Sepa la Madre

¿Tus papás vivirían contigo si algún día necesitaran que los cuidaras? ¿Y tus suegros? 👀

En este episodio hablamos de una etapa para la que nadie nos prepara: cuando nuestros papás empiezan a necesitar más de nosotras y llegan las preguntas incómodas. ¿Quién se hace cargo? ¿Cómo ponemos límites? ¿Qué pasa si tenemos hijos pequeños que también necesitan nuestros cuidados? ¿Y qué hacemos si nuestros papás no quieren ayuda?

Entre las diferencias de criar y cuidar en México y Suecia, las casas de retiro, las conversaciones sobre dinero y herencias, y una que otra historia de nuestras mamás, reflexionamos sobre cómo acompañar a nuestros papás mientras envejecen, respetar su independencia y disfrutar el tiempo que compartimos.

Porque los queremos muchísimo, pero también tenemos que hablar de quién chingados se va a hacer cargo. ❤️

Marcas de tiempo:

00:00 ¿Qué pasa cuando nuestros papás se hacen mayores?

02:12 El momento en que Alex se dio cuenta de que sus papás habían envejecido

05:46 Aceptar que nuestros papás están cambiando

09:17 Los consejos de Tete para llegar a los 80

12:33 Madurez filial: cuidar a nuestros papás sin perder nuestra autonomía

15:28 Cuando nuestros papás no aceptan sus propios límites

17:27 La generación sándwich: cuidar hijos y papás al mismo tiempo

20:46 ¿Quién tomará las decisiones por nuestros papás?

23:29 Dinero, herencias y las conversaciones que nadie quiere tener

27:21 Aprovechar el tiempo y conocer mejor a nuestros papás

33:49 ¿Y si nuestros papás se vienen a vivir con nosotros?

38:06 ¿Vivirías con tus suegros o preferirías una casa de retiro?

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¿Qué lugar queremos ocupar dentro de la tribu de nuestros hijos? En este episodio hablamos de todas esas mamás, tías, vecinas, maestras y mujeres que fueron parte de nuestra crianza y que, sin ser nuestras mamás, también nos cuidaron, nos enseñaron y nos hicieron sentir en casa.

Recordamos a las personas que marcaron nuestra infancia y nos preguntamos qué tipo de adultas queremos ser ahora para los hijos de los demás. ¿Queremos ser la casa de puertas abiertas? ¿La mamá a la que pueden llamar si están en problemas? ¿Existe un código entre mamás y hasta dónde llega?

Porque criar también es hacer tribu, aunque cada una encuentre su propia manera de formar parte de ella.

Marcas de tiempo:

00:00 Pelo mojado, madres panistas y risas del más allá

03:39 ¿Qué lugar queremos ocupar dentro de nuestra tribu?

06:00 Ahora nos toca ser esas mamás

07:32 México vs. Suecia: ¿a los amigos también se les da de cenar?

11:03 Las otras mujeres que también fueron parte de nuestra crianza

14:45 Tía Vero: una casa que siempre tenía las puertas abiertas

17:59 Ser la adulta responsable también implica poner límites

20:44 Cuando Pris se dio cuenta de que estaba en peligro

23:40 “Quiero que sepas que siempre me puedes hablar”

27:36 Agradecerle a alguien antes de que sea demasiado tarde

31:10 Las diferencias de crecer en México y Suecia

34:15 No todas tenemos que ser la mamá de 30 pubertos

39:03 Lo que aprendemos viendo a otros adultos mientras crecemos

44:28 ¿Cuál es el código entre mamás?

49:04 Las tías, la familia y la tribu que queremos dejarles a nuestros hijos

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Titi Jaques llegó a Sepa la Madre para hablar de maternidad sin filtros: culpa, pareja, viajes sin hijos, poner límites y seguir siendo tú aunque todo el mundo tenga una opinión sobre cómo deberías ser mamá.

También hablamos de su decisión de no mostrar a sus hijos en redes, el costo de hacer pública su vida y el brote psicótico que vivió después de tener a su segundo hijo. Titi nos cuenta sobre su diagnóstico de trastorno límite de la personalidad, cómo ha aprendido a vivir y maternar con él y por qué hoy ve muchas de esas características desde un lugar completamente diferente.

Una conversación sobre hacer las cosas a tu manera, pedir ayuda cuando la necesitas y aceptar que no todas vamos a maternar igual.

00:00 Lo que se viene con Titi Jaques

03:09 Ser tú misma cuando también eres mamá

05:36 ¿Por qué nos cuesta tanto confrontar?

