "An der Leistung lag es nicht!" Ein WM-Kurs zum Lernen!
Kreatinkinase, Glykolyse und andere Stoffwechselvorgänge - Analyse einer ganz besonderen Weltmeisterschaft
Der Weltmeisterschaftkurs in Glasgow 2023 hat den Radsportfans gezeigt, dass auch eine flache Strecke so manche Radprofis in die Knie zwingen kann.
Kaum ein anderer WM Kurs in den letzten Jahren war so hart und selektiv, wie der diesjährige.
Welche physiologischen Anforderungen an die Fahrer gestellt werden und wie die Top-Fahrer mit der Belastung umging und vor allem, was wir uns von dem Rennen abschauen können - Das erfahrt ihr in der heutigen Podcast Episode!
Viel Spaß!
Noch Fragen? Dann haut sie uns gerne rüber - per Mail an [email protected] oder auf Instagram!
Checkt auch gerne die aktuellen Tour Analyse Videos auf unserem YouTube Channel! Alle Infos - die man sonst nicht unbedingt sieht!
https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy
Jetzt noch einmal dein Training aufräumen und deine Leistungsfähigkeit booten.
Alle Trainingsinhalte und Pläne für dich im Überblick:
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence
Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!
Viel Spaß!
1 hr 10 min
August 05, 2023 #73 Ermüdung durch akkumulierterte Belastung! Was passiert mit dem Körper?
System Breakdown durch eine 3 Wochen Rundfahrt - wir haben geforscht!
Die letzten Etappen der Tour de France, die Leistungswerte der besten Radsportlerinnen der Welt und die Effekte der Ermüdung durch eine 3 wöchige Rundfahrt!
Wir bringen euch die Belastung der besten Radsportler und Radsportlerinnen der Welt näher und zeigen euch die metabolischen Veränderungen auf den Körper.
Was das ganze für uns bedeutet, das erklären Lennart & Lukas euch in der heutigen Episode!
Noch Fragen? Dann haut sie uns gerne rüber - per Mail an [email protected] oder auf Instagram!
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Du willst noch schneller im Sprint werden?
Wir haben den Raketen Sprinter Plan für dich! Schau doch mal bei unseren sportwissenschaftlich fundierten Plänen hinein!
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Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!
Viel Spaß!
1 hr 17 min
July 22, 2023 #72 Einzelzeitfahren, VO2max Col de la Loze erklärt! Die Tour de France 2023
Jonas Vingegaards ominöses Zeitfahren analysiert!
1:38 min im Zeitfahren auf den direkten Konkurrenten! So etwas hat es in den letzten Jahren schon lange nicht mehr gegeben!
Dann der Knall am nächsten Tag! Pogacar ist geschlagen!
Eine spannende Tour neigt sich dem Ende zu und Lennard und Lukas analysieren noch einmal für euch was das Zeugt hält!
Was es mit Vingegaards ominöser Zeitfahren Performance auf sich hat und wieso Pogacar am nächsten Tag krachen geht - das erfahrt ihr wie immer im SCYENCE Podcast!
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Du willst noch schneller am Berg werden?
Wir haben den Raketen Sprinter Plan für dich! Schau doch mal bei unseren sportwissenschaftlich fundierten Plänen hinein!
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Viel Spaß!
54 min
July 15, 2023 #71 So stark sind Pogacar und Vingegaard! - Tour de France 2023
Der Kampf der Giganten! - wir haben alle Daten für Dich!
Die ersten beiden Tour Wochen lassen keine Spannung vermisssen!
Welch ein Kampf der Giganten! Vingegaard und Pogacar schenken sich absolut gar nichts!
Die Leistungen der beiden in der Analyse und welche taktischen Manöver sich Jumbo Visma und UAE einfallen lassen müssen erfahrt ihr in der heutigen SCYENCE Podcast Folge!
Also nicht verpassen!
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Du willst noch schneller i Sprint werden?
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Viel Spaß!
1 hr 13 min
July 08, 2023 #70 Die Taktiken der Sprintzüge analysiert! Tour de France 2023
So funktionieren die Sprinttaktiken der Teams 2023!
Der Schlüssel ist geknackt! Es ist das … VAKUUM Leute, welches Jasper Philipsen bis auf die 1 katapultiert!
Was er und van der Poel besonders gut machen und weshalb manche starken Sprinter mit viel Potential so gerade in die Top10 kommen, dass erklären euch Lennard & Lukas in der heutigen Podcast Episode!
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Du willst noch schneller i Sprint werden?
