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April 09, 2021 【卡巴拉講堂】很深的一集，收聽前請靜心。巫術實踐者不可不知的前導知識！一個台灣巫師的影子書＆寓言盒子
．什麼樣的人可以成為巫師？想學魔法建議他從何開始？需要具備什麼樣的心態？《祕法卡巴拉》講「道路的選擇」說學生若是不斷更換系統，靈性方面不會有進展，系統的混用對修行而言是否有影響？
．何以作者荻恩．佛瓊會說「神即壓力」？卡巴拉世界中的「神」到底是什麼樣子？現代的影視作品有哪些是被這樣的世界觀影響下的產出呢？
．作為台灣的西方神祕學圈一直缺失的拼圖，卡巴拉與當代身心靈（人類圖、占星、塔羅）或電影有什麼關聯，曾在哪裡出現過？
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0:52｜台灣進入西方神祕學得大航海時代
1:15｜《祕法卡巴拉》作者橫跨神秘學、心理學背景
1:50｜「現代巫術實踐者」是什麼呢？
2:40｜巫師為大地認定的「橋接者」，一連串的身心異樣又稱之為「巫疾」
4:30｜人走入混亂的無意識層面，整合回來是成巫道途的試煉
6:55｜有「巫疾」現象的人，容易探處的事物的潛在面
7:20｜巫術者「修行道路的選擇」，是否可更換系統？
8:10｜只揀自己喜歡的修煉，不看另一面的神的嚴厲，永遠只會是門外漢
10:00｜要混用系統，需要徹底領悟所要混用的每個教派的內涵與底蘊，但至少要10年以上
13:00｜學習魔法，最一開始還是得問問自己，魔法對自己而言是什麼？
13:40｜儀式魔法工作真正的用意
15:00｜魔法系統時時刻刻都在變化，沒有正確答案可以參照
15:30｜「卡巴拉」是台灣的西方神祕學圈一直缺失的拼圖
17:25｜作為西方神秘學的主心骨，卡巴拉吸收了赫密斯派的煉金術知識、占星學的天體結構模型觀、諾斯替派的神話世界觀
19:10｜卡巴拉世界的神學觀——「神即壓力」？
21:00｜神性力量的承接考驗人承受的器量，也考驗人的靈感
22:00｜卡巴拉中的虛空三簾幕，祂潛藏在簾幕的背後
23:20｜無並不是什麼都沒有，而是你自身乃至於整個神性的顯化面都消融其中
24:30｜「無量光」是在「無量」的黑暗之中，所存在的隱性潛在能量
25:20｜王冠球體是與無限領域有交會的領域，是生命之中的「未定義」、「留白」處
27:00｜從「新世紀福音戰士劇場版——真心為你」探討卡巴拉反輝耀
28:00｜「人類補完計劃」中，AT力場其實就是卡巴拉之中的分形力

◆一個台灣巫師的影子書．丹德萊恩：https://reurl.cc/xg209N
◆寓言盒子：https://reurl.cc/6yMlZ6
30 min
March 30, 2021 【陰影講堂】陰影是蛇咪碗糕？寄生在潛意識中，偷偷長這麼大｜樂讀＆幽樹
．從《故事裡的心理學》談起，陰影是我們極力避免成為的樣子，為什麼我們要「正視」陰影？
．如何從潛意識覺察到陰影的存在呢？
．從轟動全台的「鮭魚之亂」回看自己，我們心中的陰影如何被挑起的？如果選擇不面對（或忽視）陰影的存在，對於生活各層面會有什麼影響與差異嗎？
．貓奴與心理師的真心話時光！貓咪不准聽的悄悄話
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00:02 歡迎收聽閱讀舒適圈+諮商心理師幽樹老師自我介紹
00:38 本集主題《故事裡的心理學》中談及的陰影
00:52 何謂「陰影」
01:23 電影《無間道》也有陰影的存在！原來就藏在這句經典台詞裡！
