Vi runder av året med vår aller viktigste episode så langt! I denne sesongavslutningen tar vi et ufiltert tilbakeblikk på treningsåret 2025 og svarer på de mest brennende spørsmålene fra dere lyttere.

Føler du at du har startet på nytt hver eneste mandag i hele år? Trener du hardt, men ser ingen endring på vektene? Eller er du livredd for den klassiske "januar-smellen"? Vi er her for å hjelpe deg med å legge igjen frustrasjonen i 2025 og knekke koden for et sterkere og mer bærekraftig 2026.

I denne episoden får du svar på:

• Hvorfor blir du ikke sterkere? Vi forklarer de vanligste grunnene til at fremgangen stagnerer.
• Den evige kampen: Hvordan balansere styrke og kondisjon uten å bli "midt på treet" i begge deler.
• Hacks mot dørstokkmila: Mentale teknikker for de dagene hodet bare vil ligge på sofaen.
• Januar-fella: Slik setter du deg mål som faktisk overlever februar.
• Restitusjon vs. Resultater: Hvorfor mer trening ikke alltid er løsningen når du føler deg utbrent.
• Mental Reset: Hvordan bruke romjula til å lade opp i stedet for å stresse over brutte rutiner.

Vi deler også våre egne største lærdommer og stolteste øyeblikk fra året som har gått. Dette er episoden som gir deg de verktøyene du trenger for å starte det nye året med senkede skuldre og en plan som faktisk fungerer.

Takk for følget i 2025 – nå gjør vi oss klare for å knuse 2026 sammen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.