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Viel Spaß!
1 hr 13 min
July 01, 2023 #69 - Tour de France 2023 - Die große SCYENCE Preview Show!
Alles rund um die Etappen, Favoriten und taktischen Strategien
Die kletterreichste Grand Tour seit Jahren! ABER - eventuell weniger spektakulär gefahren?
Lennart & Lukas haben ihre Meinung zur Grand Boucle und diskutieren wie die ersten Wochen und Etappen aussehen könnten!
Die große SCYENCE Tour de France Preview Show zum anhören!
Wer sind die Favoriten, was wird passieren und ist Jogi rechtzeitig fit? All diese Fragen werden heute beantwortet!
Viel Spaß!
Tour de France kann für dich kommen? Aber nicht ohne unsere Vorbereitung!
Viel Spaß mit unserer Trainingsplänen
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Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen:
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1 hr 25 min
June 24, 2023 #68 - Ötztaler Radmarathon 2023 - Pacing, Verpflegung, Strategie!
Deine Guideline für deinen perfekten Ötztaler Radmarathon!
Das SCYENCE Team hat sich für dich hingesetzt und die Strategie, Tipps und Tricks und das perfekte Pacing für deinen besten Ötztaler herausgerechnet!
Es geht um Kohlenhydrate / VAM und Klettereffizienz, um Nutrition Strategien und bewusstes Überziehen - Also pass nun gut auf!
ACHTUNG: Natürlich auch für alle nicht Ötzi Warrior interessant, Leute!
Direkt Bock auf das nächste Projekt?
Dann schau doch mal bei unseren SCYENCE Trainingsplänen vorbei! Wir bereiten dich gerne auf dein nächstes Rennen vor!
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Viel Spaß!
1 hr 5 min
June 17, 2023 #67 Was die Radsportler von den Läufern lernen können! Mit Lars Schwalm
Lauftraining als HIT Booster und extensives Radfahren für die Läufer
Na vielleicht sind wir ja doch keine Feinde … Läufer und Radsportler geben sich gemeinsam die Hand!
Was der Radsport von den Läufern lernen kann und wieso du auch mal eine Lauf Session in dein Training einbauen könntest, das erzählt uns der professionalisierte Hobby Sportler: Lars Schwalm!
Der Laufsport kann uns unter Umständen einen Joker geben, den du durch den Radsport nicht bekommst - Das Hochfahren der kardiopulmonalen Systeme - Wir erklären dir das Wie und Warum!
Wenn du dennoch an deiner Schwelle etwas Luft an nach oben hast, dann und vielleicht unsere Trainingspläne etwas für dich!
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1 hr 7 min
June 10, 2023 #66 Die wichtigsten Parameter im Radsport sind NICHT messbar!
Optimiere dein Potential und das sogar ganz ohne Leistungszuwachs!
Es kostet dich kein Intervall, keine Mühen und keinen langfristigen Leistungszuwachs - eine schlaue Fahrweise!
Wir besprechen heute Potentiale deine Radperformance, die sich nicht o einfach messen lasen, doch unheimlich wichtig sein könnten!
Worauf du achten kannst und was du besser machen könntest, das erfährst du in der heutigen SCYENCE Podcast Folge!
Wenn du dennoch an deiner Schwelle etwas Luft an nach oben hast, dann und vielleicht unsere Trainingspläne etwas für dich!
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Viel Spaß!
1 hr 10 min
June 03, 2023#65 Was macht einen guten Bergfahrer aus?
VAM (hm/h), W/kg, Carbss/VAM, oder doch die absoluten Watt? - worauf kommt es an?
Wir sprechen heute über die Kletterperformance!
Was wir von den Profis lernen können und wieso W/kg auch nicht unbedingt W/kg sind und was Carb-steady-state pro VAM bedeuten soll und vielleicht die perfekte Metrik für den Ötztaler Radmarathon ist, das erklären euch Lennard & Lukas in der heutigen Podcast Folge!
Dazu gibt es noch schnelle Crit Stories, einen Fast-Sturz und ein abgebrochenes HIT Training
also alles wie immer eigentlich!
Du möchtest besser am Berg werden?
Dann schau doch noch einmal hier auf unseren Online Plan zum besseren Bergfahrer:
https://www.trainingpeaks.com/training-plans/cycling/road-cycling/tp-393534/bergfahrer-10h-level-beginner-8-wochen
Andernfalls findest du hier auch noch eine Übersicht für alle unsere
weiteren Pläne!
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence
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Viel Spaß!
1 hr 13 min