01:42 陰影在我們真實生活中是如何呈現出來呢？
02:15 絕對的誠實、正值、乖巧等真的會讓人生一路順風？
02:43 潛意識居然是陰影的避風港！
03:13 其實我們都誤會陰影了
04:20 從《故事裡的心理學》當中的【化身博士】來看陰影
04:59 現代人都是化身博士的縮影？
06:06 過度正向到底是誰的錯？
07:03 這些經歷讓人生氣啊
08:25 過度強調正向思考反而讓你更壓抑
09:43 《失控的正向思考》有趣的省思
10:52 正面思考與陰影
11:11 從《故事裡的心理學》當中的【黑貓】來看隱藏陰影
12:16 貓奴主持人被貓逼到崩潰
13:30 迷人的小貓竟然會引發人類的黑暗面
14:40 欸！這段貓咪不准聽～
15:46 不可不知藏在陰影中的重點
16:52 貓奴的自省時間QQ
17:39 乾安捏？初次生產的媽媽心情
18:13 鮭魚之亂背後也有陰影？
18:46 如何藉著榮格心理學中陰影的脈絡幫助我們認識潛意識裡的素材
19:19 心理師對改名有興趣？
22:00 嫉妒心與不滿從小地方來
23:20 個案在面對覺察自己的陰影，通常會發生什麼樣的狀況
26:47 開始探索陰影，你會發現....
27:38 陰影最有趣的地方（什麼？這東西竟然會有趣？）
28:37 鬱悶太久請注意！
30:36 自我成長相對也有代價的
31:30 忽略陰影所帶來的影響
33:47 主持人又在自我暴露陰影了
36:50 不要害怕耍廢
37:25 接納自己減少比較心
37:40 謝謝大家啦~記得追蹤幽樹老師與子楹的閱讀IG帳號喔
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幽樹的療癒客棧：https://www.facebook.com/shorahealing
樂讀IG：lovelove_reading
39 min
March 24, 2021 【槓鈴講堂】怪獸開聊！肌力推廣甘苦談，何立安＆大夫訓練談抗老化訓練（下集）
．耐力訓練VS肌力訓練，哪個比較適合高齡者？
．骨科工作不一定會遇到運動傷害，因退化而求診的情形有多少？大部分是怎樣的型態？
．男性、女性長青者最常面對的老年疾病各是什麼？訓練會有差異嗎？訓練前的注意事項。
．重量訓練的常見迷思？不適合、不應該從事重量訓練的原因？醫生臨床上有什麼重量訓練後恢復的實例？
．如何破解健身「偽科學」？在資訊氾濫的現代如何保持正確判斷力？
．人物生活型態真正典範轉移的那一刻是否會到來？
．談怪獸訓練在台灣推廣肌力的歷程，以及未來的展望！

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0:00｜耐力訓練VS肌力訓練
0:58｜肌力訓練會提升心肺功能？
3:50｜造成骨骼問題的比例與型態跟「退化」有關？
5:08｜有骨科但沒肌肉科，肌肉出問題歸哪科管？
6:09｜MRI造影能判斷下背疼痛病因嗎？
8:49｜椎間盤突出的判斷依據
10:00｜復健科、物理治療系、職能治療系有什麼不同？
12:09｜老化的病症是否有性別差異呢？
13:09｜女性比男性易罹患關節炎，是因為什麼原因？
13:54｜關節炎病患做肌力訓練前的注意事項
16:00｜舊傷容易變成關節炎？
16:38｜訓練是否能讓關節炎恢復？
19:00｜真正踏入肌力訓練的病患不多，但正向反饋多
20:30｜關於重量訓練的迷思
22:14｜在資訊氾濫的現代如何保持正確判斷力？
23:00｜批判性思考的塑造：三大指標
24:43｜肌力訓練與骨科的未來發展是否有光明面？
26:00｜肌力訓練的成效：多一個人做到，少一個人懷疑
