Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2025”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。

George Bloomfield - Old Times

Chloe Qisha - The Boys

YES AND MAYBE - 'God Isn't Real'

corto alto - dust (Live at The Great Escape 2025)

sim0ne - work it

Adult DVD - Do Something (Radio Edit)

本期节目划重点：

一场去年说“走”今年才走的旅行，全程抓马！大姐Yinzi英伦归来，火速绑来她的旅行搭子雨晨，为大家带来一期非典型的旅行节目。

以为可以抄英国游作业？温馨提示：本节目攻略类内容含量≈奶茶里的养生枸杞（懂的都懂）！

但如果想了解“Drama姐妹”的旅行趣闻，听Yinzi女神形象全无，被现实拉下了神坛；听嘉宾和其余主播秒变「人形弹幕机」疯狂输出大姐……恭喜你！找到电子榨菜届满汉全席了！  

悄悄揭秘嘉宾星座配置：太阳月亮上升集体上演「风火轮启动」！你以为她带的是行李？No！是移动喜剧仓库！还能附赠三秒笑劈叉技能！

非典型旅行，超典型爆笑！听个三遍不算多，配上节目内容相关照片若干，建议循环播放！

欢迎速来评论区拍砖/递瓜/表白嘉宾！也可晒出你的神奇旅行经历，收获我们的无情嘲笑（划掉）深情拥抱！

*头孢+啤酒，说“走”就“走”

*救命药店

*海鲜大餐

*郁郁忽葱

*郁郁葱葱+1

*郁郁葱葱+大姐&雨晨

欢乐时间线：

06:45 买火车，两人比一人总价还便宜？

20:37 "勤快人"去英国不能上厕所？！

30:51 坐着飞机去春游-布里斯托的野餐～

45:44 为什么24小时观光巴士不是24小时运营？！

52:56 听到能吃饱饭，蘑菇决定跟嘉宾跑了…

62:57 命 “悬”伦敦肯辛顿公园…

69:13 英国人可真“不敬业”，骗人都不好好准备台本。

76:13 仅需70元，让经济舱秒变公务舱！

<如何找到我们?>

收听渠道:搜索“庶出大小姐”在网易云音乐/小宇宙/荔枝FM

听友交流+V:WWDLW1

DOU音: WWDLW1

商务合作:[email protected]

对九当歌全新系列-“国摇出马记”继续更新！中国摇滚出马记之魔岩三杰来了！

魔岩文化怎样造就了魔岩三杰？魔岩三杰又如何成就了魔岩文化？

主播陈哥最喜欢的张楚的专辑是哪一张？但他说错了张楚首专的名称，要罚。

与对九当歌三位主播一同回到那些年，隔空回享魔岩三杰！

我们期待您的踊跃留言，也告诉我们您的九十年代心头好，以及对节目形式的建议。

小荔喜易苹豆同步上线！

本期@天糖电影苑 联合友台葛騰老师@散场别走KeepRolling 新鲜出炉参加《#F1：狂飙飞车#》中国首映后的观影体验！本周五全国公映，“暑期档必看大片”实至名归！

把握当下每一刻，全力冲刺每一秒！引擎震彻云霄，轮毂火星飞溅，竞速赛场上演巅峰对决！一起走进影院感受极致爽快体验！由布拉德·皮特领衔主演，约瑟夫·科辛斯基执导，七届F1世界冠军车手刘易斯·汉密尔顿制片，汉斯·季默作曲，夏日限定肾上腺素爆表！

甲方杨总决定回馈广大听友们对这期节目的支持，只要大家转发留言评论（本期节目更新的各个平台上均可：荔枝、小宇宙、豆瓣播客、微博、喜马拉雅、网易云音乐）只要让我们看到你们的爱！甲方会抽出八位幸运的听友，送出《F1: 狂飙飞车》的电影票码！开奖时间截止到本周五！

SHOWNOTES:

02:03 《狂飙飞车》：速度与激情的巅峰体验！北京最顶尖的IMAX体验，F1电影的震撼效果之旅

12:48 约瑟夫·科辛斯基导演的视觉创新，F1赛车电影中的速度与技术的极致体现，挑战人类体育文化的巅峰

25:42 赛车手的角色形象：追求极限与纯粹的运动精神

32:07 年轻一代动作明星的挑战：重新挑起大梁的使命与路径依赖；皮特的明星光芒与年轻演员在好莱坞的对比

51:25 F1赛车英雄的奋斗之路：从低谷到巅峰的逆袭故事，速度与荣耀的追逐场

57:49 F1与拉力赛：电影中的视觉冲击力对比分析

01:04:14 赛车界的革命：数字化驾驶舱和轻量化车身的结合

01:10:42 F1：速度与激情的电影体验，满足我们对于自身可能无法达到的补偿需求。

鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。

Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。

关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。

Mad Professor - Fantasy World Dub

George Yanagi, Nadja Band -「祭ばやじか聞こえる」のテーマ

Johnny "Hammond" Smith - Can't We Smile?

Jalen Ngonda - If You Don't Want My Love

Dinah Washington - Destination Moon - 1997 Remaster

Hush Valley - Bring Me to the Beach

Leifur James - Smoke In The Air

Aukai, Richard Houghten - Slow Sun

Richard Galliano, Jan Lundgren, Paolo Fresu - Belle-ile-En-Mer

The Sweet Enoughs - Dream Puppy

Wayne Krantz - For Susan

Dave Allison - Cocktail Blue

Extended Spirit - Illicity (pt.1)

a.s.o., Alias Error, Purelink - Rain Down - Purelink's Say Less Mix 

丁丁返场！为咱们姐们儿们筑起三道简单易行的健康屏障。

❤️【好消息】❤️

花更小卖部“与花三友”开业了，现在已经上架了不少好东西，比如茶叶，书，洗发水，热敷袋，都上了。

在微信小程序快团团搜索“与花三友”就可以看到啦！

本期主播：想吃胖点的的端姐，桥本甲状腺炎战士喵儿姐，八段锦民间推广大使小妮儿。

特邀返场嘉宾：「妇女之友」Angela丁医生。

首先，丁医生虽然是脑外科的主任，但他更是治疗肿瘤方面的专家，所以今天他来为我们分析我们女性容易发生肿瘤的三个部位：甲状腺，乳腺，宫颈日常的风险预防的建议绝对合情合理。

而且他还要成立一个独立的“女性三风险”管理医疗机构呢，让我们期待一下！

这期节目听完，希望能为你的健康管理带来新启发。本期，我们深入剖析女性最需要警惕的「三大风险」——甲状腺、乳腺、宫颈问题。日常如何科学防护？“333情绪法则”和“搬家调理甲状腺”到底靠不靠谱？按摩真有奇效？药浴排汗有什么禁忌？来听听丁医生的专业解答和避坑指南！

我们聊了什么：

00:00:09 35岁女性绝经比例暴增34倍？

00:03:17 女性健康三大“老大难”：甲状腺、乳腺、宫颈，它们之间是如何互相“勾结”的？

00:08:03 药物不能治病那吃它干嘛？

00:18:21 饭后遛弯儿比健身房撸铁更保关节？运动这事儿，找对适合自己的“度”才是王道！

00:24:54 人生意义不在于追求多么高尚的框架，做自己喜欢的事，别等到身体拉警报才后悔莫及！

00:39:57 从姚贝娜到梅艳芳，她们的悲剧警示我们：乳腺健康不容小觑，早发现早治疗是救命稻草！

00:52:13 每周两三次的“激情互动”，竟然是女性保持年轻和长寿的「快乐密码」？

01:20:06 心情才是最好的“保健品”！别再用生命去硬扛压力，甲状腺、乳腺、宫颈可都盯着你呢！

联系我们：

WX：huageng2023

公众号：花样更年华

Email：[email protected]

