#賴宇凡Sara本週podcast 「怎麼使用壓力，而不是讓它追著跑 (二) 降壓需要的是這些好習慣」
 
在上週的Podcast，我們了解到如何將壓力轉換成生活中的動力，脫離怨天尤人的境地。
下一步，我們要開始了解 #六個「如何 #降壓」的方法，讓自己身心能保持良好的狀態。
不適時的調控肩膀上的壓力，不僅會讓你心力交瘁、也有可能間接傷害到你在意的，或是在意你的人。
趕快來聽聽宇凡老師述說上週提到的「美國搬家」的後續故事吧！
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