SHE SPEAKS

Wie oft in deinem Leben, bist du deinem Herzen nicht gefolgt, weil du Angst davor hattest, was andere denken und sagen könnten? Oder hast nicht deine Wahrheit gesprochen, aus Angst vor der Reaktion anderer? 

Wir alle kennen diese Situationen und auch den Spruch, dass einem doch egal sein könne, was andere denken. Und das scheint die Basis, quasi die Eintrittskarte dafür zu sein, dass man sich traut so zu leben, wie es einem wirklich entspricht. 

Doch irgendwie ist das oft leichter gesagt, als getan, richtig? 

Warum das sehr menschlich ist und warum es eigentlich gar nicht darum gehen muss “keinen Fuck mehr zu geben”, möchte ich heute mit dir teilen. 

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Andrea

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Deine Intuition und dein Selbstvertrauen zu stärken, kann ganz spielerisch passieren. Nachdem ich jetzt schon über hundert Frauen persönlich als Tarot Coach ausgebildet habe, konnte ich vor allem feststellen, dass der Weg die Karten lesen zu lernen und im (Selbst-) Coaching zu nutzen, die eigene Intuition und das Vertrauen in sich und das Leben stärkt. Das ist unglaublich schön zu erfahren und eine Ressource, die einem niemand nehmen kann, weil sie von Innen nach Aussen kommt. 

Hast du Lust auf mehr Infos zur Tarot Coaching Initiation 6 im Februar, meiner Tarot Ausbildung, dann schick mir eine WhatsApp: https://wa.me/message/TFNE36WQRJJBF1

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Was, wenn alles, was du dir vorstellen kannst, bereits existiert? Was, wenn du gar nichts machen musst, außer deine Frequenz immer wieder hoch zu halten (Fokus)?

Hier findest du mehr praktische Tipps und Inspiration zum Kreieren deiner Wunschrealität: Mein neuer Minikurs Manifestieren 2.0: https://andrea-morgenstern.com/manifestieren20

Vielleicht glaubst du an das Gesetz der Anziehung, vielleicht auch an etwas ganz anderes. Ich bin mir sicher, dass das, woran du glaubst, für dich wahr ist und sich dadurch auch bewahrheitet. Weil du es manifestiert. 

Doch was genau meine ich mit manifestieren?

Mein Glaube darüber hat sich in den letzten Jahren verändert. Vom Gesetz der Anziehung, eher hin zum Gesetz der Annahme (siehe Neville Goddard). Ich empfinde es als eine Erweiterung, die derzeit in vielen Teilen mit mir resoniert. 

Was glaubst du darüber, wie deine Realität sich formt? Ist sie vorbestimmt? Kreierst du sie mit? Wie genau funktioniert das?

In der letzten Folge habe ich übrigens auch davon erzählt, warum ich das alles zwar meine erkannt zu haben und dennoch nicht alles immer zu 100% in meinem Leben “habe”, wie ich es gern hätte. Hör gerne mal rein!

Ist das Glas halb voll oder halb leer? Oder ist es einfach ein Glas mit Wasser? Und beides ist wahr? Unser Blick auf das alte Jahr ist ebenso entscheidend, wie der, auf das Neue.

Mein neues Webinar "Manifestieren 2.0" mit Videoaufzeichnung und Workbook gibt's heute zum Jahresbeginn für nur 33€ hier: https://andrea-morgenstern.com/manifestieren20

Auf das vergangene Jahr zu schauen, kann hilfreich sein, um Altes bewusst loszulassen und von den gemachten Erfahrungen zu lernen.

Meist gibt es irgendetwas, was wir uns in Zukunft anders wünschen. Vielleicht ein Verhalten oder eine wiederkehrende Situation, auf die wir keine Lust mehr haben. Die vielleicht sogar schmerzhaft ist. Wir spüren also auf unangenehme Art, wonach wir uns sehnen. 

Uns nun jedoch auf das Wegmachen des Problems zu fokussieren, führt meist zu Druck und dem bekannten Jojo-Effekt. Wie ein Jojo kommt und geht die Manifestation von dem, was du dir wünschst. 

Wie du das umgehen kannst?

