SOUL SISTERHOOD

"Der Begriff Diabulimie verursacht oft nur Stirnrunzeln und fragende Blicke. Sogar bei Ärzten.." - Lisa Schütte Was ist Diabulimie? Das war mein erster Gedanke als mir der Begriff zum ersten Mal begegnet ist. Ein Mitglied von SoulFood Journey hat mir damals ein Video über Diabulimie geschickt und meinte, das könnte vielleicht interessant sein. Direkt im Anschluss habe ich recherchiert und Lisa Schütte ausfindig gemacht. Lisa schreibt auf ihrem Blog "Lisabetes" Beiträge über Diabulimie und über ihre persönlichen Erfahrungen mit der Krankheit. Mir war bis zu meinem Interview mit Lisa nicht bewusst, was Diabulimie genau bedeutet und vor allem, wie lebensbedrohlich diese Form der Essstörung sein kann und ist. In dieser Episode teilt Lisa mit dir:

• was Diabulimie ist
• wie sie damals mit Insulin umgegangen ist
• das sie ihre Essstörung selbst nach ihrem Koma versucht hat zu verleugnen
• wann ihr bewusst geworden ist, dass sie sich selbst gefährdet und ihr Verhalten lebensbedrohlich ist
• wer sie aus ihrem unbewussten Suchtverhalten aufgeweckt hat
• welche Behandlungsschritte Lisa selbst gegangen ist
• wie sie heute mit sich selbst und ihrem Leben umgeht
• welche Projekte sie mittlerweile als "Lisabetes" umsetzt
• was ihr die Kraft gibt, der Mensch zu sein, der sie heute ist

SAT NAM & Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

Hier herunterladen! Links von Lisa:

• Seite zum Suchen eines Psychodiabetologen in eigener Nähe: http://www.diabetes-psychologie.de/templates/main.php?SID=2798
• TV Beitrag mit mir über Diabulimie: http://lisabetes.de/diabulimieimtv/
• Lisa's erster Beitrag über Diabulimie & ihre Geschichte: http://lisabetes.de/tag-x-reloaded/
• Was ist Diabulimie: http://lisabetes.de/was-ist-diabulimie/
• Diabetics with eating disorders (uk): http://dwed.org.uk/

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"You must learn a new way to think before you can master a new way to be." - Marianne Williamson Ich teile jeden Sonntag ein SoulFood Prayer, damit du neue Gedanken und Worte als Dankgebet an deine Seele sprechen kannst. Ich schreibe jedes Gebet selbst und freue mich dich an jedem SoulFood Sunday mit einem Prayer zu inspirieren. Du findest diese jeden Sonntag als neue Episode in meinem Podcast "SoulFood Journey" bei iTunes, Spotify, YouTube und selbstverständlich auf meiner Website. SAT NAM & ein Hoch auf Uns! Deine Kira

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"Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt." - Mahatma Gandhi Die meisten betroffenen Menschen identifizieren sich über Jahre mit einer Essstörung, die nicht sie selbst sind. Du denkst, dass du das, was du tust, bist. Doch das bist du nicht. Ich habe über die letzten Jahre ein höheres Bewusstsein entwickelt und nein, das war nicht von heute auf morgen da als ich mich dafür entschieden habe, doch die Entscheidung und der Glaube an mich und mein Leben haben mich immer wieder darin bestärkt aufzustehen und weiterzugehen, ganz egal wie tief ein Rückfall erschien. Aufgrund dieser Erfahrung und Entwicklung glaube ich fest an Dich. In dieser Episode teile ich mit dir:

• wie du deine eigenen Gedanken und dein Selbstbild aus einer Quelle von Angst schöpfst
• welchen Einfluss dein Glaube auf deine Identifikation mit der Essstörung haben kann 
• warum Angst dein Suchtverhalten antreibt und den Kreislauf somit niemals unterbrechen wird
• existentielle Fragen, die mir in meiner eigenen Realität sowie der von anderen Betroffenen begegnet sind
• welches Verständnis von deiner Essstörung den jahrelangen Kampf gegen dich selbst beendet
• welche Möglichkeiten in deiner Erfahrung mit der Essstörung verborgen liegen
• eine wunderschöne Textstelle aus dem Buch "Gespräche mit Gott" von Neale Donald Walsch

Ich sende dir Licht und Liebe von ganzem Herzen. Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

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„Fürchte dich nicht." - Julia Atze Das Schöne und der Schmerz gehören zu unser aller Leben dazu. Ich hatte an Heiligabend eine unglaublich wertvolle Erkenntnis, die ich unbedingt mit dir teilen möchte. Diese Erkenntnis hat mein Herz ein weiteres Stück frei gelegt und geöffnet. Sie hängt mit der Frage zusammen, warum ich geglaubt habe nicht zu glauben und wofür mir dieser Gedanke bisher und in Verbindung mit meiner Essstörung gedient hat. Ich bin schon sehr gespannt auf dein Feedback, was du aus dieser Folge als Erkenntnis für dich und deinen Weg mitnehmen kannst. In dieser Episode teile ich mit dir:

• warum ich meinen eigenen Glauben mehrmals in Frage gestellt habe
• welcher Gedanke sich mir an Heiligabend offenbart hat
• wie ich meinen Glauben eliminiert habe
• Gebete, die ich als Kind zu Gott gesprochen habe
• meine selbstvernichtende Gedankenwelt, ohne einen Glauben
• welchen Schatz ein Glaube aus meiner heutigen Sicht für dich verbirgt
• einen Auszug aus einer Predigt von Julia Atze aus dem Gottesdienst am Heiligabend 2016
• das du wertvolle Erkenntnisse und Erfahrungen durch deine Essstörung schöpfen kannst, für dich und dein zukünftiges Leben

Ich sende dir Licht und Liebe. Feier schön und wir hören uns im Jahr 2018 wieder… Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

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"Hab keine Angst, denn ich bin bei dir." Die Bibel: 1. Mose 26, 24 Wozu solltest du einen Survival Guide für Weihnachten brauchen? Fährst du in die Wildnis, wo dein Überleben gefährdet ist, weil du verhungern oder verdursten könntest? Nein. Du feierst Weihnachten - das Fest der Verbundenheit und Liebe mit Menschen, die dich in ihrem tiefsten Inneren lieben und die du liebst. Mach dir heute mit dieser Podcast Folge bewusst, was dein Dasein auf dieser Welt für dich bedeutet und was dein Menschenleben auf dieser Erde für dich wert ist. In dieser Episode teile ich mit dir:

• mein Verständnis von Survival Guides für Menschen mit Essstörungen
• die unbewusste Bedeutung von dem Begriff "Survival Guide"
• deine Wahrnehmung deiner eigenen Welt
• das Menschen im Kern gleich sind
• eine Weihnachtsgeschichte über die Liebe
• die Möglichkeit hinter deiner Essstörung, deiner Sucht
• warum du definitiv keinen Survival Guide für Weihnachten brauchst
• den Glauben an dich selbst und den Wert deines einzigen Lebens auf dieser Welt

Ich danke dir für deine Zeit an diesem Heiligabend, sende dir Licht und Liebe für dein Leben und verabschiede mich mit... Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

 

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• Dich interessiert die SoulFood Journey im Januar 2018? Dann informier dich hier über mein Coachingprogramm. Mit "JANUAR2018" sparst du 99,25€ bei deiner Anmeldung
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"Don't believe everything you think. Thoughts are just that - thoughts. " - Allan Lokos "Glaub nicht Alles, was du denkst." war einer von zwei wichtigen Gedanken, die ich damals aus meinem 9-wöchigen Klinikaufenthalt für mich und meinen weiteren Weg mitgenommen habe. Der zweite Satz lautete: "Gedanken sind Gedanken und nicht die Realität". Damals habe ich keine Sekunde daran gedacht, dass ich mich eines Tages so intensiv wie heute mit Essstörungen auseinandersetzen werde, da ich mir damals nichts mehr gewünscht habe, als diese Verhaltenssucht endlich und endgültig loszuwerden. Durch meine persönliche Weiterentwicklung und die Neugier, die ich mir selbst gegenüber entwickelt habe, bin ich zu der Erkenntnis gekommen, dass Menschen mit Essstörungen nicht gegen sich selbst kämpfen, sondern richtig hinschauen sollten. In dieser Podcast Folge erzähle ich dir:

• warum ich das eBook überhaupt geschrieben habe
• welche persönliche Bedeutung und Verbindung in dem Titel liegt
• warum wir oftmals das Gefühl haben, nicht wir selbst zu sein und uns von der Sucht fremdbestimmt fühlen
• was das Gegenteil von weglaufen und kämpfen auch in dir bewirken kann
• das verletzende oder sabotierende Gedanken wie ein Tropfen Gift auf deine Gedanken- und Gefühlswelt wirken
• wie sich jeder Mensch seine eigenen und ganz individuelle Realität erschaffen kann
• 3 Schritte, um dir deine eigenen Gedanken und Gefühle bewusst zu machen
• die Grundlage für eine Erweiterung deines eigenen Bewusstseins
• einen Gutscheincode für 20 kostenlose eBook Downloads

Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

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• Hol dir 1 von 20 kostenlosen eBooks mit dem Gutscheincode "ADVENT" hier
• Heute Abend kannst du um 19:30 Uhr bei einer Live Q&A Session dabei sein und mir all deine Fragen zum Coachingprogramm stellen: https://zoom.us/j/167939162
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"Die Kunst ist ein Schritt vom sichtbaren Bekannten zum verborgenen Unbekannten." - Khalil Gibran Mafalda ist Fotografin und hat aufgrund ihrer eigenen Auseinandersetzung mit ihrer Essstörung ein Buchprojekt namens "I want to disappear" ins Leben gerufen. Nachdem ich die Ausstellung und Mafalda auf dem Kongress Essstörungen in Alpbach kennengelernt habe, kann ich nur sagen, dass dieses Buch unglaublich authentisch und mit sehr viel Liebe für's Detail gestaltet wurde. Das Buch erzählt dir 20 individuelle und unterschiedliche Geschichten von Betroffenen in Bild und Wort. Von einer Zeitung wurde es bereits als "Sensibel, aufschlußreich, kreativ, informierend, klug und persönlich." beschrieben und dem kann ich nur zustimmen. Mafalda und ich sprechen in diesem herzlichen Interview über:

• die Entstehungsgeschichte von "I want to disappear"
• wie Mafalda's eigene Reise zu diesem Projekt beigetragen hat
• wie sie 20 Betroffene gefunden hat, die sich sichtbar gemacht haben
• was die Message hinter dem Buchprojekt aus ihrer Sicht als Initiatorin ist
• wen das Buch erreichen soll und wofür es genutzt werden kann
• Mafalda's wichtigste und wertvollste Erkenntnis
• wo du die Ausstellung & Mafalda findest

Ein Hoch auf Dich! Deine Kira

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• Website: http://iwanttodisappear.com
• Facebook: https://www.facebook.com/approachingeatingdisorders/
• Instagram: https://www.instagram.com/mafaldarakos/

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• Zum Nikolaus möchte ich dir gerne das kostenlose Live Webinar "So wird Weihnachten zum Genuss" am 10. Dezember um 10 Uhr schenken. Melde dich jetzt an. :)
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"Orthorexie ist eine Fixierung auf den Verzehr von ausschließlich gesunden Lebensmitteln." - Dr. Friederike Barthels Viele Menschen möchten sich heutzutage gesund ernähren, die Frage ist nur wie? Was bedeutet gesunde Ernährung überhaupt? Sieht gesunde Ernährung für jeden Menschen gleich aus? Aus meiner Sicht ist gesunde Ernährung individuell. Orthorexie ist im Moment keine wissenschaftlich anerkannte Essstörung. Nach Ansicht von Dr. Friederike Barthels hängen die Orthorexie und Anorexie eng miteinander zusammen, da es aufgrund von Verboten in beiden Fällen zu Mangel- oder Unterernährung kommt. Grundsätzlich geht es bei Orthorexie immer um das Weglassen bestimmter Lebensmittel. Von einer psychischen Störung, einem Zwang oder einer Sucht sprechen Fachärzte immer dann, wenn der Alltag eines Menschen stark beeinflusst wird.  Im Interview spreche ich mit Dr. Friederike Barthel von der Universität Düsseldorf über folgende Themenschwerpunkte:

• Was verbirgt sich hinter dem Begriff "Orthorexie"?
• Welche Auswirkungen hat orthorektisches Verhalten für das eigene Leben?
• Orthorexie wird aktuell näher erforscht und ist noch keine wissenschaftlich anerkannte Essstörung
• Inwiefern hängt die Orthorexie mit anderen Essstörungen wie Anorexie, Bulimie oder Binge Eating zusammenhängen?
• Was sind ausschlaggebende Kriterien für eine zwanghaft gesunde Ernährung?
• Welche Gefahren liegen hinter der heutigen Vielfalt an Ernährungsweisen?
• Wie wichtig es ist, sich selbst und sein eigenes Essverhalten regelmäßig zu hinterfragen
• Warum Orthorexie bisher nicht viel Aufmerksamkeit bekommen hat
• Welche Fragen über Orthorexie untersucht die weltweite Forschung
• Wie du dich auf dem Laufenden halten kannst

Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

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• Buchtipp: Health Food Junkies: Overcoming the Obsession with Healthful Eating von Steven Bratman
• Wissenschaftliche Abschlussarbeit: Orthorektisches Ernährungsverhalten - Psychologische Untersuchungen zu einem neuen Störungsbild
• Kontakt zu Dr. Friederike Barthels: http://www.psychologie.hhu.de/arbeitsgruppen/klinische-psychologie/arbeitsgruppe/barthels.html

