Sepa la Madre

La maternidad está llena de caos, berrinches, preguntas existenciales, juguetes por toda la casa y momentos donde solo quieres estar cinco minutos sola… pero también de cosas increíblemente chingonas que nadie te cuenta. 💭

Hablamos de cómo los hijos terminan convirtiéndose en nuestros mayores maestros: te hacen más paciente, más consciente, más sentimental y hasta te obligan a convertirte en una mejor versión de ti misma. 🤍

Entre risas, anécdotas y confesiones muy reales, compartimos esas pequeñas cosas de la maternidad que terminan cambiándote la vida: desde volver a jugar como niña hasta descubrir nuevas formas de amar, de poner límites y de ver el mundo. ✨

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – Introducción + cosas chingonas de la maternidad

03:31 – Tus hijos se convierten en terapeutas gratis

08:10 – Volver a conectar con tu niña interior

14:54 – Cómo pierdes el miedo a las bacterias

18:33 – Estar sola se convierte en un lujo

21:54 – Cómo los hijos cambian tus hábitos y prioridades

28:36 – Te vuelves más inteligente estudiando con ellos

33:11 – Formas de amar que no sabías que existían

38:42 – El autocontrol máximo que desarrollas siendo mamá

48:34 – Cómo los hijos te convierten en tu versión 2.0 

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En este episodio hablamos sobre el crecimiento infantil, los mitos alrededor de la estatura y la importancia de detectar a tiempo cualquier alteración hormonal o del desarrollo. 💭

Junto a la endocrinóloga pediatra Angélica Martínez, resolvemos dudas reales sobre talla baja, hormona de crecimiento, genética, pubertad y todo eso que normalmente aprendemos entre remedios caseros y consejos de la comadre. 🤍

Una conversación súper valiosa para mamás que quieren entender mejor cómo acompañar el desarrollo de sus hijos desde la información, la prevención y el amor. ✨

¿Escuchaste este episodio? Entonces tenemos algo para ti: durante junio, julio y agosto recibe un 20% de descuento en Gulliver Clínica de Crecimiento al agendar tu cita.

📞 55 6386 1063 | +52 800 005 5010. Sólo menciona: Escuché el podcast de Sepa La Madre sobre crecimiento infantil.

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – Introducción + dudas sobre crecimiento infantil

02:05 – ¿Cómo saber si un niño no está creciendo bien?

06:36 – Qué implica una talla baja más allá de lo estético

09:48 – El mito del “estirón” y los deportes

14:07 – Cuándo acudir con un endocrinólogo pediatra

17:45 – Cómo funciona la hormona de crecimiento

18:11 – Sueño, alimentación y hábitos que impactan el crecimiento

23:09 – Pubertad temprana y cómo afecta la talla final

26:11 – Cómo se aplica el tratamiento y cuánto puede durar

33:21 – Genética vs estilo de vida: qué sí podemos hacer

36:56 – Mitos sobre hormonas, cáncer e infertilidad

40:01 – Tratamientos para frenar la pubertad

44:54 – Errores más comunes que cometen los papás

48:42 – Dónde buscar ayuda especializada

50:41 – La importancia de informarse con expertos

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En este episodio hablamos sobre las maternidades autónomas, la libertad de elegir caminos distintos y todo lo que implica criar desde el amor. 💭

A través de una conversación honesta entre madre e hija, reflexionamos sobre romper paradigmas, la culpa, las expectativas, la independencia y

cómo el amor transforma generaciones enteras. 🤍

Un episodio lleno de anécdotas, risas y mucha sensibilidad sobre lo que significa maternar desde la valentía y la autenticidad. ✨

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – Introducción + madres autónomas 💐

