Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

A todos nos gustaría vivir más tranquilos, pero no siempre hacemos lo necesario para lograrlo. La tranquilidad es el mejor estado emocional al que podemos aspirar, de hecho es básico para interpretar que estamos felices. En el episodio de hoy quiero compartirte algunas claves para que aprendas a vivir con más tranquilidad y así puedas hacer tus días más llevaderos. Porque si, vivir tranquilo debería ser una meta deseada. ¿Te quedas? pues ya termina la espera.

¿Aún no te has unido a la Comunidad Sasuke? ¿A qué esperas? Ven, te estamos esperando, haz clic aquí.

La sensación de paz, el encuentro tranquilo con la vida, es un buen ingrediente para empezar a construir proyectos que salgan bien. Ahora, ¿Cómo lograrlo?

Estas pequeñas técnicas para vivir más tranquilo no te exigen tanto, pero a cambio sí te aportan mucho. Sin paz interior es muy difícil disfrutar de todo lo bueno que hay en tu vida o que llega a tu vida. Construye la paz y ella te acercará a la felicidad.

Hoy aprenderás:

La importancia de vivir tranquilo.

* La tranquilidad como base de la felicidad.

* Las 9 claves para vivir más tranquilo.

* Recomendaciones para lograrlo.

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A todos nos gustaría vivir más tranquilos, pero no siempre hacemos lo necesario para lograrlo. La tranquilidad es el mejor estado emocional al que podemos aspirar, de hecho es básico para interpretar que estamos felices. En el episodio de hoy quiero compartirte algunas claves para que aprendas a vivir con más tranquilidad y así puedas hacer tus días más llevaderos. Porque si, vivir tranquilo debería ser una meta deseada. ¿Te quedas? pues ya termina la espera. ¿Aún no te has unido a la Comunidad Sasuke? ¿A qué esperas? Ven, te estamos esperando, haz clic aquí. La sensación de paz, el encuentro tranquilo con la vida, es un buen ingrediente para empezar a construir proyectos que salgan bien. Ahora, ¿Cómo lograrlo? Estas pequeñas técnicas para vivir más tranquilo no te exigen tanto, pero a cambio sí te aportan mucho. Sin paz interior es muy difícil disfrutar de todo lo bueno que hay en tu vida o que llega a tu vida. Construye la paz y ella te acercará a la felicidad. Hoy aprenderás: La importancia de vivir tranquilo. La tranquilidad como base de la felicidad. Las 9 claves para vivir más tranquilo. Recomendaciones para lograrlo. Llévate un resumen con lo más importante Si quieres tener en un documento inteligente el resumen con los puntos más importante de este episodio y de los anteriores de TIUC, puedes hacerlo suscribiéndote aquí. Recursos Compra la taza oficial de TIUC en nuestra tienda, aquí. Aprende, toma acción y mejora en la Academia Kaiisen. ¿Listo para crear tu Negocio Online? Inscríbete en el curso Crea y lanza tu negocio online, aquí. ¿Aún no sabes qué emprender? Haz el curso gratuito: Crea tu negocio online, aquí. ¿Quieres crear un podcast y monetizarlo? Inscríbete en el curso Crea un podcast nivel PRO, aquí. Si necesitas un HOSTING para alojar tu web, yo siempre recomiendo Kaiisen Podcaster Suite. Estos son los recursos que utilizo como emprendedor, clic acá. v ¡Gracias por Escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC?, hazlo aquí. No olvides votar por este episodio y compartirlo en las redes sociales. Recuerda que puedes suscribirte a este podcast en tu plataforma de podcast favorita. Para ayudar a crecer este programa Deja una reseña y una valoración en iTunes (Apple Podcast). Tus valoraciones realmente nos ayudan mucho a alcanzar a otras personas. Suscríbete a nuestro boletín semanal, aquí.

