Sabemos que este puede ser un tiempo emocionante, pero también puede ser estresante y agotador el querer cumplir con todas las expectativas y metas que nos hemos fijado.  En este episodio te doy algunos consejos para lidiar con el estrés durante el cierre del año y terminar con una mente y cuerpo saludables. #podcast #teinvitouncafe

Hoy conversamos sobre cómo ser feliz en navidad sin tener que lidiar con expectativas excesivas. Te compartiré consejos y estrategias para disfrutar de la temporada navideña sin la presión de tenerlo todo perfecto. #podcast #teinvitouncafe #buendia

Estamos en la temporada del año más intensa en términos emocionales. Para muchos es motivo de alegría e ilusión, para otros significa nostalgia y tristeza. Nada de esto es casualidad, y todo lo que provoca la navidad se puede decir que es "normal". Hoy quiero compartirte los resultados de un estudio que refleja cómo la navidad modifica la química de nuestro cerebro y qué pudiésemos hacer al respecto. Así que, comenzamos. #podcast #teinvitouncafe #navidad

Si quieres darte el mejor de los regalos en esta navidad hoy te comparto varias redes sociales en las que puedes estar en paz. Quédate.

Hola quiero compartir esta reflexión contigo, sobretodo si eres de los que piensa que habrá un mañana. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas: Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC? hazlo aquí. No olvides votar/valorar por este episodio y compartirlo en tus redes sociales.

A new episode

¿Has dejado de hacer alguna vez algo por vergüenza? ó al revés ¿alguna vez hiciste algo, te corrigieron y sentiste vergüenza? Yo creo que a todos nos ha pasado. La vergüenza es un estado que de manera positiva puede llevarnos al arrepentimiento de errores que cometemos, y que bueno. Pero también puede ser la responsable de generar en nosotros culpa y miedo. En el episodio de hoy quiero darte 5 recomendaciones para que aprender a superar la vergüenza que te limita a lograr lo que quieres. Así que en 1, 2, 3, aquí tienes tu café. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí Recursos mencionados

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En el día de hoy quiero que conversemos sobre cómo estás preparándote para el cierre de año. Y es una pregunta extraña porque estamos en una época que como viene un cierre de años es una época que a muchas personas les genera o nostalgia o ira o incomodidad o malestar o alegría euforia o culpa.

La ansiedad es el resultado de querer hacer muchas cosas y en poco tiempo. Hay veces en que se apodera de nuestras vidas y lo complica todo. Hoy quiero compartirte mi experiencia sobre cómo he estado lidiando con la ansiedad durante estos últimos años, cómo la trabajo y los resultados que estoy teniendo en mi vida, que por cierto todos son positivos. Espero poder inspirarte. Así que no se diga más, prepárate porque el cafecito que te gusta va a comenzar. 🎧 Suscríbete a Te invito un café 👥 Únete al canal público en Telegram 📧 Contáctame aquí ¡Gracias por escucharnos! Comparte lo que piensas:

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La ansiedad es el resultado de querer hacer muchas cosas y en poco tiempo. Hay veces en que se apodera de nuestras vidas y lo complica todo.

Hoy quiero compartirte mi experiencia sobre cómo he estado lidiando con la ansiedad durante estos últimos años, cómo la trabajo y los resultados que estoy teniendo en mi vida, que por cierto todos son positivos.

Espero poder inspirarte. Así que no se diga más, prepárate porque el cafecito que te gusta va a comenzar.