02:21 – Decidir ser mamá soltera 💭

08:14 – El deseo de convertirse en mamá 🤍

14:15 – Qué implica ser madre autónoma ⚖️

20:19 – Expectativas sobre los hijos 💡

24:05 – Soltar el control y dejar volar 🕊️

31:56 – Maternidad y trabajo 👩🏻‍💻

37:27 – Ansiedad y presión en la maternidad 🫠

43:47 – Anécdotas de adolescencia y maternidad 😂

52:17 – Criar desde el amor 🤍

56:58 – La experiencia de ser abuela 👶🏻✨

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El rato que no le cuento a nadie… pero que muchas vivimos. 💭

Este episodio fue patrocinado por Suburbia, gracias por hacer posible este espacio tan necesario. 🤍

En este episodio abrimos una conversación necesaria sobre la maternidad más allá del discurso idealizado. 💭

En un mes donde se celebra a las madres desde el amor, también vale la pena hablar de lo que pocas veces se nombra: la carga mental, la culpa, el desgaste emocional y la dificultad de seguir habitando nuestra identidad más allá del rol materno. 🌷

A partir de una charla honesta, reflexionamos sobre el peso de las expectativas, la importancia del autocuidado, la culpa de tomar tiempo para una misma y cómo recuperar espacios personales sin sentir que estamos fallando. 🤍

Un episodio que cuestiona la idea de la “mamá que puede con todo” y propone una maternidad más consciente, más humana y también más compasiva con nosotras mismas. ✨

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – Introducción + una sorpresa al final 🎁

01:27 – Imagen, autoestima y cómo nos percibimos después de maternar 💄

03:41 – La importancia de hacer pausas y recuperar espacios propios ☕

05:21 – Volver a reconocerte fuera del rol materno 🪞

10:01 – La culpa asociada al tiempo personal ⏳

15:29 – Autoexigencia y juicio interno en la maternidad ⚖️

24:00 – Rituales cotidianos como formas de regulación emocional 🛁

35:26 – Intereses personales y espacios de disfrute individual 💌

43:28 – Duelo, identidad y lo que cambia después de maternar 🫂

52:16 – Lo que la maternidad también transforma y exige 💭

54:35 – Priorizarte sin culpa ✨

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En este episodio nos fuimos directo a la nostalgia pero también a la realidad:

crecer sin pantallas, jugar en la calle hasta que anochecía, ver la tele a la hora que tocaba… y ahora criar hijos con agendas llenas, iPads y miedo constante.

Hablamos de cómo cambió TODO: la seguridad, la forma de jugar, la crianza, la sobreinformación… pero también de lo que sí estamos haciendo mejor como generación: más conciencia, más presencia y más ganas de romper patrones.

Entre risas, traumas y mandarinas que lo arreglan todo… este episodio es un abrazo a la infancia que fue y a la maternidad que es.

Compártelo con alguien que también diga: “en mis tiempos…”

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – Intro + vibes del episodio

01:00 – La infancia que ya no existe

03:00 – Internet, juegos y nostalgia noventera

06:30 – Seguridad vs libertad (antes vs ahora)

10:00 – Tele, caricaturas y lo que veíamos de niños

15:00 – Pantallas, ansiedad y nuevas generaciones

20:00 – Cómo cambió la crianza

25:00 – Niños hiperestimulados vs aburrimiento

30:00 – Presión, expectativas y realidad actual

35:00 – Seguridad, miedos y decisiones como papás

40:00 – Lo que realmente necesitan los hijos

41:30 – Audios de niños (prepárate )

49:00 – Cierre + reflexiones finales

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¿En qué momento pasó que entre dormir y c*ger… elegimos dormir? 🫠

En este episodio hablamos de eso que nadie dice en voz alta: cómo cambia el deseo después de los hijos, por qué ya no se siente igual, y qué sí puedes hacer, sin fórmulas mágicas ni posiciones de TikTok.

Invitamos a Carolina Silva, mentora de placer y sxualidad, para hablar sin filtros de libido, cuerpo, carga mental, rutina, tabú… y todo eso que sí está afectando tu vida sxual, aunque jures que es “el cansancio”.

Compártelo con tu pareja 👀 o mándalo “de casualidad”.

