時報文化
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時報文化 episodes

  • 用心愛自己EP.9《說服自己,就是最聰明的談判力》六個步驟學會認同自己


    全球暢銷超過1300萬冊《哈佛這樣教談判力》的前傳


    說服別人、成功溝通最重要的第一步,

    關鍵不在於學會各種說話術,而是你自己!

    哈佛頂尖談判專家威廉‧尤瑞在書中提出一套改變自己內在的六大心法,讓我們學會達到自我認同,如此我們才能順利改變對外談判的遊戲規則。畢竟,要是我們不能先說服自己,又怎麼能期待說動別人呢?

    當我們愈有能力達到內心的自我認同,愈能避免不必要的衝突,提高事業成功的機率,同時獲得更深刻的內在滿足,圓滿自己與他人,創造共利的雙贏局面,乃至獲取整體大局勝利的三贏局面。

    了解從認同自己、認同人生,進而認同別人的六步驟!

    《說服自己,就是最聰明的談判力:哈佛頂尖談判專家最強效的溝通心理學》

    作 者:威廉‧尤瑞 William Ury

    配音員:陳語綺、陳家駿

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    7 min
  • 用心愛自己EP.8《不再獨自悲傷的夜晚》因為你是我的天使!


    這超越無邊黑暗的小小光芒,是否能夠替我傳達?


    穿越黑夜亮起的五個故事。來自吉本芭娜娜

    翹首以待──嶄新的小說集!!!!


    那一夜,名叫SAKI的五個女人──

    各自面臨死亡、婚變與哀傷的打擊,她們必須停止絶望。

    非日常的死亡,帶來疼痛……重現「哀愁的預感」。


    《不再獨自悲傷的夜晚》

    作 者:吉本芭娜娜

    配音員:陳語綺、陳家駿

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    14 min
  • 用心愛自己EP.7《成為一個厲害的普通人》面對壓力,不如讓自己變得強大同時柔軟


    關於長大,最痛苦的是,事情總是用一種你來不及理解並接受的速度飛快進行著,你總是覺得自己還沒準備好,於是,一直被迫趕路。



    繼《為什麼你總是害怕來不及》的誠實自我剖析之後,作者達達令柔軟卻堅定的繼續向內探索關於內存力量的尋覓、原生家庭的愛與痛、跟負能量夜以繼日的抗爭、試圖成為自我情緒的掌控者,以及主動選擇人生活法的勇氣。


    《成為一個厲害的普通人:選擇你所能承受的那條路》

    作 者:達達令

    配音員:陳語綺、陳家駿

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    7 min
  • 用心愛自己EP.5《松平家的心靈整理術》打掃,是在整理內心


    繼承日本水戶德川家血脈的松平洋史子,有著「珍珠夫人」的美譽,在家庭與社會上都是相當成功的典範。探究洋史子成功的原因皆源自松平家優雅的生活智慧。有了優雅的舉止與美好的心靈,自然便會具備高雅優美的品格。


    本書以60篇格言金句引導出每個可以用於生活中行住坐臥的具體實踐,幫助你重新整頓生活、整頓內心、提醒與他人往來、讓人生更美好的秘訣,以及甚至能在第一次會面就擄獲人心,找到好的終生伴侶,讓自己與他人都能相互圓滿成就,成為擁有自信、堅毅,充滿澄澈餘韻的人。


    《松平家的心靈整理術:學日本名門流傳數百年的心法,讓你活得更優雅》

    作 者:松平洋史子Matsudaira Yoshiko

    配音員:陳語綺、陳家駿

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    5 min
  • 用心愛自己EP.6《孤獨的價值》享受無比珍貴的孤獨感


    為了想被認同,我們群居取暖;


    為了彼此「連線」,我們過度羈絆。


    孤獨不是無視他人,也不是拒絕社會,

    而是與社會共生,並且思考自己是個什麼樣的人。別再勉強自己和別人來往,不是很好嗎?