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"Die Vergangenheit ist da, um daraus zu lernen und nicht, um darin zu leben." - Unbekannt In dieser Folge spreche ich darüber, was ich aus meiner eigenen Vergangenheit bezüglich "In mich investieren" gelernt habe, unabhängig davon, ob es dabei um Zeit, Geld oder Energie geht. Das Thema kam Anfang dieser Woche zu mir, da ich viele liebevolle sowie auch kritische Nachrichten und Fragen zum Launch der SoulFood Journey im Januar 2018 erhalten habe. Viele Menschen denken oft im Leben "Das kann ich mir nicht leisten" und ich selbst habe genau diesen Gedanken auch sehr lange geglaubt. Genauso wie "Ich werde niemals gesund", das war auch ein Gedanke, dem ich jahrelang geglaubt habe. Doch bis zum heutigen Tage habe ich aus meiner Vergangenheit gelernt und mit jedem Tag lerne ich über mich dazu, denn jeder noch so kleine, vergangene Moment gehört ebenfalls zu meiner Vergangenheit. Aus meiner Sicht lernen wir Menschen nie aus und durch eine Essstörung können und dürfen wir so unglaublich viel über uns selbst erfahren, dass ich immer wieder überrascht bin und staune.  In der neuen Podcast Folge "Sei es Dir selbst wert und investiere in Dich" spreche ich über:

• meine persönliche Bedeutung von "Sei es Dir selbst wert und investiere in Dich"
• eine Geschichte aus meiner Vergangenheit, die mich fast davon abgehalten hätte, mich zu entwickeln und der Mensch zu werden, der ich heute bin
• das wir bestimmte Gedanken zu unseren festen Überzeugungen machen können und diese somit zu Blockaden werden können
• was unterbewusst passieren kann, wenn du anfängst zu dir selbst "JA" zu sagen
• mein Verständnis von meiner Essstörung als Lehrbuch meiner selbst

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• Dich interessiert die SoulFood Journey für Freiheit und Selbstbestimmung im Januar 2018? Dann informier dich hier über mein Coachingprogramm
• Zu meinem neuen Achtsam Essen & Leben Kurs namens "SoulFood Life" geht es hier entlang
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"... wer Erfolg möchte, muss kämpfen, sagt die Angst. Wer leidet, muss schweigen, sagt die Erfahrung. Du bist gut, wie du bist, sagt die Liebe..." - Sonja Vukovic Über eine Bekannte bin ich Ende letzten Jahres auf Sonja und ihr Buch "gegessen" aufmerksam geworden. Schnell war mir klar, dass ich diesen Menschen zu einem Podcast Interview einladen möchte. Sonja arbeitet als Journalistin und hat 2013 den internationalen Bestseller "Christiane F. - Mein zweites Leben." veröffentlicht. Sie selbst litt 13 Jahre lang an ihrer Essstörung, Magersucht und Bulimie, und hat ihre eigene Geschichte in ihrem Buch schonungslos ehrlich zu Papier gebracht. Das Buch ist unglaublich fesselnd geschrieben, sie nimmt kein Blatt vor den Mund und nennt die Sucht und Alles, was damit zusammenhängt, beim Namen. Ich freue mich sehr darüber, euch Sonja in dieser Podcast Folge vorzustellen und habe mit ihr gesprochen über:

• ihr neues Buch "Außer Kontrolle", das am 21. Dezember 2017 erscheint
• wie es dazu kam, dass sie ihre eigene Geschichte aufgeschrieben hat
• ihren Weg von der ambulanten Therapie in ein betreutes WG-Leben
• wie ein verstopftes Klo in den USA ihre Essstörung aufgedeckt hat
• die Suchtsysteme, in denen viele Menschen unbewusst leben
• welche Bausteine ihr ein glückliches Leben ermöglicht haben
• warum oftmals arrogante Menschen angehimmelt werden
• wie wichtig es ist, zu lernen und zu sagen, was wir fühlen
• die Bedeutung und Wirksamkeit von Ehrlichkeit
• wofür sich ihre Stiftung F. Foundation einsetzt
• wie du die Stiftung unterstützen kannst

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• Sonja's Website: https://www.sonja-vukovic.de
• Bücher von Sonja: "Gegessen: Wer schön sein will, muss leiden, sagt der Schmerz...", "Außer Kontrolle" & "Christiane F. - Mein zweites Leben"
• F. Foundation - Suchtprävention und Suchtaufklärung: https://www.f-foundation.org 
• Facebook Seite: https://www.facebook.com/sonjavukovicautorin/
• Beratungsstellen für Essstörungen: ANAD e.V. & Waage e.V. 
• Sonja's Buchtipps: "Das Kind in uns. Wie finde ich zu mir selbst" von John Bradshaw, "Gier. Zur Anthropologie der Sucht" von Alexander Schuller

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• Du möchtest bei der nächsten SoulFood Journey für deine Nachsorge dabei sein? Dann informier dich hier oder trag dich direkt kostenlos & unverbindlich in die Warteliste für Januar 2018 ein
• Zu meinem neuen Kursformat ab 2018 namens SoulFood Life geht es hier entlang
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