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Serotonin-Mangel im Winter? So bekommst du wieder gute Laune
Mit diesen Serotonin-Hacks schlägst du dem Winter-Blues ein Schnippchen
Du möchtest mit Achtsamkeit in deinem Wohlfühl-Körper ankommen?
Das nächste Gruppen-Mentoring Programm zum Abnehmen mit Achtsamkeit startet im Januar 2022.
Hier findest du mehr Infos und Erfahrungsberichte und kannst dich unverbindlich auf die Warteliste eintragen lassen.
PODCAST-TIPPS für einen besseren Schlaf
https://www.achtsamschlank.de/schlafmangel-macht-dick/
https://www.achtsamschlank.de/guterschlaf/
Quellen und Buch-Tipps zur heutigen Folge:
Amen, Daniel (2010), Change your brain, change your body. Use your brain to get and keep the body you have always wanted
Naidoo, Uma (2021), Ernährung für die Psyche Richtig essen für seelisches Wohlbefinden – mit Nahrungsmitteln, die Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen, posttraumatische Belastungsstörungen und mehr bekämpfen
**
SPONSOREN LINK**
Bei Brain-Effect sparst du mit dem Code ACHTSAM15 15%. Gilt für Einzelprodukte (wie zum Beispiel das in der Folge empfohlene MOOD, als auch auf Bundles).
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By Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin
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Amen, Daniel (2010), Change your brain, change your body. Use your brain to get and keep the body you have always wanted
Naidoo, Uma (2021), Ernährung für die Psyche Richtig essen für seelisches Wohlbefinden – mit Nahrungsmitteln, die Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen, posttraumatische Belastungsstörungen und mehr bekämpfen
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