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在職場上耗盡心力好疲憊？5個步驟，讓工作與生活平衡、充滿能量

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歡迎收聽《職場冰淇淋》2024全新系列『思維新觀點』，透過關注職場大小事、好書分享、近期經濟脈動等主題，讓我們共同拓展思維視野。

本集『思維新觀點』 彭建文老師分享了關於工作與生活平衡的重要性，以及如何管理自己的能量和精力，104人力銀行的調查顯示，從四年級生到九年級生的上班族中，工作與生活平衡都被列為最重視的工作價值觀之一，特別是66%的經理人認為這非常重要。

你善於管理工作進度，但你有同樣注重管理自己的能量和精力嗎？你知道忽視自我照顧可能帶來什麼後果嗎？許多職場工作者擅長管理工作進度，但不善於管理自己的能量和精力，導致工作佔據了大部分時間，嚴重影響生活品質。建文老師強調了自我察覺和照顧的重要性，建議聽眾朋友們可以定期檢視自己的能量水平，並設立能量界限和補充機制。

本集節目將分享：

1.工作與生活平衡日益受到重視。

2.管理個人能量和精力與管理工作進度同樣重要。

3.將某些工作視為生活的一部分可以提高工作滿足感。

4.定期自我察覺和照顧對維持健康和工作效率至關重要。

5.建立個人能量管理機制有助於實現工作與生活的和諧。

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