    發現孤獨的價值,讓自己更自由。


    能感受到孤獨,是身而為人特有的能力。


    《孤獨的價值》

    作 者:森博嗣

    配音員:陳語綺、陳家駿

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    10 min
  • 用心愛自己EP.4《不讓情緒左右人生》練習讓大腦轉個彎管理好情緒


    「是我脾氣不好」、「我應該要堅強一點」、「我怎麼能力這麼差」……面對生活中種種的挫折和壓力,你是不是常產生上述這類焦躁不安、甚至是自暴自棄的想法?


    其實,這類的情緒失調,並不是你的錯,而是因為大腦會隨著年紀而萎縮,造成功能衰退所致。跟一般認知不同的是,IQ不會隨著年齡增長而衰退,EQ反而容易老化。掌管情緒的大腦額葉,位置相當於額頭的內側,它比大腦中與記憶、認知能力相關的部分,以及關係到體力的肌肉等,都還要更早開始退化。

    甩開負面情緒,就從大腦下手!

    提不起勁、心情鬱悶、牢騷滿腹……,原來是大腦讓你放不下、氣不停!

    經腦科學與心理學實證有效的情緒失調解方大公開!

    《不讓情緒左右人生的用腦術:日本精神科醫師教你60種練習,鍛鍊大腦額葉,停止抱怨焦躁,遠離憂傷煩悶》

    作 者:和田秀樹

    配音員:陳語綺、陳家駿

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    5 min
  • 用心愛自己EP.3《你的人生不能就這樣算了》就算日子變得艱困也能勇敢
    人生中突如其來的意外事件,可能戲劇性地扭轉一切。然而你回應挑戰的方式及做出的選擇,形成今日的你,也決定明天的你會過什麼樣的日子。 約翰.歐萊瑞9歲時因意外全身100%燒傷,曾被認為毫無存活機會,如今他成為國際勵志演說家。歷經烈火磨難身心,他淬鍊出7個關鍵提問,教你如何做對選擇,改變人生。 《你的人生,不能就這樣算了!:走過烈火磨難後最真實的生命體悟,7個關鍵提問改變人生》 作 者:約翰.歐萊瑞 配音員:陳語綺、陳家駿

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    5 min
  • 用心愛自己EP.3《你的人生不能就這樣算了》就算日子變得艱困也能勇敢


    人生中突如其來的意外事件,可能戲劇性地扭轉一切。然而你回應挑戰的方式及做出的選擇,形成今日的你,也決定明天的你會過什麼樣的日子。 約翰.歐萊瑞9歲時因意外全身100%燒傷,曾被認為毫無存活機會,如今他成為國際勵志演說家。歷經烈火磨難身心,他淬鍊出7個關鍵提問,教你如何做對選擇,改變人生。 《你的人生,不能就這樣算了!:走過烈火磨難後最真實的生命體悟,7個關鍵提問改變人生》 作 者:約翰.歐萊瑞 配音員:陳語綺、陳家駿


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    5 min
  • 用心愛自己EP.2《意義:邁向美好而深刻的人生》說故事治癒自己
    人這一生真的是為了追尋快樂而活嗎? 除了快樂,是否還有其他值得追尋的東西? 很多人認為,尋找人生意義是一種玄之又玄的追尋,一定要前往遙遠偏僻的修道院或禪寺,抑或是翻閱塵封已久的經典古籍,才能發掘人生的終極秘密。然而,真相是,我們周遭就充滿了尚未開發的資源。意義就在我們的眼前,等著我們去發掘。 《意義:邁向美好而深刻的人生》 作 者:艾蜜莉‧艾斯法哈尼‧史密斯 配音員:陳語綺、陳家駿

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    9 min
  • 用心愛自己EP.2《意義:邁向美好而深刻的人生》說故事治癒自己


    人這一生真的是為了追尋快樂而活嗎? 除了快樂,是否還有其他值得追尋的東西? 很多人認為,尋找人生意義是一種玄之又玄的追尋,一定要前往遙遠偏僻的修道院或禪寺,抑或是翻閱塵封已久的經典古籍,才能發掘人生的終極秘密。然而,真相是,我們周遭就充滿了尚未開發的資源。意義就在我們的眼前,等著我們去發掘。 《意義:邁向美好而深刻的人生》 作 者:艾蜜莉‧艾斯法哈尼‧史密斯 配音員:陳語綺、陳家駿


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    9 min

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