我们的社会如何建构失败？失败如何影响自尊？既然失败难以避免，我们如何面对失败、与失败带来的情绪相处？

本期，牧阳与赤赤将深度聊聊失败。单以成败论英雄是一种暴政，我们不必对它低头。

节目末尾，牧阳将带领你进行实证检验有效的 EFT 练习（Emotional Freedom Technique），我们一起平和地面对失败与挫折。

无论成败，祝愿大家都能用更加多元、丰富的方式来看待自己的人生，并在生活中体验到安全和尊重。

你将听到

01:22 用一个物品来形容你对失败的态度

09:27 什么都论成败，是不是一种暴政？

14:03 你用什么标准评价自己？聊聊「依存性自尊」

16:19 人怎样才能发展出健康的自尊？

20:49 「失败后终获成功」的叙事 vs 我们真实面对的处境

25:57 这事儿搁鳄鱼身上，鳄鱼也得抑郁啊

27:31 怎么衡量自尊是否健康？

29:50 失败简历

33:32 自我压迫、OKR 与自驱力

37:39 失败只有作为成功之母时才能谈论吗？

40:53 我的真实感受，可以比世俗成败更重要

48:16 失败后被建构出来的感受

54:08 实证有效的 EFT 练习，面对失败带来的负面情绪

主创团队

主播  ^牧阳、微博@富于理性

         ^赤赤，医学博士预备役

后期  ^赤赤、牧阳、不二

参考资料

《心理动力学个案概念化》

《倦怠社会》

英国跳伞杀妻案：

https://mp.weixin.qq.com/s/ZicQkv1s5e_xPDwU3bcU6g

自体心理学的三个重要需求：

https://www.stlpi.org/perspectives-self-psychology/

Emotional freedom technique：

https://journals.lww.com/jonmd/Abstract/2018/10000/Is_Tapping_on_Acupuncture_Points_an_Active.6.aspx

Ashamed About Current Circumstances - Tapping with Brad Yates  https://m.youtube.com/watch?v=iGokGbABi9g

「问题不大」讨论心理学与生活。微信公众号 @问题不大FM

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