Mit Verständnis und Strategie neue Routinen schaffen und langfristig umsetzen.
Du möchtest etwas in deinem Leben verändern? Unnütze oder ungesunde Gewohnheiten ablegen und neue Routinen schaffen? 
In dieser Folge entwickelst du ein Verständnis dafür, wie du mit einer einfachen Strategie leichter deine Gesundheits-Ziele erreichen kannst - und vor allem den Weg zum Ziel machst.
Ich spreche darüber,
<ul>
<li>warum alte Gewohnheiten manchmal so hartnäckig sein können,</li>
<li>warum du deinen Autopilotmodus nicht mit deiner Intuition verwechseln darfst,</li>
<li>warum dein inneres Kleinkind das Eis jetzt sofort will,</li>
<li>wie du mit einem klaren Plan dich viel leichter tun wirst,</li>
<li>warum es einfach sein darf und Spaß macht, neue Gewohnheiten zu etablieren,</li>
<li>was du tun kannst, wenn dich die erste Euphorie wieder verlässt - und du trotzdem dranbleibst.</li>
</ul>
Viel Freude mit der Folge!
Schreib mir: <a href="mailto:info@humanofhealth.com">info@humanofhealth.com</a>
oder auf <a href="http://instagram.com/humanofhealth">Instagram @humanofhealth
</a>
Besuche mich hier: <a href="https://humanofhealth.com">humanofhealth.com</a>
Gefällt dir gerngesund? Dann freue ich mich, wenn du mir deine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcast oder Spotify schenkst. Lieben Dank!

Mit Verständnis und Strategie neue Routinen schaffen und langfristig umsetzen. Du möchtest etwas in deinem Leben verändern? Unnütze oder ungesunde Gewohnheiten ablegen und neue Routinen schaffen? In dieser Folge entwickelst du ein Verständnis dafür, wie du mit einer einfachen Strategie leichter deine Gesundheits-Ziele erreichen kannst - und vor allem den Weg zum Ziel machst. Ich spreche darüber, warum alte Gewohnheiten manchmal so hartnäckig sein können, warum du deinen Autopilotmodus nicht mit deiner Intuition verwechseln darfst, warum dein inneres Kleinkind das Eis jetzt sofort will, wie du mit einem klaren Plan dich viel leichter tun wirst, warum es einfach sein darf und Spaß macht, neue Gewohnheiten zu etablieren, was du tun kannst, wenn dich die erste Euphorie wieder verlässt - und du trotzdem dranbleibst. Viel Freude mit der Folge! Schreib mir: info@humanofhealth.com oder auf Instagram @humanofhealth Besuche mich hier: humanofhealth.com Gefällt dir gerngesund? Dann freue ich mich, wenn du mir deine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcast oder Spotify schenkst. Lieben Dank!

Mit Verständnis und Strategie neue Routinen schaffen und langfristig umsetzen.
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In dieser Folge entwickelst du ein Verständnis dafür, wie du mit einer einfachen Strategie leichter deine Gesundheits-Ziele erreichen kannst - und vor allem den Weg zum Ziel machst.
Ich spreche darüber,
<ul>
<li>warum alte Gewohnheiten manchmal so hartnäckig sein können,</li>
<li>warum du deinen Autopilotmodus nicht mit deiner Intuition verwechseln darfst,</li>
<li>warum dein inneres Kleinkind das Eis jetzt sofort will,</li>
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<li>warum es einfach sein darf und Spaß macht, neue Gewohnheiten zu etablieren,</li>
<li>was du tun kannst, wenn dich die erste Euphorie wieder verlässt - und du trotzdem dranbleibst.</li>
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So rockst du deine neuen Gewohnheiten!

Happy, healthy und hormonisch mit Dr. Lan.

Willkommen bei gerngesund – dem Podcast für Frauen, die nicht nur gesund, sondern auch glücklich und ganzheitlich leben wollen.
Für Frauen in der Lebensmitte, die spüren: Da verändert sich was. Im Körper, im Kopf, im Herzen. Und die sagen: Ich will diese Transformation bewusst gestalten – happy, healthy und hormonisch.