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – Intro: sx después de hijos

01:10 – ¿Quién es Carolina Silva?

03:00 – Cambios en el cuerpo y el deseo

05:15 – Los “frenos” que te están apagando

08:05 – ¿Qué es “normal” en la vida sxual?

11:00 – Mitos sobre el deseo (spoiler: no siempre quieren más)

13:10 – Cómo hablar de sx* sin incomodidad

17:50 – Erotizar la mente y reconectar

24:30 – Logística con hijos y “tiempo de pareja”

32:50 – Carga mental vs ganas de c*ger"

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"En este episodio de Sepa la Madre nos pusimos serias… bueno, lo más serias que podemos 😌 y nos sentamos con Vidal Schmill para hablar de uno de los temas que más nos mueve el tapete en la maternidad: los límites.

¿Cómo poner límites sin gritar, sin castigos sacados de la manga y sin traer a los hijos todos confundidos? ¿Cuándo sí intervenir y cuándo mejor relajarte? ¿Qué hacer para que una consecuencia sí sea consecuencia y no nomás un castigo con rebranding? 🫠

Hablamos de respeto, autoridad, pantallas, etiquetar a los hijos, obediencia, colegio, chats de mamás, y de por qué muchas veces creemos que estamos corrigiendo… cuando en realidad solo estamos prendiendo la motoboca.

Si alguna vez has sentido que repites lo mismo 70 veces, que te gana el coraje, que no sabes si estás exagerando o que simplemente quieres herramientas reales para criar sin perder la cabeza, este episodio es para ti.

Prepárate para varios sacos bien amarrados, pero de esos que sí ayudan.

Marcas de tiempo:

00:00 Bienvenida al episodio y por qué Vidal tenía que venir sí o sí

01:43 Quién es Vidal Schmill y por qué sabe tanto de crianza

03:44 Conexión antes que corrección

05:46 Cuándo sí poner límites y cuándo mejor soltar

06:52 Los 3 valores base: respeto, responsabilidad y honestidad

08:48 El ejemplo del niño que pega en la fiesta

10:48 Las 5 Cs para poner límites de verdad

14:29 La importancia de cumplir y ser consistente

17:31 Pantallas, home office y reglas que se rompen en la vida real

20:57 Edad recomendada para pantallas y redes sociales

22:57 Límites cuando los papás están separados

24:51 Por qué etiquetar a tus hijos sí les pega durísimo

28:16 Validar la emoción sin soltar el límite

39:34 Consecuencias reales vs castigos disfrazados

53:05 El método “POR VOS” explicado fácil para pegarlo en el refri"

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En este crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre nos sentamos a hablar sin filtro de cómo cambia la maternidad del primero al segundo, tercero o más: la culpa, el caos, las expectativas que se rompen, la atención dividida, los partos totalmente distintos y esa sensación de que con cada hijo vuelves a empezar. También hablamos de lo difícil que es no compararte, de pedir ayuda, de hacer tribu y de entender que no existe la mamá perfecta, solo mamás intentando hacerlo lo mejor que pueden con lo que tienen. Un episodio para reírte, sentirte acompañada y recordar que, aunque a veces sientas que la estás improvisando durísimo, tus hijos probablemente van bien y tú también.

Marcas de tiempo

00:00 Crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre

01:40 Ana Lore cuenta cómo nació su comunidad para mamás

03:59 El tema del episodio: cómo cambia la maternidad del primero al segundo o tercero

04:48 Alex cuenta el shock real de convertirse en mamá de dos

06:43 Priscila habla de cómo el segundo hijo te baja la soberbia

09:09 Ana Lore confiesa que le gusta más la mamá que es con el segundo

12:19 ¿Quién cambia más con el segundo hijo: los niños o nosotras?

