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RETO 30 DÍAS DE MINIMALISMO:

• Día 1: Elige una superficie visible (una mesa, encimera o estantería) y deja solo

lo esencial.

• Día 2: Dona, vende o recicla una prenda que no te haga sentir bien.

• Día 3: Borra 10 fotos del móvil que ya no necesites.

• Día 4: Pasa un día sin comprar nada.

• Día 5: Revisa tu bolso o mochila y quédate solo con lo que realmente usas.

• Día 6: Limpia un cajón o estante que sueles evitar.

• Día 7: Dedica 10 minutos a respirar sin distracciones ni pantallas.

• Día 8: Desuscríbete de boletines o correos que no lees.

• Día 9: Dona un libro que ya hayas leído o no te interese conservar.

• Día 10: Revisa tus redes sociales y deja de seguir a cuentas que no te aporten.

• Día 11: Tira cosméticos o productos caducados.

• Día 12: Elige una zona del hogar para mantener despejada todo el día.

• Día 13: Haz una limpieza digital: elimina apps que no uses.

• Día 14: Escribe tres cosas por las que te sientas agradecida hoy.

• Día 15: Revisa tus papeles y documentos. Guarda solo los necesarios.

• Día 16: Apaga el móvil una hora antes de dormir.

• Día 17: Dona algo que tengas repetido.

• Día 18: Dedica un día sin televisión o sin redes sociales.

• Día 19: Ordena tus archivos digitales o escritorio del ordenador.

• Día 20: Revisa tus hábitos de consumo: ¿qué podrías reducir o eliminar?

• Día 21: Pasa 10 minutos en silencio observando tu entorno.

• Día 22: Revisa tus utensilios de cocina: ¿qué no usas realmente?

• Día 23: Limpia tu cartera o monedero.

• Día 24: Dedica tiempo a algo que te aporte calma (leer, caminar, meditar…).

• Día 25: Dona algo que alguien más pueda necesitar ahora.

• Día 26: Revisa tu calendario o agenda y elimina compromisos innecesarios.

• Día 27: Agradece y disfruta un espacio libre de objetos.

• Día 28: Revisa tu lista de deseos o compras pendientes: ¿qué ya no necesitas?

• Día 29: Escribe cómo te has sentido durante el reto.• Día 30: Celebra tu progreso. Observa el cambio en tu entorno y en ti misma.

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