Ich bin Dr. Lan Göttinger, Ärztin, Gesundheitsmentorin, leidenschaftliche Waterwoman und Surferin – und selbst mitten im Wandel.
Hier teile ich mit dir medizinisch fundiertes Wissen, persönliche Erfahrungen und die Weisheit der Wellen.
Denn Gesundheit ist mehr als ein Laborwert – sie ist mental, emotional, körperlich, sozial und spirituell.

Du bekommst hier Tipps, Tools und Impulse rund um Zyklus, Hormone, Stress, Ernährung, Schlaf, Intuition und Selbstfürsorge.
Ich erzähle Geschichten aus dem echten Leben – meinem und dem meiner Gäste.
Dazu lade ich inspirierende Frauen und Expert:innen ein, die ihre Perspektiven und ihre Heilungswege teilen.

gerngesund ist deine Pause vom Alltag. Dein Raum für neue Gedanken. Und dein Kompass auf dem Weg zu deiner inneren Mitte.

Wenn du spürst: Jetzt ist meine Zeit – dann abonniere den Podcast und komm mit auf diese Reise.
Ich freue mich auf dich!

Hier kannst du deine Frage, deinen Themenwunsch oder dein Feedback per Sprachnachricht mir direkt zukommen lassen:

http://speakpipe.com/gerngesund


Disclaimer:
Die Inhalte des Podcasts dienen zur reinen Information und Edukation. Sie ersetzen keinen Arztbesuch und stellen keine therapeutische Beziehung dar. Dr. Lan Göttinger übernimmt keine Verantwortung für etwaige Folgen, die aus der Umsetzung hier besprochener Themen entstehen. Wenn du unsicher bist, ob du bestimmte Impulse umsetzen möchtest, bespreche das mit den Therapeut:innen und Mediziner:innen deines Vertrauens.

Medicine

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Happy, healthy und hormonisch mit Dr. Lan. Willkommen bei gerngesund – dem Podcast für Frauen, die nicht nur gesund, sondern auch glücklich und ganzheitlich leben wollen. Für Frauen in der Lebensmitte, die spüren: Da verändert sich was. Im Körper, im Kopf, im Herzen. Und die sagen: Ich will diese Transformation bewusst gestalten – happy, healthy und hormonisch. Ich bin Dr. Lan Göttinger, Ärztin, Gesundheitsmentorin, leidenschaftliche Waterwoman und Surferin – und selbst mitten im Wandel. Hier teile ich mit dir medizinisch fundiertes Wissen, persönliche Erfahrungen und die Weisheit der Wellen. Denn Gesundheit ist mehr als ein Laborwert – sie ist mental, emotional, körperlich, sozial und spirituell. Du bekommst hier Tipps, Tools und Impulse rund um Zyklus, Hormone, Stress, Ernährung, Schlaf, Intuition und Selbstfürsorge. Ich erzähle Geschichten aus dem echten Leben – meinem und dem meiner Gäste. Dazu lade ich inspirierende Frauen und Expert:innen ein, die ihre Perspektiven und ihre Heilungswege teilen. gerngesund ist deine Pause vom Alltag. Dein Raum für neue Gedanken. Und dein Kompass auf dem Weg zu deiner inneren Mitte. Wenn du spürst: Jetzt ist meine Zeit – dann abonniere den Podcast und komm mit auf diese Reise. Ich freue mich auf dich! Hier kannst du deine Frage, deinen Themenwunsch oder dein Feedback per Sprachnachricht mir direkt zukommen lassen: http://speakpipe.com/gerngesund Disclaimer: Die Inhalte des Podcasts dienen zur reinen Information und Edukation. Sie ersetzen keinen Arztbesuch und stellen keine therapeutische Beziehung dar. Dr. Lan Göttinger übernimmt keine Verantwortung für etwaige Folgen, die aus der Umsetzung hier besprochener Themen entstehen. Wenn du unsicher bist, ob du bestimmte Impulse umsetzen möchtest, bespreche das mit den Therapeut:innen und Mediziner:innen deines Vertrauens.

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