Справиться Проще

Книга Крейсман, Страус: Я ненавижу тебя, только не бросай меня

Полезные ресурсы:

https://www.borderlinepersonalitydisorder.org

Гайд помощи человеку с биполярным расстройством от Наташиного проекта «Поддержка по-человечески» здесь https://spch.su/ 

Если биполярное расстройство у вас, то дайте почитать этот гайд вашим близким, так они поймут, что с вами происходит

Полезные ресурсы

Группа поддержки Воскресный БАР http://vskrbar.ru/

Книга Кей Джеймисон — Беспокойный ум

Приложение-трекер настроения Daylio

Приложение-напоминалка о приеме лекарств Medisafe

В этом выпуске-памятке мы обсудили самые часто задаваемые вопросы о походе к психиатру и психологу, мифы о психотерапии, страхи и надежды. А еще мы очень много смеялись, потому что Кирилл и Аня просто супер!

Анализы, которые нужно сдать перед походом к психиатру

1. ТТГ

2. Т4 свободный 

3. Ферритин 

4. Сывороточное железо 

5. Общий анализ крови

6. Витамин В12

7. Витамин D

8. C-реактивный белок

В этом выпуске наша героиня Кристина поделилась историей о том, как она справлялась с рекуррентной депрессией (Кристина просто супер!). А эксперт Юлия Хворова дала совершенно исчерпывающую информацию о депрессии.

В этом выпуске наша героиня Юля рассказала о том, что серьезное РПП не обязательно сопровождается резким изменением веса. А эксперт Соня Сафонова рассказала, какие бывают виды РПП, почему оно случается, как его лечить и какую роль в этом всем играют родители

В этом выпуске мы пригласили героинь Вику и Софию, чтобы они рассказали нам, как они живут и справляются с тревожностью. А также вместе с экспертом Юлией Хворовой ответили на вопросы: Откуда берется тревога? Когда ситуативная тревога переходит в патологическую? Как тревога влияет на тело? Как справиться с панической атакой? Как быстро можно излечиться от тревожного расстройства? И к кому идти, если тревога слишком сильно влияет на повседневную жизнь?

В первом выпуске Карина и Наташа пытаются разобраться, что же такое стигма и как с ней бороться. А также вместе с экспертом Аней Якушенко ищут ответы на вопросы: Как лечатся психические расстройства? Опасны ли психически больные люди? Существует ли лень? Как возникает селф-стигма? Чем романтизация отличается от дестигматизации? Нужно ли бояться лекарств? Что значит разделение на "мы" и они"? и многие другие.