27:40｜為何致力輸入國外翻譯書？並非國外月亮比較圓
28:00｜國外花幾十年達到的進展，國內可能只要幾年就可達成
29:00｜台灣知識推廣速度、實際訓練成效非常快
30:50｜台灣健身知識的混戰過程劇烈而短暫，真相很快浮出
31:30｜直接扭轉超高齡社會的醫療、健身體系很可能在台灣完成
33 min
March 23, 2021 【槓鈴講堂】怪獸開聊！何立安＆大夫訓練談抗老化訓練（上集）
隨老化出現的問題包括肌肉量流失、骨質流失、骨質疏鬆、髖關節骨折、靜態生活帶來的糖尿病與心臟疾病、以及自主生活能力的喪失。《槓鈴處方》審定者何立安教練＆翻譯者大夫訓練開講，談如何用「槓鈴」對抗老化！
．為什麼槓鈴訓練是最好的抗老化選擇？什麼是「最大肌力」，「負重潛力」？政府宣導的運動有何改進空間？
．肌力訓練和醫療端如何整合？醫學期刊指出肌力訓練無效？在眾多的資訊中，如何辨別「醫療偽科學」
．《槓鈴處方》中提到「多做阻力，少做耐力」，談耐力訓練和肌力訓練「訓練干擾效應」
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0:20怪獸肌力總教練何立安＆大夫訓練自我介紹
1:34骨科醫師為何會步上健身之路？
2:30反覆復健、開藥是否能根治病痛？
3:50骨科大夫發現根治病源新大陸！
4:30多重用槓VS多重用藥！
5:10醫師看輕肌力訓練？慢性疼痛不要做運動？
6:10肌力訓練和醫療如何整合？
7:40醫學期刊發現重量訓練對膝關節退化無效？
9:00運動科學的三項致命傷
10:00重量訓練主要是增加身體活動度、生活功能
10:25槓鈴不是治療特定疾病，而是人體
11:30推廣肌力訓練的角度
12:20如何破除醫療「偽科學」？
13:50什麼叫「最大肌力」？
14:00什麼叫「負重潛力」？
15:50政府宣導的運動有什麼改進空間？
18:30練最大肌力能幹嘛？
20:00遠離靜態生活是運動第一層次
23:00回國後推廣最大肌力，得罪全世界的過程
24:00耐力訓練VS肌力訓練
28:00增強身體能力的運動過度成追求競技的危險心態
28:30做耐力訓練、肌力訓練，以及兩者都做的分別
29:40 40歲是老化的關卡
30:00肌力＆耐力能雙軌並行嗎？談「訓練干擾效應」
31:30肌力能增強耐力訓練效果
32:00用間歇式訓練提升心肺功能
32:30考量自己的運動時間
34 min
March 09, 2021 【心理學講堂】愛、孤獨、個體化。你我內在的男性與女性
【心理學講堂】愛、孤獨、個體化。你我內在的男性與女性。
·為什麼「永恆少年」、「永恆少女」這原型在當代這麼常被討論，它與母親情結的關係？
·男性心中存在女性，與女性心中存在男性？如何統合內在的陰陽面向？女強人是過度認同內在的男性面，遺落內在陰性面向？
·人類歷史上故事從沒有少過，為什麼「小王子」、「愛麗絲夢遊仙境」、「哈比人」、「綠野仙蹤」就是能讓人留下印象？
·當代心理學的侷限？深度心理學和一般心理學，關注的面向有什麼不同？
·心理學和神祕學是共通的嗎？「六星連珠」、「水逆」等議題，心理學老師會怎麼看待？
·《傳說中的心理學》提及到許多中國、台灣的妖怪、女鬼故事，例如白娘子、牡丹亭、聶小倩，它所探討的題目，又和《故事裡的心理學》有什麼不同呢？
【Timecode】
0:19｜談彼得潘、小王子症候群
2:43｜為什麼「永恆少年」這原型在心理學上比較負面？
4:53｜永恆少年是否與「母親情結」有關聯
6:47｜「過度教養」和永恆少年的關連
7:40｜永恆少年、少女在心理學上有「處方」嗎？
8:00｜「受苦」是成長的關鍵？
