La semaine dernière, je suis sortie de ma zone de confort en animant une conférence sur le management.

C’est quelque chose que je n’avais jamais fait, j’ai donc pris un risque. Le risque que je n’y arrive pas, que cela se passe mal, que j’échoue.

Sortir de sa zone de confort est le meilleur levier pour développer sa confiance en soi... 

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Est-ce vraiment une bonne idée ? 

D'abord, qu'est-ce que la volonté ? C'est prendre des décisions, mener un combat avec notre mental. 

Ex : aller au sport ou rester sur mon canapé, me coucher tôt ou regarder un film, faire une tâche inintéressante ou scroller sur mon téléphone ?

Chaque jour, nous menons un combat avec notre mental qui ne recherche qu'une chose : le plaisir. Il nous empêche ainsi d'atteindre des objectifs importants pour nous.

Donc atteindre un objectif juste avec la volonté, ce n'est pas une très bonne idée ... 

Dans cet épisode, je vous donne des conseils pour atteindre les objectifs qui sont importants pour vous. 

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La méditation guidée est un outil très efficace pour apaiser le flot des pensée, et l'activité de notre mental. Notre mental (cerveau préfrontal) est responsable de toutes les pensées liées à nos peurs, nos croyances. Il nous empêche ainsi d'accéder à notre créativité, aux réponses qui sont au fond de nous.

Cette méditation va ainsi vous permettre de trouver les réponses et de vous détendre. 

Je vous souhaite donc une très bonne méditation. 

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𝑽𝒐𝒖𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒏𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒛 𝒍𝒆𝒔 5 𝒅𝒓𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 ????

Dans cet épisode :

 👉 je vous explique les impacts positifs et négatifs qu'il peut avoir dans ma vie,

 👉les étapes pour limiter ses impacts négatifs. 

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Dans cet épisode, je vous présente le défi 28 jours pour vous affirmer en tant que femme RH. 

Chaque jour, vous accéderez à une nouvelle vidéo et un nouvel audio (selon votre préférence).   

Pour bénéficier de ce défi gratuitement, il vous suffit de vous inscrire en cliquant sur ce lien :   

👉 https://juliessentielle.com/le-defi-28-jours-pour-saffirmer-en-tant-que-femme-rh

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Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il est parfois compliqué de savoir dire non et surtout toutes les étapes pour y arriver !

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Le quiet quitting ... Apparemment, ce serait la tendance après la grande démission.

C'est quoi le quiet quitting ?

Si on fait une traduction littérale, cela nous donne : démission silencieuse.

Mais cela n'a rien d'une démission : il s'agit de conserver son travail en ne faisant que le strict minimum.

Est-ce vraiment une tendance ??? Cela me laisse songeuse, pas vous ?

Cela concerne toutes les personnes qui ne sont plus épanouies dans leur job, plus motivées mais qui ont peur (qui peut être justifiée) de quitter leur travail.

Et c'est nouveau, ça ????

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Selon le baromètre TISSOT-Payfit, 82% des RH se sentent proches du burnout. Nous savons aussi que le burnout touche majoritairement les femmes. 

Face à ce constat alarmant, nous pouvons nous poser la question suivante : "Pourquoi les femmes RH sont autant touchées par le burnout". 

Dans cet épisode, je reviens sur la définition et les facteurs déclencheurs du burnout. Je constate ainsi que les femmes RH sont de fait très exposées au burnout. 

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Bonjour à toutes,

Voici le 1er épisode de mon Podcast "Être une femme RH" dans lequel je m'interroge sur les raisons qui peuvent nous pousser à devenir une femme RH. 

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