思文，败类

常听我们节目的朋友，应该已经知道我们都是害羞者了。

最近，为了解决害羞带来的困扰，我们读了《害羞者的社交手册》，怎么说呢，获益匪浅！

本期就来分享给大家。

✍️

Show Notes：

01:59  公众场合发言的可怕回忆

06:06  提个需求而已 ，怎么会那么别扭？

09:05  思文面对霸凌反抗事件

12:27  袁袁大学被认为文艺女事件

17:46  我害羞是因为怕死，不是因为自恋啊！

22:35  邀您共赏害羞者梁朝伟的眼神

30:51:  影响心智的三个系统

36:07  我们在伴侣身上寻找的最重要的品质居然是…？

40:31  慈悲，害羞者的社交魔法！

44:19  泰勒开几万人的演唱会，和我们也差不多嘛

🎙️

本期节目由欧莱雅赞助播出

🎵本期BGM：

Soldier，Poet，King- The Oh Hellos

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本期我们请来了携隐Melody。

我们一起聊了很多话题，包括做播客的故事，如何解释运气，以及分享了各自的数据库。

✍️

Show Notes：

01:32  面对播客界顶流，《思文，败类》的最大优势竟然是这个？

06:44  本年度最颠覆Melody认知的书

11:22  播客节目制作大讨论

15:22  内容不是策划出来的，是长出来的

23:33  做播客，谁还没有过瓶颈

34:55  再健康顺遂的人，也有属于自己的痛苦

41:27  不存在，人类的一种终极恐惧

47:13  运气，到底是个什么东西

50:53  科学的语言VS玄学的语言

01:05:02  解题思路不一样，但通向同一个地方

01:13:55  人类是需要共享数据库的！

01:14:52  思文贡献的数据库

01:22:45  Melody贡献的数据库

01:26:36  袁袁贡献的数据库

🎵本期BGM：

Foreign Time- Glass Towers

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关于心中的理想伴侣是什么样？我们本期进行了一次大畅想。

✍️

Show Notes：

01:22  小时候的理想样板

05:01  关于长相

09:41  关于身家

12:30  关于学历

16:47  关于性格

19:11  关于人格缺陷

22:12  关于作为一个人的自觉

24:14  关于爱的能力

31:01  关于浪漫

37:15  关于审美

37:59  关于家务

38:55  关于责任心

42:02  关于反差

44:39  关于推拉

🎵本期BGM：

Blue Jay — ZUHAIR/Jah Loon

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一个月前，我们做了一个小计划：一周时间每天只能玩两个小时手机。

结果惨败。

所以，本期我们就这个计划聊了一些关于手机的思考。

✍️

Show Notes：

01:55  在此之前，我从来不觉得自己手机成瘾

03:47  手机像一个外接器官

06:33  你的房子不认识你，只认识你的手机

13:43  我在飞机上待了5个小时，居然没有人想念我

16:27  防偷听，用英语打电话事件

18:56  饭桌上玩手机是借口，你只是不会在现实中交流

23:12  以前的重点是接受信息，现在的重点是辨别信息

30:30  多巴胺戒断计划

41:00  拿起手机是个自动化的过程，培养别的自动化模式

43:18  向手机再次发出挑战

🎵本期BGM：

Every Time Around- Vansire

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大家好，好久不见！

2024年第一期，我们聊了衰老。

从一本叫做《闭经记》的书聊起。

衰老是令人无力的，但衰老也可以是快乐的、新奇的、充满趣味的。因此，这期播客也算是我们对衰老做的一些预习。

由于我们并没有真的经历过，所以难免想法会有些局限，可能明天就不这么想了，也可能这辈子也都会这么想。总之，是一些极其私人的想法，大家也可以和我们一起讨论。

✍️

Show Notes：

00:46  《闭经记》，一次关于衰老的预习

05:11  大妈内裤，一个女人的大妈成人礼

07:19  老是什么？老是一根笔掉在地上，你都不想去捡

10:34  草木皆兵，思文耳鸣事件

14:15  怕老，一种人云亦云的害怕

18:19  变老，生命的扩张与收缩

22:24  我们和自己的身体待了30多年，使用起来比年轻人顺手

28:31  妈妈没那么爱我了，妈妈和我都开心了很多

31:58  更年期结束了，她可以不关心任何人的死活了

35:13  人与衰老的搏斗，注定以失败告终

43:49  唯一可以让我们从中获益的尸体，就是我们自身正在酝酿的这一具

🎵本期BGM：

Best Day Of My Life- American Authors

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本期节目由【东方沙龙香水品牌melt season】和小宇宙联合【思文，败类】共同呈现。

2023年马上就要过去了，这也是我们2023年的最后一期节目。2023年，我们最大的感受就是：身心都获得了自由。听起来非常奢侈，但实现起来也并没有那么艰难。

这一期，我们聊了聊2023年做播客的心路历程，以及自己生活中放弃的、破除的、想明白的事情。不一定对大家适用，但说不定也能获得点启发。总之，2023年快过去了，希望大家都能身体无痛苦，心灵无纷扰。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

05:14  《思文，败类》起名始末

09:47  做播客，谁还没为数据焦虑过

13:12  垂死病中惊坐起：我们不能再追热点啦

15:19  热情是装不出来的

18:06  在播客里，我们都是没有皮肤的人

20:01  播客领奖实录

22:05  思文空有一身疗愈功夫，无处释放

23:42  “我就是不想”