8:29｜無法脫離「內在母親」是否只限於男性？
10:00｜男性心中的女性？女性心中的男性？
11:49｜「女強人」是否代表內在陰陽整合？
14:10｜兩類容易在人類心中留下印象的故事
16:00｜所有優秀的作品，都不是被大腦設計出來的
17:00｜如何傾聽內在的黑暗？
17:25｜愛、孤獨、個體化
18:14｜陷入網路世界是「孤獨」還是逃避？如何區辨兩者？
20:20｜古老的靈修方式背後都有深刻的心理學祕密
20:30｜心理學和神秘學是有互通的嗎？
22:20｜當代心理學如要深化，需借鏡神祕學、宗教、文學、神話的遺產
23:50｜深度心理學所關注的，是「潛意識」、「整體生命」
25:40｜生命的問題，無法透過心理學知識得到解答
27:20｜如何打開深度心理學之門？
28:44｜故事只是橋樑，我們要走入的是心理。
29:40｜既然神祕學和心理學能夠連結，老師怎麼看六星連誅？
32:00｜人的生命與宇宙同步
33:24｜從《故事裡的心理學》到《傳說裡的心理學》
36 min
February 25, 2021 【心理學講堂】親情大混戰，求過年後的心理陰影面積！
開春第一集！《故事裡的心理學》作者、心理諮商師鐘穎，談過年前後的心裡小劇場
·過年是家人團聚的時間，但podcast、clubhouse流量大爆發，大家把注意力專注在外界大於家人，過年期間各種人際關係碰撞，各反映了什麼樣的心理狀態？
·社群上因網紅分享「肝膽排石法」惹議，百萬訂閱網紅的「陰影」是什麼？
·過完年後回到職場上，真的很想大喊「阿姨，我不想努力了！」小孩子會「拒絕上學」，這和大人「不想上班」是共通的嗎？
更多鐘穎老師的文章：https://reurl.cc/mqD1M9
《故事裡的心理學（上）：潛意識與永恆少年》：https://reurl.cc/A85y8E
《故事裡的心理學（下）：陰影與個體化》：https://reurl.cc/WLnqEx
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0:30｜人生四大階段的心裡任務
1:35｜新年期間podcast、clubhouse流量大爆發反應什麼心理狀態？
2:00｜「無聊」是無法使用內在資源
3:30｜作為父母的我們，為什麼讓「年」變得沒有意義？
7:00｜長輩做為家中的主人，更有責任率先走入個體化
7:30｜如何走向個體化旅程，讓關係和諧？
8:00｜中年過後容易停滯不動，等待孩子完成自己的生命
10:00｜孩子出生前後，個體化旅程消失了嗎？
11:30｜「自我」必須在「關係」裡被完成
13:30｜中年前，個體化往「高處」走，中年以後，個體化的任務是往「深處」去
14:00｜愛莉莎莎和蒼藍鴿事件，反應網紅什麼樣的「陰影」？
17:30｜《哈比人》中不斷計算「擁有多少」的史矛革，類比人容易藉由「擁有物」自我定義
20:30｜沒有本質的東西，讓人感受自我不是永恆的
21:00｜透過擁有物定義自己，「深度」會喪失
23:00｜「百萬網紅」也是一種人格面具？
23:30｜「人格面具」太漂亮，會妨礙個體化
24:00｜生命中的「搗蛋鬼」出現
26:30｜中年的「冒險」是向內的、往黑暗處移動的冒險
28:00｜「不想上班」和「不想上學」核心問題是ㄧ樣的嗎？
28:40｜《浦島太郎》談論的，主要是向「潛意識沈浸」的需求
30:20｜拒學的孩子、繭居族怎麼了？
32:20｜允許孩子擁有自己的「空白」
34:00｜讓孩子清楚自己是誰，以和現實保持適當距離、成為成熟的大人
34:40｜清晰是處於空無、耍廢、模糊的狀態夠久，才逐漸清晰
38 min