小红书：

喵儿姐

端姐

小妮儿

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微博：花样更年华

祝你远离风险，自在生活，健康又美丽！

做读书类播客最开心的就是能够敦促自己一直读书，并且把自己喜欢的书分享给更多的朋友。但当读书从一件单纯的兴趣爱好，变成了想要传达给更多人听的节目，便产生了诸多顾虑——

以图为主，甚至没有文字的书，怎么能够通过声音传达出它的美好；

越读越觉得自己准备不够的书，不做节目不是它的问题，而是我才疏学浅；

这本书太有意思啦！但是做成节目可能没有流量，我还做不做？

……

就这样，在种种顾虑和犹豫之中，很多本好书就这样被我们看似「毙掉」，事实上，都是我们爱不释手的心头好。

这一期，同为读书播客的立场不明和银杏树下，来了一场「好书拯救计划」，也始终相信，好书与爱读书的人终将相遇～

Timeline：

07:02 《小家伙》：一本写尽养育的无字小书，却让萌美读到落泪。 

12:10 《相反的人》：对世间万物唱唱反调，但希望我这个傻子能被世界善待。

18:43 《重影》：北岛用随身携带的相机，记录了生活中的视觉邂逅。

28:22 《你为什么不离开我的生活》：讲述一场普通母女爱恨交织的战争，写就一段段移民历史。

37:32 《卡夫卡日记》：感谢布罗德违背了卡夫卡的遗愿，为世界保留了精彩的文字，但是没想到，卡夫卡早就对自己的文稿下手了！ 

52:28 《森林、冰河与鲸》：星野道夫深入阿拉斯加收获的精彩影像与熠熠发光的印第安传说。

74:11 《名言侦探》：考据我们熟知的名言出处，啊，原来我们被骗了这么多年。

封面图片：来自 Pinterest

片头 BGM：Flee But Wins/星野道夫×磯部弘

片尾曲：A Minor Incident/Badly Drawn Boy

主播：萌美 & 普鲁猫

录制支持：播客公社

剪辑：猴子路飞

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Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

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Loyle Carner_About Time_(Clean)_(Island_EMI)

Lucas Geddes - Free will (Radio edit) (DMs Open)

Ria Moran - Temporary

Bonuru - flammarion

I. JORDAN feat. NATURE - Lesser Spotted

All Saints, Tourist - Pure Shores [Warner Music UK] 

2025年新片谁最炸？上半年谁执牛耳？《罪人》（Sinners）毫无疑问是其中之一。这部由瑞恩·库格勒自编自导，迈克尔·B·乔丹主演的吸血鬼题材影片，于2025年4月18日在北美上映，引爆了全球电影票仓。但是不少看过的朋友说，这不就是类型电影元素的大杂烩吗？本期@天糖电影苑 再次联手“对九当歌”，一起从电影音乐的角度独家揭露，如何打开“罪人”撼动人心的密码？

鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。

Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。

关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。

Truffles Sprinkles·鸭鸭摇2025VOL10

Cocteau Twins - Fotzepolitic

Mazzy Star - Five String Serenade

Beanfield - To Be Alienated

Milan93 - Late Breaks

Urbs - Mandarin Sparrow Song

SHOLTO - Letting Go of Forever

Zeb Samuels, Vanilla, Azaleh - New Light - Azaleh Remix

Francy Boland - Lille Mor

U-zhaan, BIGYUKI - City Creatures

A.P.E. - Striplight

Fergus Jones, Perko, Huerco S., James K - Heima

La marche bleue, Flavien Berger - polyflamme

Salamanda - Truffles Sprinkles

Yosi Horikawa - Bump

Awich, 唾奇, OZworld, CHICO CARLITO - RASEN in OKINAWA

DJ CHARI, MaRI, OZworld - No Rules (feat. MaRI & OZworld)