Se dice que cada día pasan por nuestro cerebro un aproximado de 30,000 pensamientos, imagínalo. Muchos de ellos forman parte de nuestra rutina diaria porque se establecen como hábitos. Y lo peor del caso es que hay distorsiones que nos generan altos niveles de estrés o ansiedad. ¿Quieres saber cuáles son esos patrones y cómo trabajar en ellos? Pues tómate este momentito que con cafecito en mano lo conversamos. ¿Aún no te has unido a la Comunidad Sasuke? ¿A qué esperas? Ven, te estamos esperando, haz clic aquí. La realidad que vivimos hoy frente a una pandemia tiene como consecuencia el aumento del estrés, por lo tanto es de esperar que las cifras de afectados por estrés o ansiedad crónica aumenten para estas fechas. Ahora, si bien el estrés puede tener disparadores externos también hay maneras en cómo pensamos que pueden llevarnos a activar más estrés o ansiedad y mantenernos en ese bucle negativo. Es por eso que decidí compartir contigo algunas recomendaciones y mostrar las formas más comunes de caer en la trampa del estrés crónico. Hoy aprenderás:

1. La situación actual del estrés frente a tiempos de pandemia.
2. Cómo se activa en nosotros el estrés y la ansiedad.
3. Los 6 tipos de distorsiones en la forma de razonar que nos mantienen estresados.
4. Recomendaciones para lidiar con esos patrones.
5. Consideraciones finales.

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La realidad que vivimos hoy frente a una pandemia tiene como consecuencia el aumento del estrés, por lo tanto es de esperar que las cifras de afectados por estrés o ansiedad crónica aumenten para estas fechas.

Ahora, si bien el estrés puede tener disparadores externos también hay maneras en cómo pensamos que pueden llevarnos a activar más estrés o ansiedad y mantenernos en ese bucle negativo. Es por eso que decidí compartir contigo algunas recomendaciones y mostrar las formas más comunes de caer en la trampa del estrés crónico.

Hoy aprenderás:

La situación actual del estrés frente a tiempos de pandemia.

* Cómo se activa en nosotros el estrés y la ansiedad.

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Se dice que cada día pasan por nuestro cerebro un aproximado de 30,000 pensamientos, imagínalo. Muchos de ellos forman parte de nuestra rutina diaria porque se establecen como hábitos. Y lo peor del caso es que hay distorsiones que nos generan altos niveles de estrés o ansiedad. ¿Quieres saber cuáles son esos patrones y cómo trabajar en ellos? Pues tómate este momentito que con cafecito en mano lo conversamos. ¿Aún no te has unido a la Comunidad Sasuke? ¿A qué esperas? Ven, te estamos esperando, haz clic aquí. La realidad que vivimos hoy frente a una pandemia tiene como consecuencia el aumento del estrés, por lo tanto es de esperar que las cifras de afectados por estrés o ansiedad crónica aumenten para estas fechas. Ahora, si bien el estrés puede tener disparadores externos también hay maneras en cómo pensamos que pueden llevarnos a activar más estrés o ansiedad y mantenernos en ese bucle negativo. Es por eso que decidí compartir contigo algunas recomendaciones y mostrar las formas más comunes de caer en la trampa del estrés crónico. Hoy aprenderás: La situación actual del estrés frente a tiempos de pandemia. Cómo se activa en nosotros el estrés y la ansiedad. Los 6 tipos de distorsiones en la forma de razonar que nos mantienen estresados. Recomendaciones para lidiar con esos patrones. Consideraciones finales. Llévate un resumen con lo más importante Si quieres tener en un documento inteligente el resumen con los puntos más importante de este episodio y de los anteriores de TIUC, puedes hacerlo suscribiéndote aquí. Recursos Compra la taza oficial de TIUC en nuestra tienda, aquí. Aprende, toma acción y mejora en la Academia Kaiisen. ¿Listo para crear tu Negocio Online? Inscríbete en el curso Crea y lanza tu negocio online, aquí. ¿Aún no sabes qué emprender? Haz el curso gratuito: Crea tu negocio online, aquí. ¿Quieres crear un podcast y monetizarlo? Inscríbete en el curso Crea un podcast nivel PRO, aquí. Si necesitas un HOSTING para alojar tu web, yo siempre recomiendo Kaiisen Podcaster Suite. Estos son los recursos que utilizo como emprendedor, clic acá. v ¡Gracias por Escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC?, hazlo aquí. No olvides votar por este episodio y compartirlo en las redes sociales. Recuerda que puedes suscribirte a este podcast en tu plataforma de podcast favorita. Para ayudar a crecer este programa Deja una reseña y una valoración en iTunes (Apple Podcast). Tus valoraciones realmente nos ayudan mucho a alcanzar a otras personas. Suscríbete a nuestro boletín semanal, aquí.