Probier es mal mit einem ressourcenorientierten Ansatz mit Fokus aufs Addieren. Wenn du dich stärkst und das größer machst (durch deine Aufmerksamkeit), was sich bereits gut anfühlt, erhöhst du deine Gesamtfrequenz und die alten ungeliebten Verhaltensweisen werden möglicherweise mehr und mehr obsolet und ganz nebenbei schwingst du energetisch dadurch auch mehr auf der Höhe deiner wahren Herzenswünsche und kannst sie dadurch mehr anziehen. 

Ich freue mich auf deinen Kommentar auf Instagram unter meinen neuen Posts zum Manifestieren!

Happy Manifesting,

Andrea

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​​Sind es wirklich die Anderen, die deine Grenzen überschreiten?

Die deine Bedürfnisse nicht ernst nehmen, etwas von dir verlangen, was du nicht möchtest oder dich überreden, obwohl du Nein gesagt hast?

In dem Moment, in dem wir wütend auf andere sind, weil sie unsere Grenzen überschreiten, begeben wir uns (unbewusst) in die Opferrolle.  

Dabei liegt auch beim Thema “Grenzen setzen” der Schlüssel in unserer eigenen Hand. Wie so oft. Denn:

In der Wurzel geht es meist darum, dass wir eigentlich wütend auf uns selbst sind - und zwar, weil wir selbst unsere eigenen Grenzen immer wieder überschreiten, sie nicht klar setzen oder einhalten. 

Warum tun wir das? 

Aus dem Grund, aus dem wir so vieles tun: In der Hoffnung, durch unser (angepasstes) Verhalten Anerkennung, Liebe oder Sicherheit zu bekommen. Weil wir denken (und häufig gelernt haben), dass unsere Bedürfnisse (und damit wir) so nicht richtig sind. Wir haben als Feedback Ablehnung erfahren und versuchen diesen Schmerz nun zu umgehen.

—>  Eigentlich clever, oder? 

Wenn da nicht mal wieder diese Nebeneffekte wären: Entfernung von unserem heilen, gesunden, friedvollen Selbst, Scham, Wut, Angst (den tatsächlich kreieren wir dadurch nur noch mehr von dem, was wir versuchen zu vermeiden) usw.

Diese innere Wut projizieren wir dann oft auf die Menschen um uns herum (weil es der vermeintlich „leichtere“ Weg ist) und erwarten von ihnen, dass sie unsere Grenzen wahren. Wir halten uns selbst gefangen in dem “Die anderen müssen sich ändern, damit…” und verpassen dabei die Chance im Hier und Jetzt unabhängig von den anderen unseren inneren Frieden zu kreieren. 

Bist du bereit, den liebevolleren und vor allem nachhaltigeren Weg zu gehen? Er beinhaltet 

—> Klarheit über deine Wünsche

—> Ehren deiner Bedürfnisse

—> Einhalten deiner eigenen Grenzen

Jedes Mal, wenn du diesen Weg gehst, signalisierst du deinem inneren System, dass es sich auf dich verlassen kann und dass du deine eigenen Bedürfnisse ernst nimmst. Und der große Bonuspunkt: Du zeigst auch deinem Umfeld den Weg zur wahren Verbindung mit dir.

Wie genau das geht, erfährst du in dieser Folge. Kleiner Tipp: Das ist vor allem jetzt für die kommenden Feiertage sehr hilfreich ;-)

Was sind deine Gedanken und Erfahrungen zum Thema Grenzen? Hinterlass mir gerne einen Kommentar unter dem Instagram-Post zu dieser Audio! Dafür geht`s hier entlang: http://instagram.com/andrea_morgenstern

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Alles Liebe,

Andrea

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Fühlst du dich auch manchmal wieder wie 12, wenn du mit deiner Ursprungsfamilie zusammen bist?

Da hast du so viel an dir gearbeitet, alte Muster abgelegt, dein inneres Kind geheilt, hast das Gefühl, so voll und ganz in deiner Mitte angekommen zu sein - und dann bist du plötzlich wieder diese jüngere Version von dir selbst, die du doch eigentlich so erfolgreich hinter dir gelassen hast 🤡

Unabhängig davon, wie das aussieht - ob du auf einmal wieder zu emotionalem Essen greifst, ungeduldig die anderen unterbrichst oder zickig auf Kommentare und Verhaltensweisen reagierst:

Vielleicht fragst du dich in diesen Situationen

Was ist los?

