糖蒜广播

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

Track List

01 Chiminyo, Kaidi Akinnibi, Oscar Jerome, Charlie Stacey - Breaking Point (feat. Rudi Creswick & Magnus Mehta) 

02 D'Monk - U Light Me Up

03 Actress - Live By You (feat. CASISDEAD)

04 Nia Archives - Get Me Down (feat. Jorja Smith)

05 Mantra, Decibella, Tim Reaper - Late Night Runner

06 BombayMami - Fire in Delhi (NAINA Remix)

嘉宾：小朱@油盐不禁

诺兰新片《奥德赛》里，喀耳刻和选角和手搓魔药把人变猪的镜头，有人看得生理不适，有人印象深刻。这个在希腊神话里最著名的女巫，到底危险在哪，迷人又在哪？

本期「立场不明」我们决定聊聊喀耳刻——一个被书写了两千多年的女人。从荷马史诗里突然出现、突然把人变猪、又突然爱上奥德修斯的谜之女巫，到奥维德《变形记》里因爱生恨的毒妇，再到畅销小说里那个原生家庭糟糕、渴望成为凡人的玛丽苏女主，她的形象每一次改写，都藏着一代人对女性、权力和危险的重新定义。

我们特意请来了有古典学背景的嘉宾，播客「油盐不禁」的小朱，从古希腊语词源聊到陶罐上的画，拆解「女巫」这个标签是怎么被贴上的——她住孤岛、会制药、是外乡人，这些特质在古希腊人眼里，本身就是危险的同义词。但有意思的是，荷马笔下的喀耳刻又偏偏是奥德修斯忠诚的引路人。

诺兰电影里的喀耳刻，褪去了女神的光环，成了一个满脸恐惧、住破石屋的村妇。我们聊了这版改编的妙处，也吐槽了畅销小说里恋爱戏太多、工具人遍地的问题。

如果你一直觉得希腊神话人名太多、关系太乱，那这本书就是你的救命稻草 —— 它用喀耳刻的一生，把那些耳熟能详的怪物、英雄、悲剧全串在了一起，也给我们提供了一个契机，让我们能借着一个女巫的故事串起神话、文学、电影和当代女性的自我成长。

Timeline：

00:46 《奥德赛》里让我们印象深刻的情节，为什么要聊喀耳刻这个人物

04:30 嘉宾介绍 & 古典学到底学什么？特邀嘉宾小朱（播客「油盐不进」主播）解释古典学学什么：古希腊语、拉丁语、陶罐画、考古、残篇翻译。

07:18 喀耳刻的故事是怎样的？从荷马史诗到奥维德《变形记》，再到新生代小说《喀耳刻》

奥德修斯上岛、船员变猪、赫尔墨斯相助、与喀耳刻共度一年、前往冥界听预言；出身显赫的女巫（太阳神赫利俄斯之女）；美狄亚的姑姑；克里特岛迷宫牛头怪的大姨…… 但荷马没解释她为什么变猪，也没讲她的原生家庭故事。

20:12 《荷马史诗· 奥德赛》中创造「喀耳刻」这个形象的意义，魔法、女巫、异乡人，最古老的 Discovery 频道

28:15 为什么女巫总在孤岛？——异乡人、香料与危险

古典学视角：奥德赛里突然多了魔法元素，可能是融合了小亚细亚的信仰。女巫住孤岛、会制药、是外邦人，在古希腊人眼里，这些特质本身就等于「危险」。同时也关联到当时希腊人探索海外香料的历史背景。

34:35 通俗小说《喀耳刻》的玛丽苏式改写 —— 喀耳刻和她的奇葩亲戚们

小说把喀耳刻写成原生家庭悲惨、渴望成为凡人的「大女主」。普罗米修斯点拨她，格劳克斯变神后背叛她，赫尔墨斯是可以一起过夜的朋友，奥德修斯是对等恋爱，最后还和奥德修斯儿子谈恋爱。

53:35 喀耳刻形象的转变

01:02:39 《喀耳刻》这个故事也有一些不尽人意之处

恋爱谈得太多！虽然没段有它自己的意义；脸谱化的坏人形象，感觉大家都傻乎乎的；现代人非要给她找动机，反而失了神话的崇高感。但也有人喜欢「无需解释、我就是坏」的大女主版本。