24:40  袁袁感到无比自由的时刻

26:48  思文学中医练拳事件

30:16  撰稿人职业重启

36:06  上善若水，善是顺应天道

40:59  事以密成，但我不想密了

42:32  喜闻乐见的环节：展望未来

45:19  想要新体验，好的坏的都可以

48:18 去更大的世界吧

🎙️

东方沙龙香水品牌melt season联合小宇宙，邀请4档播客以「从冬夜探出自由身影」为主题，共同分享他们的「自由新声」，探讨自由与生命形态的多样性。

欢迎大家继续收听企划内其他节目，听听其他主播对自由的理解。

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本期聊了阶段性友谊的话题。

之前聊过一期社交，发现大家说起渐行渐远的朋友都有些伤感，却又无可奈何。那么，我们伤感的是什么？无可奈何的又是什么呢？

这一期我们依然从自身出发，聊聊我们经历过的阶段性友谊、人生的丧失感以及安全感。

希望大家永远拥有友谊，友谊万岁，阶段性友谊，也万岁！

✍️

Show Notes：

00:24  “怀民亦未寝”940周年，网友到底在庆祝什么

02:26  你会嫉妒吗？你的朋友有更好的朋友

05:15  从熟人到朋友，这中间发生了啥

10:27  朋友需要共鸣，但不需要每一刻都共鸣

15:36  也许一辈子你俩就互相理解了一瞬间

17:26  “我们当好朋友吧！”

19:37  不用因为配合朋友的脚步，而暂停自己的成长

22:19  回忆青春习惯用前男友定位时间

22:35  那一年是：程璐元年

28:06  那些对丧失的恐惧

37:43  如果出意外，受益人你会填谁的名字？

41:33  小学同学会上无话可聊，因为共同记忆就那么多

42:58  《思文，败类》是这样开始的

48:17  彼此确认友谊的时刻

🎙️本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出

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本期聊存钱。本期聊了关于存钱的话题。

金钱，是人永远绕不开的话题。有时候它带给我们快乐，有时候我们又会沦为它的奴隶。那么如何在获得快乐的同时，再争取一些自由呢？也许就需要发挥我们存钱的能力了。

所以，这一期我们就从自己出发，聊聊这些年让我们（相对）自由的朴素存钱法。

✍️

Show Notes：

01:18  金牛座的安全感：存款小于一年的生活费，心就开始发慌

03:32  怕欠钱，怕到要往信用卡里充钱

07:41  思文爸爸的股神事迹

10:24  省吃俭用也能省出房子首付？

15:05  有些衣服，还没拥有就已经看腻了

20:17  时间值钱了，就不想浪费时间通勤了

22:14  得不偿失，思文买车事件

25:01  金钱，其实是个时间单位

30:07  马尔克斯没钱也不急，我为什么不行

33:20  荒谬！当时为什么要买这些东西

39:39  同样的快乐，就不要花更多的钱啦

46:07  收到结婚请帖，可以不给份子钱吗

52:06  身心健康，不炒股，就已经跑赢大部分人了

本期BGM：

Come Wind  Come Rain - Vashti Bunyan

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本期聊了关于内在美的话题。

浪漫主义和现实主义的作品里常常将美升华，将真善美和心灵的崇高，塑造成可以治愈罪恶的良药。

到了今天，真善美还如此奏效吗？按本播客一直以来的观点，答案当然是肯定的。我们依然认为，精神力可以带来美的感受，这些看似遥远的大词可以拆成更具体的品质，而这些品质我们也有机会接近。

今天我们就从自己的经验出发，来聊一聊我们欣赏的女性身上那些美好品质。

✍️

Show Notes：

01:56  同样展现人体，雕塑为啥比商店里的塑料模特更生动？

07:19  思文姥姥野性时刻

11:31  如果你没有自信，那就假装有

16:51  自恋的人和自信的人到底有啥区别

21:16  真实有多难？看看被误解的许鞍华

25:45  HR亲授拆穿谎言大法

28:32  智慧就是，不停的追问，不停的追问

30:23  包法利夫人引发的中国老人智慧

35:45  离开土地和村庄，袁袁妈妈出走事件

40:10  人一旦开始真实，就回不去了，因为太轻松了

感谢兰蔻对本期节目的赞助。

在法国有一个美的代名词，兰蔻，她代表着女性跨越时光依然流淌的美丽。在法国有一个艺术的代名词，卢浮宫，她象征着艺术穿越千年始终不变的震撼。而兰蔻和卢浮宫的携手是一场美与艺术的双向奔赴。

🎵本期BGM：

Bach - C Major Prelude

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本期聊的主题是，自我抚育

“将自己重新养育一遍”，是最近社交网络上很火的一个概念，这个概念很新又很旧，是人类的一个古老命题。

那么，我们真的可以做好自己的父母吗？那些我们父母没做好的事，我们有能力做好吗？

在面对孤独、羞耻、焦虑、脆弱、被遗弃等等感受时，我们又能为自己做些什么呢？

这次我们用一本书来解答这个问题。这本书叫做《不原谅也没关系》，这是一本讲CPTSD的书，但又不仅仅是讲CPTSD。即使我们心理相对健康，也依然能从中获得滋养。

如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。

✍️

Show Notes：

03:04  慷慨的对别人，也许是因为你把自己投射在了别人身上

04:48  虽然看起来很微小，但蔑视、忽略，也是一种情感虐待

07:39  隔壁同事发零食，真的很怕略过自己

12:46  勇敢的，去解救童年的自己

15:17  充当自己的父母：发展出自我同情和自我保护

18:23  再抚育代表团：朋友、伴侣、宠物、书籍

20:30  《黑暗荣耀》：自己重新养育自己的完美范本

26:05  东亚家庭，以一种嫌弃的方式对你好

37:41  不用为了深刻而去痛苦

38:45  想要将自己重新养一遍，我该怎么做？

42:31  滚吧，内在批判者！

47:16  闭上眼，听一听吧

51:03  想爱自己，先感受自己

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本期BGM：

Adversity- Beach Fossils

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