Jeder wird mal von unerwarteten Emotionen gepackt. Auch dass Hormone die Stimmungskurve des Tages schwanken lassen, ist ganz normal. Aber wie gehen wir am besten mit Überraschungsbesuchen von Trauer, Reizbarkeit und Co. im Alltag um? In dieser Folge teilt René Impulse für einen achtsamen Umgang mit Stimmungsschwankungen und die respektvolle Kommunikation darüber in Beziehungen. Erfahre:

❃ Welche Gründe es für Stimmungsschwankungen geben kann

☞ Progressive Muskelentspannung, Atemübungen und weiteren Entspannungstechniken können dir beim Umgang mit Stimmungsschwankungen helfen. Du findest sie in der 7Mind-App unter den Singles in der Kategorie "Basics": http://bit.ly/7mind-single-basic

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