01:22:06 小说亮点：喀耳刻被流放之后的自我成长，代达罗斯、佩涅洛佩等形象的塑造；带孩子的真实感；故事里对于其他女性关系的描写，妹妹帕西法厄、侄女美狄亚、既是情敌也是阴暗面见证的斯库拉

01:37:05 其他现代作品中的喀耳刻形象

阿特伍德的诗、科塔萨尔的短篇小说，都从不同角度重写喀耳刻。这本书虽然恋爱戏多、工具人多，但胜在能把希腊神话串成一张网，适合入门。最后推荐大家去看书、看电影，并在评论区分享感受。

节目中提到的书：

《喀耳刻》 [美]马德琳·米勒（Madeline Miller）著，姜小瑁 译，中信出版集团，大方出品，2021-1

《吃火》[加]玛格丽特·阿特伍德 著，周瓒 译，上海译文出版社，2024-5

《被占的宅子》[阿根廷] 胡里奥·科塔萨尔 著，陶玉平 / 李静 / 莫娅妮 译，南海出版公司，新经典文化 出品，2017-3

《奥德赛》

《变形记》

《神谱》

封面图片：《喀耳刻》封面

片头曲：circe - Malte Marten

片尾曲：There Are Other Ways - Jorge Rivera-Herrans / Talya Sindel / Cast of EPIC: The Musical

剪辑：小朱@油盐不禁

录音支持：读库

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本期@天糖电影苑 联手“对九当歌”一起向大家隆重推荐，一位奥斯卡颁奖礼历史记录缔造者——17提0中（17次提名奥斯卡最佳原创歌曲）好莱坞传奇词曲作家黛安·沃伦，和将镜头对准了她的纪录片《Diane Warren: Relentless》，揭开这位乐坛巨匠不为人知的一面。

作为奥斯卡历史上获得提名次数最多的词曲作者，黛安·沃伦创作了无数首脍炙人口、销量冠绝古今的金曲，为雪儿、Lady Gaga、 Aerosmith、Beyonce、Céline Dion等无数巨星打造了传世名曲。然而，这位拥有巨额财富的行业巨头，却始终保持着一股“近似无情”般的拼搏劲头。影片不仅回顾了她辉煌的职业生涯，更深入挖掘了她复杂的内心世界：我们看到了黛安与母亲之间充满张力的关系，以及她童年遭受创伤后，如何通过音乐进行自我疗愈。她坦言自己从未真正恋爱过，却能将情感完美注入每一首情歌中，这种“方法派”的创作方式令人动容。

黛安·沃伦（Diane Warren）不仅是流行乐坛的幕后推手，更是电影原创歌曲领域的绝对王者。她职业生涯中创作冠军歌曲的数量一技绝尘，其中大量作品都是为电影量身定制的主题曲或配乐。这不仅是一部关于音乐的电影，更是一个关于坚韧、孤独与自我证明的深刻故事。黛安·沃伦用她的辉煌生涯来证明：始终 relentlessly（不懈地）追逐，永不言弃，向人们证明你们是错的！

本期主播：斯坦利陈、祖萌

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喵儿姐接到诺兰电话了，没跟大家说吗？

本期主播：好学生端姐 / 填坑的喵儿姐 / 女版坑王土夯夯的小妮

两年前，我们在“神界现眼包”系列《奥德赛》的前情的前情，全员恶神与金苹果引发的惨案里，讲了特洛伊战争为什么会发生，也亲手挖下了三个坑：

阿喀琉斯之踵是怎么回事？

渣男帕里斯最后怎么样了？

希腊第一聪明蛋奥德修斯又是怎么回家的？

时隔两年，导演诺兰的电影《奥德赛》上映，这几个坑终于到了非填不可的时候。

上一期讲奥德修斯为什么出发，这一期讲他如何回家，也顺便把那场打了十年的特洛伊战争做一个终极售后。

为了不让大家被“这个斯、那个斯”彻底绕晕，我们把古希腊各城邦翻译成“希腊镇里的各个村”，把阿喀琉斯简称为“之踵”，再把众神的恩怨、人类的欲望和英雄们的因果报应一一捋顺。从阿喀琉斯唯一没泡到冥河水的脚后跟，到奥德修斯装疯逃避征兵；从众神下场拉偏架，到木马屠城彻底触怒神明；再从“没有人伤害我”的独眼巨人，到卡吕普索持续七年的温柔乡——这一趟回家路，走的是真不容易。

