In der heutigen Episode möchte ich mit dir über die Dosha-Uhr reden. Die Doshas finden sich nämlich nicht nur in uns, sondern auch in der Welt um uns herum. Und jedes Dosha ist zu einer anderen Tageszeit aktiv. Das passiert, egal, ob wir uns danach richten, oder nicht.
Seinen Tag entsprechend der in der Natur vorherrschenden Energien zu gestalten, hilft dir voller Energie durchs Leben zu gehen und langfristig in Balance zu bleiben. Deswegen möchte ich mit dir meine ayurvedischen Empfehlungen zum optimalen Tagesablauf teilen.
Wenn du noch gar nicht weißt, was die Doshas überhaupt sind, hör doch vorher mal in meine 2. Podcast-Episode rein. Dort habe ich die Ayurveda-Basics einmal kurz erklärt.

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Mit Hilfe des Ayurveda ist es nicht nur möglich, körperliche Symptome und Erkrankungen zu behandeln, auch emotionale Balance spielt eine ganz wichtige Rolle.
Wenn es im Ayurveda um Emotionen geht, gibt es verschiedene Perspektiven, aus denen sie betrachtet werden können. Erst einmal ist es aber wichtig zu sagen, dass der Ayurveda Emotionen nicht getrennt von unseren körperlichen Vorgängen sieht. Wir sind ein Ganzes, eine Einheit, Körper, Geist und Seele.
Welche verschiedenen Perspektiven der Ayurveda zur Betrachtung von Emotionen heranzieht, erfährst du in meiner heutigen Podcast-Episode.
Wenn du mehr zum Thema Doshas und Agni wissen möchtest, hör dir doch auch meine Folgen zu diesem Thema an:
 #2 Dosha-Analysen und warum ich nichts davon halte
 #12 Agni und die Verdauung aus Sicht des Ayurveda

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In meiner heutigen Solo-Folge geht es um das spannende Thema Hochsensibilität. Vielleicht hast du davon ja schon mal was gehört oder bist sogar auf diese Folge gestoßen, weil du selbst hochsensibel bist.
Ich erkläre dir, was Hochsensibilität eigentlich ist, wie der Ayurveda dieses Konzept sieht und wir schauen uns an, was Hochsensibilität mit Migräne zu tun hat.
Ich finde das Thema so spannend und würde mich gern noch mehr damit beschäftigen in nächster Zeit. Interessiert es dich auch? Dann lass mir doch einen Kommentar da. Hör dir auch gern noch meine Folge über Yoga bei Migräne an, wenn du magst. Möchtest du mehr über den Ayurveda bei Migräne erfahren? Dann schau dir mein Video "Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht" an. Du bekommst das Video als Willkommensgeschenk, wenn du dich hier für meinen Migräne-Newsletter anmeldest.

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Heute habe ich einen ganz spannenden Gast zum Kaffeeklatsch bei mir. Dr. Annette Jasper hat ein wenig ihrer kostbaren Zeit geopfert und ich durfte sie zu einem ganz spannenden Thema löchern.
Annette ist ganzheitliche Zahnmedizinerin und das voller Herz und Leidenschaft. Wir haben darüber gesprochen, was die ganzheitliche Zahnmedizin von einem "normalen" Besuch beim Zahnarzt unterscheidet, was mit Hilfe einer ganzheitlichen Betrachtung für deine Gesundheit getan werden kann und was der Ayurveda eigentlich damit zu tun hat. Außerdem erfährst du, was die Gesundheit deines Mikrobioms mit der Zahnmedizin und deiner allgemeinen Gesundheit zu tun hat.
Eine so spannende Folge mit so vielen wichtigen Informationen.
Annette und ihre wertvolle Arbeit findest du bei Instagram und auf ihrer Website. Und die tolle Muskana-Akademie mit ganz viel ganzheitlichem Wissen möchte ich dir auch sehr ans Herz legen. Schau dir auch gern Annettes tollen Produkte bei Muskanadent an.

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Heute gibts mal wieder eine Solofolge mit mir. Ich habe mich mal mit der Frage beschäftigt, wie Yoga bei Migräne wirkt und was im Einzelnen du machen kannst.
Es geht ganz im Allgemeinen um die Wirkung von Yoga auf die Migräne und natürlich habe ich mich auch noch im Speziellen mit der Ayurveda-Yoga-Therapie bei Migräne beschäftigt.
Wenn du noch keine Ahnung von Ayurveda hast, hör dir doch gern vorab meine zweite Podcastfolge zum Thema Doshas an.
Und wenn du bei meiner Facebook-Community zum Thema Ayurveda und Migräne dabei sein möchtest, komm vorbei bei Calm your Vata.
Das klingt alles ganz spannend für dich und du möchtest lernen, wie du mit Hilfe von Ayurveda und Yoga wieder selbst wirksam sein kannst gegen deine Migräne, dann ist mein Onlineprogramm vielleicht etwas für dich. Am 1. Juni starte ich in die nächste Runde. Vorab wird es ein Info-Webinar zum Programm geben. Hier lang gehts zur Anmeldung für das Webinar am 20. Mai.

Möchtest du mehr über den Ayurveda bei Migräne erfahren? Dann schau dir mein Video "Migräne im Griff - ohne Regeln und Verzicht" an. Du bekommst das Video als Willkommensgeschenk, wenn du dich hier für meinen Migräne-Newsletter anmeldest.

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