09:04 Las heridas que salen cuando vives en pareja

11:38 Embarazada, siete meses de novios y una boda en Las Vegas

14:20 Cuando ser papás empieza a comerse la relación

17:33 ¿Irte 18 días sin tus hijos te hace mala mamá?

22:14 ¿Juzgamos a otras mamás desde nuestras propias heridas?

23:54 Criar entre dos culturas completamente diferentes

29:03 Cuando haces pública tu vida y la de tu familia

32:52 Por qué Titi Jaques dejó de mostrar a sus hijos en redes

38:36 Seguir siendo tú aunque todos tengan una opinión

41:12 El brote psicótico que vivió después de su segundo hijo

44:34 Maternidad y trastorno límite de la personalidad

48:04 Convertir un diagnóstico en un superpoder

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¿Qué pasa cuando llevas meses o años fuera del mundo laboral por dedicarte a criar y un día decides que quieres volver? Puede aparecer la emoción, pero también el miedo, la pena y esa vocecita que pregunta: ¿para qué sirvo?, ¿quién me va a contratar?, ¿por dónde chingados empiezo?

En este episodio hablamos de volver a trabajar después de ser mamá, del hueco en el currículum, del síndrome del impostor y de todas esas habilidades que desarrollamos durante la maternidad aunque no aparezcan en LinkedIn. También hablamos de encontrar trabajos que sí funcionen con nuestros tiempos, emprender con lo que ya sabemos hacer, usar nuestros contactos, aprender a vender y dejar de sentir vergüenza por cobrar o hablar de dinero.

Porque tener tu propio ingreso también puede significar independencia, seguridad y la libertad de tomar decisiones sin tener que pedir permiso. Y si llevas años pensando que ya te quedaste atrás, este episodio es para recordarte que quizá sabes hacer muchísimo más de lo que crees.

00:00 Mamás que quieren volver a trabajar

01:22 ¿Por dónde empiezo después de años sin trabajar?

03:19 Todo lo que aprendiste siendo mamá también cuenta

05:24 El miedo de creer que ya no puedes hacer dinero

08:00 Por qué es importante tener tu propio dinero

10:29 ¿Qué pongo en mi currículum después de tantos años?

13:05 Quitarnos la pena y el miedo de volver a trabajar

14:53 Síndrome del impostor y atreverte aunque no sepas todo

17:10 Encontrar un trabajo que funcione con la maternidad

20:30 Cómo convertir lo que ya sabes hacer en una oportunidad

21:56 Usar tus contactos y apoyarnos entre mujeres

24:35 Aprender a hablar de dinero, cobrar y negociar

28:24 ¿Dónde buscar trabajo después de una pausa laboral?

31:26 Ahorrar, invertir y perderle el miedo al dinero

38:36 Encontrar tu talento y atreverte a empezar

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Te enamoras, haces planes, sueñas con vivir juntos y cuando por fin llega el día descubres que el amor de tu vida ronca, deja sus cosas tiradas, compra el papel de baño equivocado y tiene hábitos que jamás aparecieron durante el noviazgo.

En este episodio hablamos de todo lo que nadie te cuenta sobre empezar a vivir con tu pareja: las pequeñas cosas que de pronto se convierten en grandes pleitos, aprender a comunicar lo que te molesta, adaptarte a hábitos completamente distintos y entender cuáles diferencias se pueden negociar y cuáles definitivamente no.

También hablamos de dividir las tareas de la casa, dinero, familias y suegros, sexo, dormir en camas separadas y esas expectativas que teníamos sobre la vida en pareja antes de descubrir que compartir la vida también significa compartir los trastes sucios.

Porque tener un periodo de adaptación no significa que elegiste mal ni que tu relación está destinada al fracaso. A veces simplemente son dos personas que llevan toda una vida haciendo las cosas a su manera intentando descubrir cómo chingados hacerlas ahora juntas.

00:00 Lo que nadie te cuenta antes de vivir juntos

01:14 ¿Dormir en camas separadas puede salvar una relación?

04:44 La comunicación cuando empiezas a vivir en pareja

07:39 Los hábitos que jamás descubriste durante el noviazgo

10:40 Vivir con alguien y descubrir todas sus mañas

14:16 No puedes educar a tu pareja

15:56 Las peleas chiquitas que se van acumulando

16:50 No llevar los problemas del trabajo a casa

18:34 Temperamento, agresión y cosas que no debes normalizar

20:52 Diferencias negociables vs. no negociables

21:34 El proceso de adaptación del que nadie habla

23:20 Tareas domésticas, mamás y aprender a hacerse cargo

24:58 El dinero cuando empiezas a compartir una vida

28:16 También te casas con su familia y sus tradiciones

29:57 Sexo, expectativas y lo que cambia al vivir juntos

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En este episodio platicamos con Bárbara Mori sobre una versión de ella que pocas veces conocemos: la mamá, la mujer que tuvo a su hijo a los 20 años, que aprendió a criar mientras también crecía ella y que, con los años, tuvo que cuestionar muchas de las heridas que cargaba desde su propia infancia.

