Folge 8. In dieser Folge gebe ich dir vier einfache Übungen und Tipps für den Alltag, wie du Stress abbauen und zu mehr Entspannung im Alltag finden kannst! 

Meine 4 Übungen & Tipps um Stress abzubauen:   

1. Hingabe & Loslassen 

2. Die 5-Minuten-Stress-Stop-Übung 

3. Atmen 

4. Positives Gefühl verankern 

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