Auf dem Ayurveda Symposium in Birstein habe ich einen Vortrag zum Essen mit den Händen gehört und dieser hat mich mal wieder daran erinnert, wie gut mir das tut und dass ich es schon ewig nicht getan habe. Und beim Vortrag hatte ich auch wirklich nochmal einen Aha-Moment. Darum wollte ich unbedingt im Podcast mit dir über dieses Thema sprechen, damit du vielleicht auch inspiriert bist, deine Hände mal ins Essen zu stecken. 

Ich erzähle dir, warum der Ayurveda sagt, dass du mit den Händen essen solltest, welche positiven Effekte das hat und was es mit Prana und den Subdoshas von Vata zu tun hat. 

Hier kannst du dich für das nächste Ayurveda Boot Camp zum Thema Ama anmelden.

Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Auch wenn es sich jetzt gerade noch sommerlich anfühlt, der Jahreszeitenwechsel steht vor der Tür. Aus ayurvedischer Sicht ist das einen sehr sensible Zeit, in der du besonders auf dich achten darfst, um gesund und ausgeglichen im Herbst anzukommen. 

In dieser Episode schauen wir uns an, was so besonders ist an dieser Wechselphase, wie du erkennst, wenn Handlungsbedarf besteht und was du tun kannst um dich jetzt optimal auf den Herbst vorzubereiten. 

Wenn du mein Cleanse-Audio haben möchtest, dass ich in der Folge erwähnt habe, schau mal hier.

Und hier findest du alle Infos über das nächste Boot Camp zum Thema Ama. 

Möchtest du die Shaktimat auch zu deiner Feierabend-Routine machen? Dann kannst du sie über diesen Link bestellen und bekommst mit dem Code NadineWBlog10% nochmal 10% Rabatt. 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Der Titel dieser Folge und auch der Inhalt wurden durch ein Buch inspiriert, welches ich lesen durfte. Lebe ein reiches Leben statt reich zu sterben von Bill Perkins kam genau zum richtigen Zeitpunkt in mein Leben... zu einem Zeitpunkt, an dem ich reflektiert habe, warum ich trotz Erfolg im Business und scheinbarem Traumleben immer noch unzufrieden bin und was ich daran ändern kann. 

Ich hoffe, dass dich diese Folge inspiriert, deinen Umgang mit Geld und vor allem mit den Rücklagen für "schlechte Zeiten" nochmal zu überdenken. 

Wenn du das Buch von Bill gewinnen möchtest, schreibe mir eine Bewertung für den Podcast, mach einen Screenshot davon und schicke mir diesen an [email protected].  Teilnehmen kannst du bis zum 1. Oktober. 

Hier findest du mich und meine Arbeit:
Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Lange habe ich mir selbst erzählt, ich könne wegen meines bewegten Vata-Geistes nicht meditieren. Heute weiß ich, dass ich einfach nur nicht den richtigen Weg für mich gefunden habe. Durch Zufall bin ich auf einen genialen Lehrer gestoßen, der mich inspiriert hat, der Meditation nochmal eine Chance zu geben und durch dessen wissen ich einen wundervollen Zugang dazu gefunden habe. 

Wie dieser Weg war, was ich verstanden habe und was sich durch eine regelmäßige Meditationspraxis für dich ändern kann, erfährst du in dieser Folge.

Den Lehrer, Hector Marcel findest du bei Instagram unter 

wakeupist

Und hier findest du alle Infos zum Meditationsretreat von Maria Holl, dass ich dir sehr ans Herz legen kann.
Möchtest du sie erstmal unverbindlich kennenlernen? Dann schau dir hier ihre Online-Termine an. 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast. 

Hast du das Gefühl, dass du schon so viel für dich tust und die Migräne irgendwie trotzdem nicht besser wird? Das kann daran liegen, dass du deine Nidanas noch nicht erkannt und verändert hast. Denn Ernährung, Yoga, Pranayama und Massagen allein machen keinen Sinn, wenn du in deinem Leben immer weiter neues Vata erzeugst. 

In dieser Folge teile ich das Audio des aktuellen Monats aus meiner Migräne-Membership mit dir um dir zu zeigen, wie du deinen Nidanas - deinen auslösenden Faktoren auf die Spur kommst und diese in kleinen Schritten verändern kannst.

Möchtest du das exclusive Worksheet haben, dass die Teilnehmer meiner Membership bekommen? Dann melde dich einfach unter [email protected]

Und wenn du auch Teil der Migräne-Community in meiner Membership sein möchtest, schreibe mir gern auch eine Mail. 

