TATKRAFT - Der Podcast für Therapeuten und Therapeutinnen

Der Beckenboden ist weit unterschätzt und kommt wenn dann nur zur Sprache, wenn Frauen schwanger waren.
Dabei ist der Beckenboden so wichtig für alle!

In dieser Folge widmen wir uns dieser unterschätzten Muskelgruppe und möchten sie ins Rampenlicht stellen.
Wir erklären euch, was der Beckenboden ist und woraus er besteht.
Wir verdeutlichen, dass auch der Beckenboden wichtig ist für eure Atmung und dass er ein wichtiges Bindeglied ist, um zu verstehen, warum Atmung und der Gangzyklus eng beieinander liegen.
Am Ende der Folge geben wir euch Tipps, wie ihr euren Beckenboden bewusst trainieren könnt und wie ihr von diesem Training profitiert.

Viel Freude beim Hören
Euer Kai und Ole


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Über uns:

#Ein schmerzfreies Leben ist möglich!
Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern.

Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen.

Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken.Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.

Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/

In dieser Folge sprechen wir über die massiven Auswirkungen von Stress auf unseren Körper und wie Schlafmangel, Anspannungen und chronische Belastungen zur Entstehung von Schmerzen und Entzündungen beitragen. Wir beleuchten, warum nachhaltige Veränderung ohne Stressbewältigung kaum möglich ist, und geben Ansätze, wie Körper und Geist langfristig entlastet werden können.

Schmerzen sind Teil unseres Lebens. Doch sind Schmerzen oft komplexer, als es uns lieb ist.
In dieser Folge des Tatkraft Podcasts sprechen wir über den Einfluss von Stress auf Schmerzen.

Wir erklären dir, wie Stress in unseren Körper funktioniert und wie die Hormone, das Nervensystem und unser Verhalten auf die Schmerzsymptome Einfluss nimmt.

Auch sprechen wir über die Rolle des Darms und des Mikrobioms. Denn unser Verdauungstrakt spielt eine entscheidende Rolle ,wenn es um Wohlbefinden uns Schmerz geht.

Wir wünschen euch viel Freude beim Hören.
Teilt gern die Folge, wenn sie euch gefallen hat!

Euer Kai und Ole

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Über uns:

Ein schmerzfreies Leben ist möglich!
Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern.

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Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken.Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.

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Patellaspitzensyndrom, Arthrose, Schienbeinkantensyndrom oder andere Knieschmerzen sind häufige Beschwerden. Doch was hat das Knie wirklich damit zu tun?

In dieser Folge des Tatkraft Podcasts sprechen wir über das Knie und die Schmerzen, die dort entstehen können.
Wir zeigen dir, welchen Einfluss der Fuß auf Knieprobleme haben kann.
Ebenfalls betrachten wir die Hüfte und ihre Wirkungen auf Schmerzen im Knie.

Mit dieser Folge möchten wir dir Verständnis für Kniefunktion und Kniebeschwerden schenken und den Fokus auf den ganzen Körper lenken. Denn die wenigsten Probleme des Knies kommen wirklich aus dem Kniegelenk.

Wir freuen uns über euer Feedback und wünschen viel Freude beim Hören

Kai und Ole

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Ein schmerzfreies Leben ist möglich!
Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern.

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Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken.Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.

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Was kannst du tun, wenn du Probleme im Becken hast, oder wenn dir gesagt wird, dass du einen Beckenschiefstand hast?

In dieser Folge geben wir Tipps, was du selbstständig für dich und deinen Bewegungsapparat tun kannst. Natürlich ist es stets sehr individuell, doch sprechen wir über ein paar Grundprinzipien, die alle anwenden können!

Viel Freude beim Hören
Jan-Ole und Kai

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Ein gutes Warm Up gehört zu jedem Sport und zu jedem Training!
Doch was bedeutet denn gut?

In dieser Folge sind wir wieder auf der Spur von pauschalen Aussagen und Halbwahrheiten, die die Fitnesswelt durchtränken.
Wir zeigen euch, was aus unserer Perspektive Sinn ergibt, was die Wissenschaft sagt und welche Übungen du auf jeden Fall nicht brauchst.

Viel Freude beim Hören

Kai und Ole

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Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern.

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Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken.Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.

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Das Becken ist häufig die Ursache von körperlichen Beschwerden, wird jedoch sowohl bei der Suche nach der Ursache von Schmerzen als auch im Fitnessstudio oft vernachlässigt. Die meisten Übungen fördern keine funktionelle Kontrolle des Beckens und der umliegenden Muskulatur. In dieser Folge zeigen wir, warum das Becken und die Hüfte eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Schmerzen spielen und welche Ansätze wirklich helfen.

Das menschliche Becken ist der Schwerpunkt unserer Arbeit mit Menschen und Ole hat sogar ein Beckenmodell auf dem Unterarm tätowiert. Doch warum?

In dieser Folgenreihe erklären wir euch, warum das Becken so wichtig ist, wenn es um Schmerzen, Arthrose, Verletzungen oder Schiefstellungen geht.

Wir nehmen euch mit und zeigen euch, wie wir denken. In dieser Folge fokussieren wir uns vor allem auf die Diagnose "Beckenschiefstand" und kritisieren, wie in der Therapiewelt mit dieser "Diagnose" (die keine ist) umgegangen wird.

Wir freuen uns auf dein Feedback und wünschen viel Freude beim Hören

Kai & Ole

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Atmung und der Einfluss auf Schmerzen

In unserer neuesten Podcast-Folge tauchen wir tief in ein oft unterschätztes Thema der Schmerztherapie ein: die Atmung. Obwohl Atembewegungen und die dazugehörigen Strukturen die Basis unserer menschlichen Bewegung bilden, werden sie in der Schmerztherapie häufig vernachlässigt. Wir sind der Meinung: Eine Therapie, die die Atmung nicht berücksichtigt, kann nicht ganzheitlich sein.In dieser Episode erklären wir, warum die Atmung so grundlegend für jede Bewegung und für die Entstehung von Schmerzen im Körper ist. Wir beleuchten die Wichtigkeit der Analyse von Atemmustern und zeigen auf, welchen großen Einfluss das Zwerchfell auf orthopädische Probleme, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, hat.

Höre jetzt rein und erfahre:

• Wie Atmung und Bewegung zusammenhängen
• Warum eine ganzheitliche Schmerztherapie ohne Atemanalyse unvollständig ist
• Welche Rolle das Zwerchfell bei Rückenschmerzen und anderen orthopädischen Problemen spielt

Verpasse nicht diese wichtige Episode, um ein tieferes Verständnis für die Bedeutung der Atmung in der Schmerztherapie zu gewinnen!
Wir hoffen, dass wir dir einige Aha-Momente mit dieser Folge schenken können.

Viel Freude beim Hören
Kai und Ole

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Schulterschmerzen – Warum Dehnen und das Training der Außenrotatoren oft nicht ausreichenIn dieser Episode unseres Podcasts beleuchten wir die Komplexität des Schultergelenks und seine häufigsten Beschwerden wie Impingement, Kaltschulter und Arthrose. 
Wir erklären, welche Strukturen die Schulter beeinflussen, einschließlich der Atmung, des Zwerchfells und der Beckenposition.Wir diskutieren aktuelle Ansätze zur Behandlung von Schulterschmerzen und warum diese oft nur symptomorientiert und nicht ganzheitlich sind. Erfahre, wie du deine Schulterschmerzen nachhaltig angehen kannst.

Viel Freude und viele Aha-Momente beim Hören!Euer Kai und Ole

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SchulterschmerzenImpingementKaltschulterArthroseSchultergelenkAtmung und ZwerchfellBeckenpositionGanzheitliche BehandlungPhysiotherapieSchmerztherapie