自己否定の強い方に。聞き流しもOKです。

座って行うのが心地良くないと感じる時は、横になって、リラックスして瞑想に取り組んでください。 

どんなに素晴らしい体験をしても、美味しいものを食べても、キレイな景色を見ても、頭の中が過去や未来にいって今にいなければ、良いエネルギーを感じ、それに呼応する良いエネルギーを引き寄せていくことができません。

朝にこの瞑想を行うことで、心を今に留めることをリマインドしていきます。

自分が自分をどう認識しているかで、人生は全く違うものになっていきます。

自己否定や劣等感の強い方に、思い込みの色眼鏡を外して、ありのままの価値ある自分を受け入れるアファメーションとしても繰り返し行っていただきたい10分間瞑想です。

休憩時間に5分間だけ頭と心のリフレッシュを。　

古いセルフイメージを解放する為の誘導瞑想です（声の後ろに微妙にノイズが入ってしまっており申し訳ありません）。 

リラックス効果があるといわれる雨音と音に呼吸と気持ちをゆったりと寛げる瞑想です。

共感性が強い方、境界線が曖昧になりやすい方に。自分のエネルギーを在りたい状態に整え、より良い集合意識へ貢献していく、光の瞑想です。

天を信頼してお任せし、必要なものを目の前のすべてから受け取る為の土台を育むアファメーション瞑想です。宇宙元旦と呼ばれる春分の日も間近です。エゴや思考を手放し、より宇宙の流れと調和し、リラックスして軽く楽しく進んでいきましょう。 

休むことに罪悪感を感じたり、止まることを自分に許せない時に。呼吸を通して頑なな心を緩め、自分を安心させてあげてましょう。