一篇关于与猫咪建立关系的小分享

被爱者是幸运的，但是，施爱者才是最幸福的。

被爱者依凭他人的喜好，施爱者全凭自己的掌控。

原文｜公众号「醒awake」

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为什么总是感到很疲倦呢？今年来许多事情夹杂在一起我也总在白天感到很疲倦，打不起精神，今天和大家一起分享几个轻松的可以提升睡眠质量的方法，亲测有效

失眠真的是人生最大痛苦之一呀！

祝大家都睡个好觉

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Music: Come on, let’s go

Le Gang on SoundCloud:

@thisislegang

小消息：新书发布，书名《自驱练习》，可以在各平台（当当｜京东｜天猫）搜索书名购买支持，这本集合了过去四年来的探索与实践的小书，也恰好在此时给予我力量，也希望它可以给需要的人带来光芒，感恩

这一期分享最近我经历的三种颇为典型的麻烦，金钱损失、身体伤痛、合同争端，以及如何通过过去的学习，醒着生活的习练，一一应付

公众号原文/ 《祸不单行，逆境而行》

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目录

【友谊简史】

【成年人的友情】

【孤山看云】

【交友指南三步曲】

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聊一聊冥想究竟有什么神奇的作用吗？

为什么灵修也变成了成功学？

警惕这几个关键词：吸引力法则、显化、宇宙能量（频率）

可参考的播客节目

《为什么我们不应该追求成功》

《认清因果关系，就可以避免一生的智商税》

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补一个忘了引用的王小波：“我来这个世界，不是为了繁衍后代。而是来看花怎么开，水怎么流。太阳怎么升起，夕阳何时落下。我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。 生命是一场偶然，我在其中寻找因果。”

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2年前我写下播客的新序《为什么我们不应该追求成功》

随着《自我觉醒》5期收官，我们迎来阶段性自我提升的末尾

本期《余生，皆自由》，副标题《如何按照自己想要的方式度过一生》首发于公主号【醒awake】，从三个方面分享个体自由之路：01. 个人觉醒 02. 古希腊情绪强韧哲学03. 尼采知道

聊到了死亡

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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/-l8ufdQso3dRZxcXFiGFWg?forceh5=1

这个话题是我在2019年写下的一篇文章《你发现没，成年人的生活就是一场骗局》（发布在公主号「醒awake」），有了一些新的看法，与大家分享

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提到的关键：法兰克福学派

马尔库塞｜弗洛姆｜罗萨

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我们真的有自由意志吗？

这一期是我长久以来对「无我」的探索

终归从脑科学生物内分泌的角度重新认知

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这是「自我觉醒」系列的终篇——无我

前四期可以在播客/公主号收听阅读

分别为：无常/ 慎言/ 当下/ 无我（上）

谢谢你在这里，如果你喜欢我的播客请多多为我分享，支持我更多内容创作，么么哒

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从两个角度来解读谷爱凌开挂的人生

更为重要的不是她的成功与优质条件

我看中了她全然在履行一切脑科学支撑的精进

怪不得这个美丽的姑娘那么的快乐

从大脑认知到行为行动，分析可复制的快乐

算是一起复习前几期的脑科学内容，笔芯

�‍️

提到的瑜伽大休息术练习可以在B站/油管搜索【Allison冥想】找到尝试

如果有意识深度练习冥想，

将正念融入日常

可以联系助教报名

冥想订阅课程（ID: allisoncartina）

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这一期向大家分享数字游民生活，旅居世界的两面性

任何一种生活方式都有其代价

游民的生活看似光鲜亮丽，却充满了挑战

开篇的序曲

是一期数字游民一周年生活的视频vlog

在b站和油管可以找到

《旅居世界一整年以后，怎样了？裸辞后成为数字游民，一边工作一边环游世界》

提到的播客

我知道，你还是会难过

放弃安全的生活才最安全

我是如何开始数字游民的生活的

住在房车里的亿万富翁，谢家华

提到的文章

成年人的生活，是一场骗局

提到的人物

弗洛姆

克里希那穆提

我最喜欢的highlight

第三个缺点

孤独及其创造

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