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Au travail, il faudrait être calme, rationnel·le, toujours maîtrisé·e.
Mais quand tu es sensible, voire hypersensible… les émotions te traversent plus fort, plus vite, plus souvent.

Et tu finis par :

• Les ravaler (et t’épuiser)

• Les laisser exploser (et culpabiliser)

• Ou te couper de toi-même pour tenir

  
  

🎯 Dans cet épisode, je te partage :

• Pourquoi les émotions négatives sont si mal vécues (et mal vues) dans le monde pro

• Et surtout : 3 outils concrets que j’utilise moi-même (et que je transmets à mes clientes) pour t’aider à mieux les accueillir… sans t’effondrer

  
  

🎧 À écouter si tu veux te sentir plus stable émotionnellement, sans devoir te blinder ni te renier.

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Tu sais ce que tu dois faire.
Tu sais même comment le faire.
Mais tu repousses. Encore. Et tu t’en veux.

Quand on est hypersensible, la procrastination n’est pas de la flemme.
C’est souvent une réaction à la peur, au doute, à la surcharge émotionnelle ou mentale.

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi ton cerveau hypersensible te pousse à procrastiner (même sur ce que tu aimes faire)

• Ce qui se cache derrière ton blocage

• Et des astuces concrètes et accessibles pour avancer sans t’épuiser

  
  

🎧 À écouter si tu veux sortir de la spirale “j’avance pas donc je me juge, donc j’avance encore moins”.

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Tu doutes tout le temps.
Tu as du mal à prendre des décisions.
Tu redoutes le regard des autres. Tu as peur d’échouer.
Et tu finis par croire que tu n’as pas assez confiance en toi.

En réalité, ce manque de confiance n’est pas “inné”.
Il est souvent lié à ton hypersensibilité… à ton mental qui anticipe, à tes émotions intenses, à ton besoin de bien faire.

🎯 Dans cet épisode, je t’aide à :

• Comprendre pourquoi l’hypersensibilité fragilise la confiance en soi

• Identifier les mécanismes internes qui t’auto-sabotent

• Et surtout : découvrir des clés concrètes pour reprendre confiance en toi, sans te suradapter

  
  

🎧 À écouter si tu veux arrêter de t’excuser d’être toi… et commencer à prendre ta place.

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Tu te demandes si ton hypersensibilité est un frein dans ta vie pro.
Si tu dois t’endurcir, te contenir, t’adapter.
Ou si tu peux être pleinement toi… sans t’épuiser.

Spoiler : tu n’as pas à te changer.
Mais tu as besoin de comprendre ton fonctionnement pour mieux naviguer dans le monde du travail.

🎯 Dans cet épisode, je t’aide à :

• Identifier les atouts concrets de ton hypersensibilité en contexte pro

• Comprendre ce qui te met en difficulté (sans te juger)

• Et trouver les clés pour t’épanouir au travail, sans te suradapter en permanence

  
  

🎧 À écouter si tu veux trouver ta juste place dans le monde pro… sans renier qui tu es.

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Tu es épuisé·e… mais tu n’arrives pas à t’endormir.
Ton mental mouline. Tu refais la journée. Tu anticipes demain. Tu te réveilles à 4h, la tête déjà pleine.

Quand on est hypersensible, le sommeil devient un défi, parce que le cerveau n’arrive pas à se mettre sur “off”.

🎯 Dans cet épisode, je te partage :

• Pourquoi ton hypersensibilité impacte ton sommeil (et ce que ton mental cherche à faire, même en pleine nuit)

• Ce que j’ai mis en place pour retrouver un endormissement rapide et un sommeil réparateur

• Mon rituel simple du soir, que tu peux adapter à ton quotidien

  
  

🎧 À écouter si tu veux retrouver des nuits paisibles… sans t’imposer 2h de yoga ou d’infusions au fenouil.

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Tu ressens du stress tous les jours au travail ?
La boule au ventre, les tensions, les insomnies, les pensées en boucle…
Ce n’est pas "juste du stress", c’est peut-être un stress chronique.

Et quand on est hypersensible, ça s’installe vite et ça épuise.

🎯 Dans cet épisode, je t’aide à :

• Comprendre les vraies causes de ton stress (au-delà de la méditation et des citations inspirantes)

• Identifier ce qui, dans ton fonctionnement hypersensible, amplifie tes réactions au stress

• Et surtout : découvrir des clés concrètes pour reprendre le pouvoir sur ton quotidien pro

  
  

👉 Je te parle de ce que j’ai vécu. De ce que je vois chez mes clients. Et des solutions qui marchent pour de vrai.

🎧 À écouter si tu veux respirer à nouveau… sans avoir à tout plaquer.
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“Je ne suis pas légitime.”
“Ils vont finir par se rendre compte que je ne suis pas à la hauteur.”
“J’ai juste eu de la chance.”

Si tu t’es déjà dit ça… c’est que le syndrome de l’imposteur est bien installé.
Et quand on est hypersensible, ce syndrome prend encore plus de place.
Pourquoi ? Parce qu’on doute plus, on ressent plus, on anticipe plus.

🎯 Dans cet épisode, je te partage :

• Pourquoi tu as l’impression de “faire semblant” (alors que non)

• Les 5 clés concrètes pour retrouver confiance en tes compétences et en ta légitimité

• Et comment sortir de cette spirale sans te suradapter ou t’auto-justifier en permanence

  
  

🎧 À écouter si tu veux arrêter de douter de toi… même quand tout le monde te fait confiance.

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Tu entends parler de leadership à longueur de journée.
Mais en vrai, tu ne sais pas trop ce que ça veut dire.
Tu veux être un bon manager, mais sans jouer un rôle ou copier des modèles qui ne te ressemblent pas.

Et si développer ton leadership, c’était justement apprendre à t’affirmer… sans te suradapter ?

🎯 Dans cet épisode, je te partage :

• Ce que veut vraiment dire “leadership” (au-delà des grandes théories)

• En quoi c’est différent du management

• Et comment tu peux, à ton rythme, développer un leadership à ton image

  
  

🎧 À écouter si tu veux prendre ta place avec justesse et impact, sans renier ta sensibilité.

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Tu pleures “pour rien”.
Tu ressens tout, trop fort, trop vite.
Tu t’énerves, tu paniques, tu ravales, tu exploses… et tu culpabilises.

Et à force, tu te dis :
“Il faut que je contrôle mes émotions.”
Sauf que ça ne marche pas. Et tu t’épuises.

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi tu n’arrives pas à contrôler tes émotions (et pourquoi c’est normal quand on est hypersensible)

• Ce qui se passe dans ton corps et ton mental quand ça déborde

• Et comment vivre avec plus de stabilité émotionnelle… sans te blinder ni te juger

  
  

🎧 À écouter si tu veux retrouver une paix intérieure sans t’anesthésier. _________________________________________________________

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