Hablamos de maternar muy joven mientras su carrera comenzaba a despegar, de la culpa de sentir que no estaba haciendo suficiente, de aprender a perdonar a sus padres y de cómo el trabajo personal transformó también la relación con su hijo. Bárbara nos cuenta por qué siente que la maternidad la salvó, qué haría diferente si pudiera volver atrás y cómo aprendió que nuestros hijos no nos pertenecen y que quererlos también implica dejarlos tomar sus propias decisiones.

También hablamos de Rubí y el momento en el que, mientras todo parecía ir increíble por fuera, ella se sentía profundamente vacía por dentro; de las plantas medicinales y el camino espiritual que ha recorrido junto a su familia; de encontrar una relación de pareja sana después de vínculos tormentosos; de la relación que hoy tiene con su hijo adulto y de esta nueva etapa en la que incluso están haciendo música juntos.

Una conversación sobre criar, sanar, equivocarnos, dejar de castigarnos por lo que no supimos hacer y entender que nuestros hijos también llegan a enseñarnos muchísimo sobre nosotras mismas.

Marcas de tiempo:

00:00 — La historia de Alex con Bárbara antes de ser amigas

03:31 — Ser mamá siempre fue su sueño

05:28 — Maternidad joven, aislamiento y una “jaula de oro”

08:42 — Su primer protagónico con un bebé de cuatro meses

10:06 — Posparto, lactancia y la relación con su cuerpo

13:20 — “La maternidad me salvó”

16:01 — El miedo de no ser suficiente como mamá

18:02 — Lo que hoy le diría a la mamá que fue a los 20

20:39 — Cómo logró perdonar a sus papás

22:25 — Tenerlo todo y sentirse profundamente infeliz durante Rubí

25:54 — Romperse para volverse a construir

27:48 — Lo que su hijo le enseñó sobre ella misma

34:26 — Plantas medicinales, ayahuasca y sanar en familia

41:09 — Encontrar una relación sana después de vínculos tormentosos

47:04 — Cómo cambió su relación con su hijo ahora que es adulto

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En este episodio hablamos de todas esas ideas que crecimos escuchando y que, ahora que somos mamás, empezamos a cuestionar. Desde cómo hablamos de nuestro cuerpo y de otras personas frente a nuestros hijos, hasta la relación que tenemos con la comida, el dinero, el éxito, los límites y el amor propio.

Porque sí, los niños son esponjas… pero también pericos 👀 Y muchas veces terminan repitiendo cosas que ni siquiera sabíamos que estábamos enseñando.

Entre gordofobia, bullying, tenis puteados, CETES, límites, toallas sanitarias y una cantidad preocupante de información all over the place, hablamos de qué cosas queremos dejar de heredar y cuáles sí queremos que nuestros hijos aprendan viéndonos.

Marcas de tiempo

00:00 Todo lo que desaprendimos para ser mejores mamás

03:23 ¿Por qué nos hablamos tan horrible a nosotras mismas?

05:27 Cuerpo, comida y lo que nuestras hijas están escuchando

10:17 Nuestros hijos no solo son esponjas, también son pericos

13:49 Gordofobia, bullying y el ejemplo que damos en casa

19:12 La relación con el dinero que heredamos a nuestros hijos

23:34 El éxito no es igual a tener más dinero

25:34 Bullying, marcas y por qué comprarles todo tampoco ayuda

35:57 Aprender a poner límites sin culpa

38:19 Priorizarte también es parte de ser mamá

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El regreso a clases viene con todo: uniformes que no van a sobrevivir el año, niños que regresan con todos los virus disponibles, listas de útiles que dejan temblando la cartera y mamás intentando no perder la cabeza en el proceso.

En este episodio hablamos de escoger escuela, sobrevivir a los chats de mamás, soltar las expectativas, dejar de querer controlar cada experiencia de nuestros hijos y recordar algo importante: ellos son los que están cursando el ciclo escolar, no nosotras. También compartimos nuestras reglas no solicitadas para hacer este regreso un poquito menos caótico.