这不是电影复述，也尽量不剧透关键观影体验。它更像一堂不正经但尽量说人话的《奥德赛》观影前补习课：听完再去看电影，至少能认清谁是谁，也更能理解奥德修斯为什么只需一个多月的路，最后走了整整十年。

我们聊了什么

• 00:00 两年前挖下的坑终于填上了。


• 04:10 特洛伊战争快速复习：一只金苹果，集结了全希腊的‘舔狗大军’ 


• 09:40 希腊镇斯巴达村被欺负，为什么其他村必须一起出兵？ 


• 13:30 阿喀琉斯之踵到底怎么来的：一个母亲百密一疏的物理漏洞。


• 19:00 你们的‘之踵’是什么？拖延、懒惰，还是记性不好？ 


• 22:30 老婆孩子热炕头，谁愿意去打仗啊！ 


• 28:00 行了吧，别装了，明早八点上船打卡。


• 34:00 男扮女装的阿喀琉斯：‘姐妹儿，上班去吧’ 


• 40:00 阿伽门农献祭女儿：一场战争开拔前，每个人都已经埋下了自己的结局


• 45:30 众神集体拉偏架：如果没有他们，这场仗根本打不起来


• 52:00 阿喀琉斯之踵终于中箭：想平凡地长寿，还是作为英雄灿烂地死去？ 


• 56:30 渣男帕里斯：突然想起自己还有一个会医术的前妻


• 1:00:00 木马屠城：藏在胜利里的暴行，终于让所有神明站到了人类的对面


• 1:06:00 海伦的重要讲话：你们自己要打仗，别拿女人当借口


• 1:09:30 千万不要相信你的老婆，你老婆会弄死你


• 1:14:00 奥德修斯的十年归途：好良言难劝该死鬼。 


• 1:17:30 独眼巨人与‘没有人’：聪明逃生以后，非要实名上网自报家门


• 1:21:30 风神的袋子、女巫岛与冥界警告：每一步都在欲望和选择之间


• 1:24:30 海妖、漩涡与牺牲：牺牲六个人，还是让整条船一起沉没？ 


• 1:26:30 卡吕普索的七年温柔乡：女神、永生与故乡烟囱里的炊烟


• 1:29:00 在一次次诱惑和苦难之后仍然选择回家

本期关键词

诺兰《奥德赛》 | 荷马史诗 | 特洛伊战争 | 阿喀琉斯之踵 | 奥德修斯 | 木马屠城 | 独眼巨人 | 卡吕普索 | 希腊神话 | 神界现眼包 | 电影补课 | 花样更年华

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小红书：

喵儿姐

端姐

小妮儿

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愿我们看清自己的“阿喀琉斯之踵”，也始终记得内心真正想回去的地方。

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Track List

01 Arkayla - Doba 

02 GWEN - Achub Yr Iaith

03 Jungle - Someday, Somewhere 

04 Junior Simba x Manz - Walter White

05 Douvelle19 - No Tomorrow 

06 Jaguar - Club Feelz 

嘉宾：潘花花，麦吉尔大学教育心理学博士生，「青少年数字指南针」（Youth Digital Compass）项目的研究者

一个12岁孩子刷TikTok，2.6分钟就可能被推送到自杀相关内容；

AI工具可以让中学生一键生成同学的裸照并在校园传播；

饭圈里的未成年人成群结队「开盒」陌生人、造黄谣、P遗像；

孩子在房间里跟AI角色聊了几个月，最后选择结束生命——而父母对此一无所知。

这些并不是什么小说里的情节，而是过去几年研究机构发布的数据和真实发生的新闻。

我们总说这一代孩子是「数字原住民」，仿佛孩子天生就懂网络，但能使用，不代表能自我保护——科技产品背后是一群谙熟行为心理的设计者，他们的工作就是让用户多停留一秒、多点击一次。而我们的孩子，面对的就是这样一个完全按成年人商业逻辑设计、从未为儿童心理安全底层考虑过的网络世界。他们在这样的世界里到底要面临什么样的风险，我们又能做些什么呢？