Se dice que cada día pasan por nuestro cerebro un aproximado de 30,000 pensamientos, imagínalo. Muchos de ellos forman parte de nuestra rutina diaria porque se establecen como hábitos. Y lo peor del caso es que hay distorsiones que nos generan altos niveles de estrés o ansiedad. ¿Quieres saber cuáles son esos patrones y cómo trabajar en ellos? Pues tómate este momentito que con cafecito en mano lo conversamos.

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Ahora, si bien el estrés puede tener disparadores externos también hay maneras en cómo pensamos que pueden llevarnos a activar más estrés o ansiedad y mantenernos en ese bucle negativo. Es por eso que decidí compartir contigo algunas recomendaciones y mostrar las formas más comunes de caer en la trampa del estrés crónico.

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El acceso que hoy tenemos a la tecnología nos permite mantenernos informados de manera permanente. Y aunque para algunos expertos en conducta esto significa un problema, para otros es una tremenda oportunidad. Bien, pues más allá de si es bueno o malo la realidad es que nos enfrentamos cada día a informaciones que en la mayoría de los casos creemos que son ciertas. La historia que hoy te traigo nos advierte lo que puede pasar si no confirmamos. ¿Aún no te has unido a la Comunidad Sasuke? ¿A qué esperas? Ven, te estamos esperando, haz clic aquí. Te ha pasado alguna vez o quizás más de una vez algo como esto: quizás en tu casa, con tu pareja o con tus hijos; bueno que te ha pasado contigo mismo el hecho de que pierdes algo o te pasa algo y lo primero que hacemos es pensar, y nos ponemos en modo detective y comenzamos a calcular y a analizar, y de ahí llegamos a suposiciones. Y lo peor del caso es que nos creemos las suposiciones, y terminamos acusando otras personas juzgándoles, etiquetandoles, condenándoles. Si nosotros simple y sencillamente confirmaramos nuestra suposición. Pues yo creo que a todos nos ha pasado de alguna manera, quizás de pequeños en la escuela, con nuestros padres, quizás ahora, quizás nos sigue ocurriendo y que demuestra cuál es la moraleja de esta historia: Que el nosotros acelerarnos, es decir, anticiparnos a querer encontrar una respuesta rápida a algo que no sabemos, nos lleva irremediablemente y en la mayoría de las ocasiones a cometer errores. Errores que pueden costarnos las buenas relaciones interpersonales con los demás, por el simple hecho de no detenernos a dudar de lo que suponemos y número dos a confirmarlo. Llévate un resumen con lo más importante Si quieres tener en un documento inteligente el resumen con los puntos más importante de este episodio y de los anteriores de TIUC, puedes hacerlo suscribiéndote aquí. Recursos

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Te ha pasado alguna vez o quizás más de una vez algo como esto: quizás en tu casa, con tu pareja o con tus hijos; bueno que te ha pasado contigo mismo el hecho de que pierdes algo o te pasa algo y lo primero que hacemos es pensar, y nos ponemos en modo detective y comenzamos a calcular y a analizar, y de ahí llegamos a suposiciones.

Y lo peor del caso es que nos creemos las suposiciones, y terminamos acusando otras personas juzgándoles, etiquetandoles, condenándoles. Si nosotros simple y sencillamente confirmaramos nuestra suposición.

Pues yo creo que a todos nos ha pasado de alguna manera, quizás de pequeños en la escuela, con nuestros padres, quizás ahora, quizás nos sigue ocurriendo y que demuestra cuál es la moraleja de esta historia: Que el nosotros acelerarnos, es decir, anticiparnos a querer encontrar una respuesta rápida a algo que no sabemos, nos lleva irremediablemente y en la mayoría de las ocasiones a cometer errores.

Errores que pueden costarnos las buenas relaciones interpersonales con los demás, por el simple hecho de no detenernos a dudar de lo que suponemos y número dos a confirmarlo.

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Y lo peor del caso es que nos creemos las suposiciones, y terminamos acusando otras personas juzgándoles, etiquetandoles, condenándoles. Si nosotros simple y sencillamente confirmaramos nuestra suposición.

Pues yo creo que a todos nos ha pasado de alguna manera, quizás de pequeños en la escuela, con nuestros padres, quizás ahora, quizás nos sigue ocurriendo y que demuestra cuál es la moraleja de esta historia: Que el nosotros acelerarnos, es decir, anticiparnos a querer encontrar una respuesta rápida a algo que no sabemos, nos lleva irremediablemente y en la mayoría de las ocasiones a cometer errores.

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