In dieser Folge erfährst du...

... Warum ich glaube, dass man nicht nur eine Berufung im Leben haben muss.

... Wie mir unsere Gesellschaft und insbesondere das Schulsystem das Gefühl gegeben haben, falsch zu sein.

... Was eine Scanner-Persönlichkeit ist.

... Wie ich selbst damit umgehe, eine zu sein und weshalb ich es mittlerweile als Stärke sehe.

In dieser Folge erfährst du...

... warum mir (große) Träume wichtiger sind als Ziele.

... wie ich einige meiner Selbstzweifel überwunden habe.

... welche Fragen und Tools auch dir dabei helfen können.

... warum wir öfter wieder denken sollten wie Kinder.

... wie du dich von anderen nicht entmutigen lässt.

In dieser Folge erfährst du:

- Wie meine Mutter über meinen Weg in die Selbstständigkeit denkt.

- Wie wir durch diesen Weg noch enger zusammengewachsen sind.

- Warum du andere Menschen nicht verändern kannst. Aber dich selbst.

- Wieso du dich von anderen nicht entmutigen lassen solltest.

In dieser Folge erfährst du:

- was aus Rüdiger Dahlke's Sicht die effektivsten Methoden sind, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

- wie du deinen Körper und Geist gesund hältst.

- wieso blaues Licht so schädlich für dich ist und wie du dich davor schützen kannst.

- warum ein Mittagsschlaf Wunder bewirken kann.

In dieser Folge erfährst du:

- ​Was mir hilft, wenn ich das Gefühl habe, den den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr zu sehen.

- Wie ich Wichtiges von Unwichtigem trenne.

- Wie du dein Zeitmanagement dahingehend optimieren kannst, sodass du mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge hast.

In dieser Folge erfährst du:

Welche Fragen dir helfen können, um deine "wahre Berufung" zu finden.

Was Julia bewegt hat, ihr eigenes Unternehmen SoulWorx zu gründen.

Warum es hilft, dich selbst kennenzulernen, um mehr Spaß im Job zu haben.

In dieser Podcast Folge erfährst du:

- Wieso ich keine Affirmationen für mich nutze.

- Warum das Nachgeben nichts mit Schwäche zu tun hat.

- Warum die Bewertung deiner selbst dich am Glücklichsein hindern kann.

- Was mich meine Vipassana Erfahrung über das Loslassen gelehrt hat.

- Warum ich mir selbst vergeben habe.

"Practice what you preach!" Tue was du predigst. Eine gängige Redewendung, der ich grundsätzlich zustimme. Mit Ausnahme. Denn wer ist schon perfekt? Auch als Achtsamkeits-Coach kannst du vermutlich nicht immer und überall super mindful sein. Sich für seine Unperfektion nicht zu verurteilen ist manchmal gar nicht so leicht. Das merke ich gerade selbst. Aber es wird leichter, wenn wir uns selbst nicht ganz so ernst nehmen und auch mal über uns schmunzeln können.

In dieser Folge erfährst du:

- Wie du dir selbst weniger Druck und Stress machst.

- Warum ich mich selbst nicht so ernst nehme.

- Wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringst.

In dieser Folge erfährst du:

- ​Was du und ich mit Blumen gemeinsam haben.

- Wieso wir im Vergleich mit anderen meistens so schlecht abschneiden.

- Welche Gedanken mir helfen, mir weniger Druck zu machen.

- Warum Akzeptanz und Loslassen für mich der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Genuss sind.

In dieser Folge erfährst du:

- Welche drei Tools Matthias geholfen haben, ins Handeln zu kommen

- Warum ein langer Atem sich auszahlt.

- Was Matthia's damalige Grundschullehrerin mit seinem Erfolg zu tun hat.

- Was mir persönlich geholfen hat, den ersten Schritt zu wagen.