本期《立场不明》，我们邀请到了麦吉尔大学教育心理学博士生，也是「青少年数字指南针」（Youth Digital Compass）项目的研究者潘花花。从项目的研究与实践和儿童心理学视角，聊聊当下青少年面临的网络风险，内容陷阱、社交接触、行为边界与商业操控，尤其是近年来愈发严重的网络霸凌问题。

节目中会聊到诸如加拿大阿曼达·托德案这样典型的网络霸凌案例和一系列青少年网络风险议题，也会分享项目组目前的前沿学术成果与家长工作坊的预防方案和行动指南。一起探讨预防青少年网络霸凌的困境与艰难，以及作为成年人，我们能在这样的环境里做些什么。真正的数字素养不是隔绝屏幕，而是让孩子带着判断力走进未来——知道什么值得相信、什么边界不能越、遇到危险向谁求助，以及即便全网否定，也不忘记自己是谁。

AI时代，我们无法给孩子打造密不透风的无菌室，但至少可以帮他长出保护自己的能力，给他一个可以随时回来的家。

Timeline：

00:36 为什么做这个议题&嘉宾介绍

01:35 花花个人旅程，研究理念，以及 「青少年数字指南针」（Youth Digital Compass）项目简介

07:53 四大网络风险问题（4C 框架）：content 内容风险（孩子在网络上看什么？）；contact 接触风险（谁能顺着网络找到我们的孩子？）；conduct 行为风险（孩子自己在网络上做什么？）；contract 平台隐私问题（孩子的数字足迹谁在管理？）

25:11 互联网本质的演变与监管困难，AI 时代又为一些违法犯罪者提供了新工具，也增加新的辨别难度

35:34 网络霸凌现象、数据与阿曼达·托德案件

45:54 如何做网络霸凌的预防教育工作：工作坊教学法，家长/教师指南

52:06 由政府、学校、家庭和社会团体共同构建的应对系统，相关法律（加拿大 C-13，中国条例）与饭圈现象

01:07:36 AI 带来的新挑战（深度伪造、学习影响、聊天机器人的影响）

01:24:11 中西方家长焦虑对比与数字素养核心

01:38:53 青少年真实需求到底是什么？给家长的实操建议与核心理念总结

节目中提到的书：

《屏幕前的童年：科技产品、商业主义与我们的孩子》

 [美] 苏珊·林 (Susan Linn) 著，张英杰 译，广东人民出版社，万有引力，2026-4

封面图片：@ Beth Goody Illustration | Conceptual Illustrator

片头曲：Philip Glass，Duo Multicorde - Etude No.9

片尾曲：Madison Beer - Dear Society

剪辑：猴子路飞

录音支持：读库

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本期重新回归配乐大师系列！@天糖电影苑 再次联手“对九当歌”一起向大家隆重推荐这位——地表最强八零后配乐大师、瑞典第一神锋，路德维格·戈兰松 Ludwig Göransson！马上要过42岁（出生日期: 1984年9月1日）的这位青年才俊，不仅黑（“奎迪”导演瑞恩·库格勒）白（“信条”导演诺兰）通吃，横跨“漫威”和“星战”两大宇宙，更是凭借“黑豹”、“奥本海默”与“罪人”三度斩获奥斯卡最佳原创配乐的小金人，成为好莱坞最年轻的奥斯卡三冠王！

瑞典配乐大师路德维希·戈兰松，用音乐重塑了电影的听觉边界。目前仍在全球热映的《奥德赛》中冷峻宏大的古希腊回响、复刻还原希腊非遗失传乐器、特洛伊木马青铜器爱乐管弦乐团的首席指挥，他总能精准捕捉角色的灵魂，是诺兰镜头下最默契的幕后灵魂。即将年满42岁的长发小哥戈兰松靠才华封神，正以无界的曲风，书写着属于这个时代的配乐传奇。

