自分が自分をどう認識しているかで、人生は全く違うものになっていきます。

自己否定や劣等感の強い方に、思い込みの色眼鏡を外して、ありのままの価値ある自分を受け入れるアファメーションとしても繰り返し行っていただきたい10分間瞑想です。

休憩時間に5分間だけ頭と心のリフレッシュを。　

古いセルフイメージを解放する為の誘導瞑想です（声の後ろに微妙にノイズが入ってしまっており申し訳ありません）。 

リラックス効果があるといわれる雨音と音に呼吸と気持ちをゆったりと寛げる瞑想です。

共感性が強い方、境界線が曖昧になりやすい方に。自分のエネルギーを在りたい状態に整え、より良い集合意識へ貢献していく、光の瞑想です。

天を信頼してお任せし、必要なものを目の前のすべてから受け取る為の土台を育むアファメーション瞑想です。宇宙元旦と呼ばれる春分の日も間近です。エゴや思考を手放し、より宇宙の流れと調和し、リラックスして軽く楽しく進んでいきましょう。 

休むことに罪悪感を感じたり、止まることを自分に許せない時に。呼吸を通して頑なな心を緩め、自分を安心させてあげてましょう。

オーラの浄化&磨きをかけることの両方を取り入れた誘導瞑想です。

旅をしている時、普段している当たり前の行動さえも新鮮で楽しく感じることはありませんか？今日という1日も、あなたの人生の大切な1日であることには変わりありません。目の前のことにちゃんと心を留めることをリマインドしていく誘導瞑想です。

心身魂のあらゆる癒しにお使いいただける10分間瞑想です。