Marcas de tiempo

00:00 El verdadero año nuevo de las mamás

05:27 Nuestras reglas para sobrevivir al regreso a clases

06:01 Regresan a clases, regresan los virus

07:20 La fantasía de ser la mamá de Pinterest

10:01 Volver a despertarse a horas inhumanas

11:58 ¿Urge que regresen a clases o no quieres que se acaben las vacaciones?

12:57 Escoger escuela es todo un pedo

17:08 ¿La escuela que quieres también es la que puedes pagar?

19:32 Las red flags que hay que observar en la escuela

24:00 Todo lo que cuesta empezar un nuevo ciclo

24:47 El uniforme escolar no va a sobrevivir

32:33 Cómo preguntarles qué hicieron en la escuela y obtener más que un “bien”

36:57 Mamá, tú no estás cursando tercero B

40:24 Mochilas, tenis y la presión de comprarles todo

43:15 El ego de mamá y las expectativas sobre nuestros hijos

49:34 Chats de mamás, libros forrados y consejos finales

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¿Qué hacemos si una foto íntima de nuestra hija termina en internet? ¿Y si nuestro hijo es quien la comparte?

En este episodio hablamos con #OlimpiaCoralMelo, impulsora de la #LeyOlimpia, sobre algo que como mamás y papás ya no podemos dejar para “cuando sean más grandes”: la vida digital de nuestros hijos también necesita conversación, educación y herramientas.

Porque prohibir internet no es la solución, pero saber cómo acompañar, qué decir en los primeros minutos y cómo actuar puede hacer una diferencia enorme.

También hablamos del otro lado de la conversación: qué pasa si nuestro hijo es quien comparte una imagen, participa en un chat o se queda callado cuando alguien más está siendo viol3ntad*.

Un episodio para informarnos sin entrar en pánico, abrir conversaciones incómodas antes de necesitarlas y recordar algo importantísimo: si a tu hija o hijo le pasa, lo primero es que sepa que no está solo.

Marcas de tiempo:

00:00 ¿Qué hago si filtran fotos íntimas de mi hija?

02:38 La historia de Olimpia Coral Melo

04:47 “Todo mundo coge”: la reacción de su mamá

07:02 Cómo nació la Ley Olimpia

10:13 Lo primero que NO debes decirle a tu hija

13:55 Qué es la revictimización

18:12 Tu hijo también puede ser quien comparte la foto

19:51 Sexualidad, internet y cultura porno

23:16 ¿Qué es un secuestro virtual?

27:49 Cómo hablar de la vida digital con tus hijos

31:33 No necesitas ser experta en Roblox

34:27 ¿Qué hará tu hijo cuando todos se estén burlando?

39:21 Grooming, doxing, shaming y otras violencias digitales

47:52 Qué hacer si ya difundieron una imagen

57:04 ¿Qué pasa legalmente si quien comparte es menor de edad?

01:01:17 Los primeros minutos después de descubrirlo

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Ser mamá también significa vivir con pequeñas personas que todavía no desarrollan el filtro… y que parecen tener un talento especial para bajarte el ego en tres segundos 😂. En este episodio, Pris y Alex comparten esos momentos en los que sus hijos les han dado un golpe de humildad: desde comentarios sobre sus outfits y cuerpos, hasta una abuela que pasó horas arreglándose para que su nieta le preguntara por qué parecía payasa. Además, las Sepitas se suman con historias de lactancia, vómitos en carretera, tatuajes cuestionables, novios imaginarios y preguntas que definitivamente nadie quería contestar en público.

Porque puedes sentirte guapísima, tener todo bajo control y creer que ya entendiste la maternidad… hasta que llega tu criatura a decirte exactamente lo que piensa. Sin anestesia. 💀

Marcas de tiempo

00:00 Vacaciones, lancheros y el nuevo despertar de Alex

05:02 Los momentos de la maternidad que te mantienen humilde

07:02 Pris y Alex reciben sus propios golpes de humildad

10:46 “Mamá, me encanta tu pancita”: directo al ego

12:26 Tres horas arreglándote para que tu nieta diga que pareces payasa

14:07 Sepitas confiesan los comentarios más incómodos de sus hijos

16:28 Lactancia, chichis afuera y cero dignidad

20:18 “¿Antes eras pobre?”: cuando tus hijos juzgan tus tatuajes

26:46 Vomitar sobre mamá antes que ensuciar el coche

30:50 Mareos en carretera y los famosos lentes con agua

37:25 “¿A papá le duelen sus blue balls?” y otras frases para decir en público 💀

47:14 El novio imaginario que casi provoca un problema matrimonial

53:07 Ser mamá: aceptar que tus hijos siempre tendrán material para humillarte

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