本期主播：被奥德赛配乐震到瞠目结舌的斯坦利陈、开启澳洲奥德赛之旅的马主任、大胆预测戈兰松要再拿小金人的祖萌

妥妥的文艺青年pose，长发飘飘的摇滚青年

和诺兰的孽缘，源于戈兰松能满足这位素以苛刻完美著称导演的一切要求

凭奥本海默，两夺奥斯卡小金人

凭借罪人中神乎其技的表现，戈兰松上演了奥斯卡最佳原创配乐的帽子戏法

对于戈兰松来说，格莱美也是信手拈来！

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你身心灵，你全家身心灵！

本期主播：对神秘世界充满好奇的喵儿姐

本期嘉宾：妮子@虹多妮妮子，播客《Top of Japan》和《深入浅玩》主播、MMS神秘学校高阶疗愈师，也是一名旅居日本多年的旅行者与旅行组织者。

芦启明芦老师，天津中医药大学中西医结合专业，中科院心理所研究生，国家二级心理咨询师，颂钵疗愈师，脏腑循养颂钵疗愈体系创始人。

在人人都容易被焦虑、压力包裹的现代社会，神秘学与身心灵疗愈似乎成了很多人的精神抓手，但也伴随着各种鱼龙混杂的忽悠与刻板印象。

本期节目，喵姐请来了两位真正的“神仙”朋友——学医且具纯理工统计思维的芦老师，以及深耕神秘学和能量疗愈的的妮子。

一位老神仙一位小仙女，在喵儿姐的逼迫下，用“最直白最不绕弯子的方式”为我们解释了一下神秘学到底是干嘛的。

从喜马拉雅白水晶的“凉意”体感，到颂钵音疗震动排浊的真实臭气，再到蒙古萨满大会上的真实与混乱。我们不神化，也不一棍子打死。

既然“我命由我不由天”的执着偶尔会被现实反复打脸，那不如保持开放，在很小的成本里玩得开心，同时绝对别交出自己的脑子和判断力！

我们聊了什么

• 04:30 水晶的物理能量学：明明是温热的但怎么从里面往外透凉气儿呢？


• 08:30 万物皆频率：看得见的光、听得到的声音，其实都是频率的震动。


• 12:00 如何理解神秘学与我们生活的功利关系？：“它只是你认知世界的一个角度。”


• 16:00 颂钵排浊气的硬核实证：这就像超声波洗眼镜。


• 
  




• 23:10 塔罗与八字的心理学真相：‘三天就过去’其实特别心理学，它稳住了你的情绪，你心里稳了，行动力起来了，这事儿就真过去了。


• 31:10 为什么生活总在同一件事上反复打你的脸： 我命由我不由天！


• 42:00 “我救不了任何人”：“直到我母亲走，她给我留下最深的一个提示就是——我救不了任何人。”


• 51:00 两位“神仙”的缘起：“你外婆也会这个”


• 1:05:00 蒙古萨满大会亲历记：当古老信仰面临商业化冲击与能量混乱


• 
  




• 1:13:00 熊掌法器与呼麦：“呼麦本身是一种频率音疗。”


• 1:20:00 避坑防割指南：“但凡一个真心想你好的老师，他肯定会教你‘没有我你该怎么办’。如果出事就让你找他，让你产生依赖离不开他的，一定要打个大问号。”


• 1:26:00 总结：别急着向外抓药： “就算不找萨满不敲钵，骑摩托车绕山两圈、蹲路边看蚂蚁爬，只要你开心了，就是最好的疗愈。”

本期关键词 神秘学 | 身心灵 | 颂钵音疗 | 萨满大会 | 理工思维去魅 | 频率共振 | 避坑指南 | 心理暗示 | 自我觉察 | 花样更年华

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祝你解开限制、保持清醒。

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。

节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2026”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao和redbook:Demone，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。

Track List

01 Batu, Donato Dozzy - Bloom 

02 Bonobo and Arooj Aftab - Fire on the Water 

03 Akusmi - Pleine Lune 

04 Jordan Rakei, Nubya Garcia - Monsters 

05 Kokoroko ft. Demae - Time & Time (IG Culture Remix) 

06 MJ Cole ft. Guy S'Mone - You're Mine 

对九港乐，金曲劲歌

系列节目持续更新，这期让我们一起重返1992年，那是华语乐坛神仙打架的黄金年代。

这一年，香港乐坛“四大天王”孕育而生。张学友的《分手总要在雨天》拿下金曲金奖，刘德华与叶倩文分别斩获最受欢迎男女歌星；这一年，黎明的《我来自北京》、王菲的《容易受伤的女人》、郭富城的《第四晚心情》首首难忘。

那是没有滤镜的年代，全凭实力与唱功。大家一起唱起来，致敬1992年度十大劲歌金曲，致敬我们的青春！

欢迎大家与我们互动留言，告诉我们，你的1992好歌曲！️️️