Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-Ich

Spinnst du? Ein Gespräch über Depressionen und mentale Gesundheit

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Mit Journalistin und Buchautorin Sonja Koppitz

Mehr Infos zum "Achtsam Schlank" Konzept findest du auf www.achtsamschlank.de

**PODCAST-TIPPS:

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**- Für unsere psychische Gesundheit spielt ein gesunder Darm eine enorme Rolle. **Möchtest du mehr zum Thema "Darmgesundheit" hören? Hier findest du ein Podcast-Spezial, in dem du jede Menge Wissen und nützliche Themen zu diesem wichtigen Organ bekommst.

- Kann man sich glücklich essen? Ja, man kann! Wie du über die Ernährung deine Stimmung verbessern kannst, darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge.

BUCH-TIPP: Mein Buch "Achtsam Schlank" erscheint am 22. März 22.

Du kannst es vorbestellen und zum Frühjahr dein persönliches Achtsamkeits-Programm starten: https://www.amazon.de/Achtsam-schlank-Diätkarussell-Leichtigkeit-Sechs-Wochen-Programm/dp/3742318276/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=QW73FNGRQ0K3&keywords=achtsam+schlank&qid=1641896202&sprefix=achtsam+schlank%2Caps%2C152&sr=8-1

Instagram: nuria.achtsamschlank

Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät

Mehr Infos zu meinem heutigen Gast Sonja Koppitz findest du auf ihrer Website.

Auf Instagram findest du Sonja hier.

WICHTIG: Diese Folge ersetzt keinen medizinischen oder therapeutischen Rat. Bitte sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, solltest du derzeit mental stark unter Druck stehen.

Eine erste Anlaufstelle findest du außerdem auch am Telefon bei der Telefonseelsorge. Die Telefonnummer lautet 0800-1110111

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Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchBy Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin
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