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Soziale Angst: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein...
Kennst du das Gefühl, auf einer Feier oder in einer Gruppe plötzlich ganz klein zu sein? Vielleicht schwirren dir Gedanken durch den Kopf wie:
„Bin ich gut genug?“
„Passen die anderen zu mir? Passe ich zu ihnen?“
„Warum fühle ich mich manchmal so allein unter so vielen Menschen?“
„Alle erwarten etwas von mir! Wie soll ich nur mit all diesen Ansprüchen umgehen?“
„Warum setze ich mich ständig unter Druck und glaube, noch mehr leisten zu müssen?“
Soziale Angst ist oft leise – und doch so belastend. Sie raubt uns Energie, macht uns unsicher und prägt manchmal sogar unser Essverhalten. 🍽️
In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber:
✨ Warum wir uns so oft „nicht gut genug“ fühlen.
✨ Wie sozialer Stress und unsere Ängste unser Essverhalten beeinflussen.
✨ Was du tun kannst, um liebevoller mit dir selbst umzugehen und endlich inneren Frieden zu finden – auch in schwierigen sozialen Situationen.
✨ Warum dieser innere Frieden ganz nebenbei auch dein Essverhalten verändern wird, sodass du dich leichter, freier und wohler in deinem Körper fühlst.
🌱 Schritt für Schritt kannst du lernen, dich so anzunehmen, wie du bist – ohne ständig das Gefühl zu haben, leisten oder perfekt sein zu müssen.
🎧 Hör rein und gönn dir diesen Moment für dich. Du bist es wert. ❤️
Sei achtsam mit dir,
deine Nuria
👉🏻 Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect. Dein Gutschein-Code: ACHTSAM. Stärkt deine Wohlbefinden und hebt deine Laune im Winter: MOOD-KAPSELN
💛 Das Gespräch mit Stefanie Stahl zum Thema "People Pleasing" findest du hier.
🧘 Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit für dein neues Wohlfühl-Ich. Hier geht´s zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÜH AUF].(https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/)
📖 Du willst das Buch zum Podcast? [«Achtsam schlank. Wie du aus den Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.»](https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlank
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By Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin
5
99 ratings
Kennst du das Gefühl, auf einer Feier oder in einer Gruppe plötzlich ganz klein zu sein? Vielleicht schwirren dir Gedanken durch den Kopf wie:
„Bin ich gut genug?“
„Passen die anderen zu mir? Passe ich zu ihnen?“
„Warum fühle ich mich manchmal so allein unter so vielen Menschen?“
„Alle erwarten etwas von mir! Wie soll ich nur mit all diesen Ansprüchen umgehen?“
„Warum setze ich mich ständig unter Druck und glaube, noch mehr leisten zu müssen?“
Soziale Angst ist oft leise – und doch so belastend. Sie raubt uns Energie, macht uns unsicher und prägt manchmal sogar unser Essverhalten. 🍽️
In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber:
✨ Warum wir uns so oft „nicht gut genug“ fühlen.
✨ Wie sozialer Stress und unsere Ängste unser Essverhalten beeinflussen.
✨ Was du tun kannst, um liebevoller mit dir selbst umzugehen und endlich inneren Frieden zu finden – auch in schwierigen sozialen Situationen.
✨ Warum dieser innere Frieden ganz nebenbei auch dein Essverhalten verändern wird, sodass du dich leichter, freier und wohler in deinem Körper fühlst.
🌱 Schritt für Schritt kannst du lernen, dich so anzunehmen, wie du bist – ohne ständig das Gefühl zu haben, leisten oder perfekt sein zu müssen.
🎧 Hör rein und gönn dir diesen Moment für dich. Du bist es wert. ❤️
Sei achtsam mit dir,
deine Nuria
👉🏻 Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect. Dein Gutschein-Code: ACHTSAM. Stärkt deine Wohlbefinden und hebt deine Laune im Winter: MOOD-KAPSELN
💛 Das Gespräch mit Stefanie Stahl zum Thema "People Pleasing" findest du hier.
🧘 Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit für dein neues Wohlfühl-Ich. Hier geht´s zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÜH AUF].(https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/)
📖 Du willst das Buch zum Podcast? [«Achtsam schlank. Wie du aus den Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.»](https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlank
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