1日の始めに「今ここに意識を置く」ことを体感を通してリマインドする為の10分間瞑想です。

龍が身体の中を昇り天に駆け上がっていくのをイメージした瞑想です。活力の火を灯したい時にぜひ行ってみてください。©︎Music provided by DreamWave Kingdom©︎

この世界は『あなたが思っている通りになる』ということは、あなたが自分自身をどう定義しどういう言葉がけや扱いをしているかも例外ではありません。自分のありのままを受け入れていく為のイメージング誘導瞑想です。

この番組で繰り返しお伝えしている『内側が外側に反映する』『今放っている周波数が、同じ周波数の未来を引き寄せる』というこの世界の法則を使って、一日がスタートする前の自分のエネルギーをしっかりと整えていきます。

あなたが本質的なあなたらしさを生きることは、まわりの人の光になり、世界への最大の貢献になります。自分で自分のことを認められない時、自分のことを否定してしまう時、アファメーションガイドに耳を傾けて真実に立ち返ってください。

スピリチュアルな視点から人間関係を捉えると、愛のある人間関係の実現も、やはり願望と今の周波数を合わせることが鍵となります。「相手が思うようにならない」という他責の思考に陥ってしまった時は、この本質を改めて自身にリマインドしていきましょう。※①ノートを使って『望む人間関係とそこから感じたい感情』を書き出して②次に今自分がよく感じている感情を書き出して③①と②のズレを確認して①に寄せる工夫を増やしていくのもおすすめです。

心身をしっかり留めて生きるべきは「今ここ」ですが、今の自分の周波数と望む世界の周波数を合わせていくことで、より望みに流れを向けていくことができます。望みを描く時は、状況と合わせてそこに生きる自分がどんな感情を感じているかを一緒に味わい、今の自分が今できることで同じ感情を味わえる行動は何かを探してみましょう（手帳などに書き留めて意図的にそのアクションを増やしていくのもおすすめです）。

1日の終わりに、ゆったりとした気持ちに誘う10分間瞑想です。ぜひお好きな香りを焚いたり、部屋の灯りを少し落として、心地良い空間をつくって行ってください。

困難と感じる状況にいる時、環境や相手など外側に気を取られすぎ混乱して気持ちの整理がつかない時に行ってみてください。