13:04 Alex habla de la culpa por disfrutar más la etapa toddler que la de bebé

17:30 La culpa de atender más al grande y sentir que el chiquito queda atrás

20:21 Partos, lactancia y experiencias completamente distintas entre hijos

24:19 La carga que llevan los primogénitos y la libertad de los segundos

28:11 Soltar expectativas para sobrevivir al caos

29:37 Hacemos un llamado oficial a mandar la culpa a la chingada

31:44 Pedir ayuda, hacer tribu y dejar de querer poder con todo solas

39:51 Dinámica rápida: miedos, lactancia, culpas y cosas que cambiaron con el segundo

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¿La maternidad cambia tus amistades… o te cambia a ti?

En este episodio hablamos de eso que casi no se dice: las amigas que se alejan, las que se quedan, las que no entienden tu nueva vida y las que se convierten en tu salvavidas.

Desde sentirte sola aunque estés rodeada de gente, hasta darte cuenta de que ya no te dan ganas de los mismos planes (hola, fiesta a las 9:30pm 🥲), pasando por amistades que evolucionan, otras que se quedan en pausa… y sí, algunas que se rompen.

También hablamos de las “amistades nopal” (las que no necesitan mantenimiento intensivo), de aprender a decir que no sin culpa, de la incomodidad de estar en etapas completamente distintas… y de lo bonito que también llega: nuevas amigas, nuevas dinámicas y vínculos más honestos.

Si estás sintiendo que tus amistades cambiaron desde que eres mamá, este episodio es para ti. No estás sola. De verdad no.

🎧 Escúchalo y cuéntanos: ¿tus amistades cambiaron con la maternidad?

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¿Ser mamá y seguir siendo ambiciosa? Claro que sí. En este episodio nos sentamos con Marisol de la Fuente, Hola Sunshine, para hablar de esa mentira rarísima que todavía nos venden: que si maternas ya no puedes querer más, crecer más, trabajar más o comerte el mundo. Hablamos de culpa, éxito, dinero, independencia, maternidad, relaciones, divorcio, redes sociales, posparto, cesáreas, giras, límites y de cómo a veces sí lo queremos todo… aunque no sepamos cómo chingados acomodarlo.

Marisol nos cuenta cómo vivió su maternidad mientras explotaba Seis de Copas, cómo fue empezar proyectos estando embarazada, por qué la independencia económica sí importa, cómo se eligen los “no” cuando también quieres estar presente con tus hijos, y por qué no deberíamos sentir vergüenza por querer una carrera, dinero propio y sueños grandes.

Un episodio para todas las que aman a sus hijos, pero también aman sus metas. Para las que se sienten culpables por querer más. Y para las que están entendiendo, apenas, que maternar y ambicionar no se cancelan entre sí.

Marcas de tiempo

00:00 - Maternar siendo ambiciosa: de eso va este episodio

01:52 - Llega Hola Sunshine y arranca la conversación

04:49 - Cómo nació Seis de Copas

08:38 - El prejuicio de “esperar el momento perfecto” para ser mamá

10:38 - Marisol cuenta cómo planeó su maternidad por años

12:41 - El diagnóstico de Marfan que cambió todo… y resultó estar mal

17:47 - Embarazarse “rápido”, Seis de Copas y la vida explotando al mismo tiempo

19:00 - Embarazo químico, posparto y seguir en chinga

21:17 - Cómo elegir tus “no” entre la ambición y la maternidad

23:32 - La gira, los límites y por qué ya no iba a presentarse embarazadísima

24:59 - La culpa de madre durante la gira

28:08 - Primer matrimonio, señales, divorcio y lo que no se ve en redes

34:51 - Cesárea, posparto y violencia obstétrica

37:40 - Ambición, dinero propio e independencia económica

45:46 - Dinero en pareja, cuentas claras y por qué hablar de esto importa

58:29 - Preguntas rápidas: popó en la bolsa, vómito agrio y trabajar por dinero

01:00:10 - El peor comentario que recibió como mamá

01:01:45 - El mejor consejo: estar donde estás y dejar de querer estar en todo

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