Warum schaffe ich es nicht, auch bei meiner Familie die erwachsene Version von mir zu sein?

Vielleicht bewertest du dich auch dafür, dass du vermeintliche Rückschritte machst, wieder in alte Muster zurückfällst oder einfach noch nicht genug an dir gearbeitet hast.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, anzuerkennen, dass das absolut menschlich und okay ist. Und es macht sogar total Sinn, denn:

All diese alten Muster und Verhaltensweisen, die du vielleicht in anderen Bereichen schon erfolgreich abgelegt hast, haben ihren Ursprung oft im Kontext Familie. 

Mit deinen engsten Bezugspersonen hast du sie jahrelang geübt, vielleicht sogar in der gleichen Umgebung, in der du dich bei Familientreffen wieder findest. Sie sind nicht nur mental in dir gespeichert, sondern auch auf körperlicher Ebene in deinen Zellen.

Und natürlich werden sie wieder aktiviert und geben dir Sicherheit, wenn du mit deiner Familie zusammenkommst! 

Der Unterschied ist: Heute bist du erwachsen und kannst in jedem Moment wählen, wie du mit den Triggern umgehen möchtest. Was es dafür vor allem braucht?

• Bewusstsein

Was hilft dir inmitten der “Königsdisziplin Familie”, bei dir zu bleiben und so zu handeln, wie du es als Erwachsene gerne tun möchtest? Lass es mich und uns gerne in einem Kommentar unter dem IG Post wissen.

Hast du Lust, zum Jahresende (und vielleicht vor den Feiertagen mit deiner Famile ;-)) einmal auf ganz neue Weise dein Jahr zu reflektieren und zu erfahren, welche Potentiale und Herausforderungen 2023 auf dich warten? Dann schau mal bei meinem neuen Kurs “Tarot Avatar” vorbei! Dafür geht´s hier entlang.

#SoulToGo #andreamorgenstern #familientherapie #feiertage2023 #weihnachtenüberleben #coachingtips

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Lust auf Einzel-Coaching mit mir in 2023? Ich habe 2 freie Plätze: https://forms.gle/kTVsyB35DSHRzbrJ6

Du isst, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast. Stimmt das? Oder hast du vielleicht schon Hunger, aber eher auf emotionaler Ebene? Ist es Gefühlshunger, der dich antreibt zum Essen zu greifen und vielleicht sogar ueber den Punkt des Wohlbefindens hinaus zu essen? 

Essen als Regulierungsstrategie zu nutzen, ist sehr menschlich und so ziemlich jeder kennt das in irgendeiner Art. 

Wenn es jedoch anfängt als Strategie mehr zu belasten, als du dienen, dann lohnt es sich mal näher hinzusehen:

Was für Emotionen kommen auf, wenn du mal nicht sofort zum Essen greifst, wenn der Impuls kommt (und er offensichtlich weniger physisch ist)? 

Statt dich darauf zu fokussieren das emotionale Essen wegzumachen, sei viel eher neugierig und erforsche was du damit möglicherweise zu unterdrücken versuchst. Erlaube es dir zu fühlen. Schau, wonach du dich sehnst und wie du diese Bedürfnisse anders erfüllen kannst. Probier es aus.

Und auf dem Weg: Erlaube dir emotional zu essen, dein Wert als Mensch ist dadurch unverändert! Je mehr du deine Bedürfnisse zu fühlen und anders zu stillen lernst, desto mehr wird das unangenehme Greifen zur Chipstüte obsolet.

Du brauchst es immer weniger und vielleicht sogar gar nicht mehr. Und das alles geschieht als Nebeneffekt, wenn du dich auf deine Gefühle und Bedürfniserfüllung fokussierst und nicht auf das Wegmachen des Symptoms. Ziemlich cool, oder? 

Was für Gefühle hast du in deinem Leben bereits versucht “wegzuessen?” Lass es mich auf Instagram in den Kommentaren wissen!