Kleiner Reminder: noch bis zum 31. August bekommst du mit dem Code NADINE15  15% Rabatt bei Hello Sue.

Hier findest du alle Infos zu meiner Migräne-Membership.

Hier findest du mich und meine Arbeit:
Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Ich bekomme oft von meinen Klientinnen und Teilnehmerinnen in der Membership zurück gemeldet, dass sie es als sehr stressig und auch verletzend empfinden, sich ständig für ihren neuen Lebensstil rechtfertigen zu müssen und auch dass sie sich oft kritisiert fühlen. Eine Teilnehmerin meiner Migräne-Membership erzählte mir, dass sie deswegen oft Dinge tut, von denen sie weiß, dass sie ihr gar nicht gut tun... nur um diese unangenehme Situation zu vermeiden. 

Das hab ich zum Anlass genommen, mich in dieser Folge mal mit diesem Thema auseinander zu setzen und mir mit dir anzuschauen, wie es bei mir war und wie du damit besser umgehen kannst. 

Mein Partner in dieser Folge ist Nayure. Mit dem Code Nadine15 bekommst du 15 % Rabatt bei deiner Bestellung.

Hier findest du mich und meine Arbeit:
Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Diese Woche beantworte ich mal wieder eine Hörerfrage. Es geht um das Restless legs-Syndrom. Ich erkläre es dir aus Sicht der Schulmedizin und des Ayurveda und gebe dir natürlich Tipps, was du selbst tun kannst, damit es besser wird. 

Ein RLS einfach hinzunehmen kann aus ayurvedischer Sicht schwere Folgen haben. Warum? Auch das erfährst du in dieser Folge. 

Und hier ist der Link über den du deine ShaktiMat bestellen kannst. Wenn du den Code  NadineWBlog10% an der Kasse eingibst, bekommst auch 10 % Rabatt.  

Hier findest du mich und meine Arbeit:
Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Hast du auch eine Frage, die ich im Podcast beantworten soll? Dann schreibe mir an [email protected]

Bei meinen Klienten und auch mal wieder bei mir selbst ist mir in letzter Zeit bewusst geworden, wie viel Druck wir uns selbst durch ToDos erzeugen. Unser Nervensystem steht ständig unter Strom, weil wir das Gefühl haben, nicht alles zu schaffen und dazu kommt noch, dass wir kaum Zeit finden, bzw. uns kaum Zeit einräumen, uns gut um uns selbst zu kümmern. 

Und das kann einer der auslösenden Faktoren sein, die dazu führen, dass du trotz einem vermeintlich ayurvedisch perfekten Leben nicht wirklich in Balance kommst. Daher habe ich das Thema ToDo-Listen diese Woche nochmal unter die Lupe genommen und möchte dir zeigen, wie du damit besser umgehen kannst und dir vor allem auch bewusst machen, wie viele ToDos eigentlich auf deiner Liste stehen... denn das sind oft mehr als wir denken. 

In dieser Folge habe ich auch die Produkte von Hello Sue erwähnt, die ich für dich testen durfte und von Herzen empfehlen kann. Über diesen Link kannst du sie dir anschauen und mit dem Code NADINE15 bekommst du bis zum 31. August 15 % Rabatt auf deinen Einkauf. 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast. 

Mein erster und wichtigster Ayurveda-Tipp ist immer:

Iss nur, wenn du Hunger hast!

Das erzähle ich ständig und überall und trotzdem höre ich so oft Empfehlungen wie

Warum das nicht richtig ist, warum du lernen darfst, auf deinen Hunger zu hören und warum das für uns aufgrund unserer frühkindlichen Prägungen oft so schwer ist, erfährst du in dieser Folge.

Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com  
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/  

Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast.

In dieser Folge möchte ich dir von der Ausbildung erzählen, die ich gerade begonnen habe. Es geht um "sexual polarity, embodiment & spiritual intimacy". 

Alle alten Traditionen wie Buddhismus, Hinduismus, Taoismus usw. gehen davon aus, dass wir alle eine maskuline und feminine Energie in uns haben. Allerdings werden wir mit einer mehr maskulinen oder mehr femininen Essenz geboren. Hierum dreht sich meine Ausbildung und vor allem darum, wie man seine eigene Essenz wiederfindet und diese gesund lebt. Mehr dazu erfährst du in dieser Folge und auch, wie ich diese Arbeit ganz wunderbar in den Ayurveda integrieren kann. 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com  
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/  

Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast.