包括：引導目標設定、創造反思環境、發揮優點控制弱項、建立心智韌性，以及開發內在可能性。侯籽名教練強調，教練扮演著「鏡子」與「指南針」的角色，幫助人們看見自己原有的力量與方向，而非給予標準答案。

節目中特別討論了「內在成就」與「外在成就」的平衡議題。許多人困在社會期待與內心渴望之間擺盪，消耗大量能量在內耗中。教練的價值在於協助建構個人內在系統，清楚看見自己的價值觀排序、獨特性、優勢強項，以及自然慣性與干擾因素，讓人能夠踏穩每一步，最終達到內外成就的平衡。

在本集《職場冰淇淋》Podcast節目中，侯籽名教練將分享：

1.教練的本質是引導而非給答案

2.內在工程的重要性

3.教練vs.心理諮商的差異

4.內在與外在成就的平衡

5.教練力可被系統化學習

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