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◇ Wie oft hast du aufgegeben, weil du dachtest, es geht einfach nicht?

Bestimmt schon einige Male, oder?

○ Was wäre, wenn du gar nicht direkt aufgeben müsstest, sondern stattdessen die Nuancen der Situation ändern könntest? 

Um von Innen nach Außen den Kontext zu ändern, frage dich:

》Wo bist du GERADE handlungsfähig? 

》Was kannst DU verändern? 

◇ Auch wenn es nur ein Mini- Schritt in die Richtung deines Ziels geht, ist es immerhin ein Schritt in die von dir gewählte Richtung und statt gegen das zu kämpfen was ist (vertane Energie), nutzt du das was ist zu deinem Besten.. Durch dieses Reframing und solche kleinen Anpassungen, holst du dir wieder deine Kraft zurück und erfährst deine Selbstwirksamkeit. Du erinnerst dich daran, dass DU immer noch entscheidest, was du aus dem machst, was sich präsentiert!

Es gibt nicht DEN einen Weg, Dinge zu lösen. Du darfst deinen eigenen Weg, in deinem eigenen Tempo, gehen. 

》Wo im Leben willst du dir gerade deine Kraft zurück holen und bei welchem Thema willst du aus der Opferrolle herauskommen?

Ich bin gespannt, unter dem Instagram-Post zu dieser Audio von dir zu hören! Dafür geht`s hier entlang: http://instagram.com/andrea_morgenstern

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Andrea

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》Kennst du schon deinen persönlichen TAROT AVATAR? Deine ganz individuellen Lebens- und Jahresthemen, basierend auf den Archetypen, Astrologie und Numerologie?

□  Nein? Dann lass mich dich mitnehmen in die Welt des Tarots!

Dein persönlicher TAROT AVATAR kann dir helfen,

• dich selbst besser zu verstehen ( Verständnis )

Der TAROT AVATAR Kurs ist sowohl für Tarot Fans und auch Neueinsteiger super. Du brauchst nicht einmal ein Tarot dafür!

Vor allem ist der TA aber für alle, die Bock auf geerdete und undogmatische Spiritualität haben!

》 Denn Tarot und Selbstverantwortung können auch Hand in Hand gehen! Trau dich, sei offen, hab Spass!

But remember:

Dein TAROT AVATAR sagt dir natürlich nicht, was du zu tun hast. Du bleibst weiterhin in deiner Selbstverantwortung, aber die Potenziale und Herausforderungen zu kennen, kann dir helfen, leichter und unbeschwerter mit ihnen umzugehen.

Du erhältst quasi kosmische Unterstützung an die Hand! WOOP WOOP! So why not?!

Willst du mehr erfahren? Auf meiner Homepage findest du alle Infos zum Kurs:

Hast du Fragen? Schick mir ne DM auf Instagram oder ne WhatsApp

♡ Alles Liebe, Andrea

In dem Moment, wo du merkst: Hey, hier stimmt was nicht! Was ist los mit mir? 

und sich alles so diffus und schwer für dich anfühlt, kann es wirklich hilfreich sein, wenn du dich mit einer Sache identifizierst. Sei es eine Essstörung, Depression oder sonst was.

》Du erfährst Erleichterung, wenn du der Sache einen Namen geben kannst und du fühlst dich danach wieder handlungsfähig. Es macht deine Erfahrung für dich greifbar. Und kann dich bestärken der Sache selbstverantwortlich weiter auf den Grund zu gehen und sie aufzulösen. In diesem Fall ist Identifikation hilfreich. 

◇ Aber was passiert, wenn du zu sehr an dem “Ich bin ..” festhältst? Dich damit so stark identifizierst, dass es deine Handlungsfähigkeit eingeschränkt?

Auch hier gibt es, wie bei allem, wieder eine Schattenseite. 

○ Wo hat es dir geholfen, dich mit etwas zu identifizieren? Und wann wurde die Identifikation zum Hindernis?

Ich freue mich von deinen Erfahrungen unter meinem Instagram Post zu lesen. 

♡ Alles Liebe, Andrea

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