¿Cuáles son las razones por las que se hace tanto complejo sacar de nuestra vida estos malos hábitos? Hagamos un análisis al respecto mientras te sirvo el cafecito contento. Salud.

Ante la caída de Telegram, Instagram y Whatsapp el día de ayer, quiero que reflexionemos juntos 3 aspectos que considero importante. También te aviso un cambio que tendremos en TIUC de hoy y en lo adelante. 🧾 Rellena la encuesta: https://sasuke.es/encuesta ☕ ¿Quieres más café? Únete a: https://www.mastiuc.net
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⚪ Fórmate en la Academia Kaiisen: https://www.kaiisen.com Mi reflexión en el día de hoy tiene que ver con el apagón qque tuvieron ayer varias aparte de Telegram, Instagram y Whatsapp,
varias plataformas digitales. Una mirada desde lo técnico Lo puedo ver desde el lado técnico por ejemplo y es muy sencillo, podría mencionar dos cosas:

1. Toda tecnología tiene margen de error y falla, así de sencillo, los contenidos en internet están guardados en servidores,
   y esos servidores son máquinas físicas que se queman, hay cortocircuitos, se dañan, se estropean, eso es normal y son cosas que pasan.
2. Siempre es recomendado tener copias de seguridad de todo lo que uno haga o tener servidores distribuidos de las plataformas que uno tiene, eso es una máxima, porque cualquier día, el menos esperado pasa.

Las conclusiones a las que muchos llegaron He leído de algunas personas que han dicho que no se imaginaron la cantidad de cosas que pudieron hacer ayer mientras no estuvieron pegados a las redes sociales. Eso es increíble para mí porque yo solo descubrí hace años y yo puedo hacer todo lo que hago en el día gracias a que no estoy en las redes sociales ni siquiera un minuto. Entonces yo pregunto: si tú descubres que seis horas fuera de esas redes sociales te generan paz y tranquilidad en el caso de que sea así para ti ¿Qué haces tú volviendo a ellas, qué tan indispensable es realmente para tu vida esa red social? ¿de verdad necesitas volver al estrés de eso? A menos que tú seas empleado o empleada de esa red social, y no solamente empleado real, hay gente que de verdad trabaja para esas redes sociales porque está condicionada y adicta a los me gusta, a los comentarios, a recibir atención… si ese es tu caso yo lamentablemente te diría que pena pero respeto tu decisión.
Ahora, los demás que sintieron paz, que se dieron cuenta que hay una realidad que se puede aprovechar ¿imaginas la cantidad de cosas que se pueden hacer en seis horas?.
Mira en seis horas yo:

• Te grabo un curso completo para Kaiisen.
• Grabo 15 episodios de Te invito un café
• Yo pudiera grabar una canción,
• Pudiera montar un negocio y me sobra tiempo.

Hay personas que han entregado de verdad su vida a las redes sociales y no se han dado cuenta que con el tiempo que tienen para dedicarle las redes sociales pueden vivir por qué estar metido en una red social no es vida. Hace semanas que terminé de cerrar todas mis cuentas de todas mis marcas, en Instagram, en Telegram y cumplo un año fuera de Whatsapp. Y no me he muerto, todo lo contrario, soy mucho más productivo, me enfoco mucho mejor en lo que tengo que hacer, puedo hacer cosas que quiero y que son importantes para mí fuera de lo laboral y fuera de lo que todo el mundo espera de mí, descanso, tengo tiempo para apreciar la naturaleza, puedo apreciar hasta los cambios de temperatura, puedo hacer la cena, puedo fregar la loza… Mi reflexión sobre la caída de Whatsapp, Telegram e Instagram es Para ese grupo de gente que sintió paz y tranquilidad, de verdad, ¿tú necesitas volver a ese caos? ¿te está obligando a alguien?. Y claro, hay un grupo de personas que dicen "ah bueno pero es que mi negocio perdió dinero con esa caída". ¿De verdad vas a poner tu negocio en manos de redes sociales? ¿de verdad entiendes que tener una tienda en Instagram es tener un negocio?.
Ayer Telegram perdió supuestamente seis millones de dólares y tiene todo el sentido del mundo. El tiempo que dura Telegram fuera de línea y sus aplicaciones derivadas es un tiempo en que su "producto principal" no está siendo comprado por anunciantes, ¿y quién es el producto principal de Telegram? tú.
Tú, qué te la pasas ahí horas y horas viendo vídeos, o contestando en Whatsapp, o scroleando en Instagram. Tú eres el producto de esa compañía y como tú no estuviste durante seis horas, viendo lo que otros ponen y pagan para que tu consumas para sugestionarte o persuadirte incluso manipularte, entonces Telegram perdió dinero. Ahora bien, si tú pierdes dinero porque se caiga una red social, entonces tú tienes que evaluar el lugar donde está situado tu negocio. Tu negocio en internet no puede depender de una red social. Mi mi negocio mis negocios mi servicio incluso mi marca personal no depende de ninguna red social.
El resto te lo cuento en el podcast, vuelve hasta arriba y escúchalo haciendo clic en el reproductor. Celebremos el #DeleteTelegramDay cada 4 de octubre Ayer pensé en lo bien que sirvió a la comunidad global de usuarios la caída de estas redes sociales tóxicas. Propongo a que te hagas eco conmigo para declarar cada 4 de octubre el día de eliminar Telegram y sus derivadas, el Delete Telegram Day, para recordar que la humanidad puede estar mejor sin estas redes sociales. Y esto no soy yo quien lo demuestra, hay decenas de investigaciones que lo corroboran. ¿Qué opinas? ¿Te unes? Déjame tu comentario aquí debajo. v

Ante la caída de Telegram, Instagram y Whatsapp el día de ayer, quiero que reflexionemos juntos 3 aspectos que considero importante. También te aviso un cambio que tendremos en TIUC de hoy y en lo adelante.

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Mi reflexión en el día de hoy tiene que ver con el apagón qque tuvieron ayer varias aparte de Telegram, Instagram y Whatsapp,

varias plataformas digitales.

Una mirada desde lo técnico

Lo puedo ver desde el lado técnico por ejemplo y es muy sencillo, podría mencionar dos cosas:

* Toda tecnología tiene margen de error y falla, así de sencillo, los contenidos en internet están guardados en servidores,

y esos servidores son máquinas físicas que se queman, hay cortocircuitos, se dañan, se estropean, eso es normal y son cosas que pasan.

* Siempre es recomendado tener copias de seguridad de todo lo que uno haga o tener servidores distribuidos de las plataformas que uno tiene, eso es una máxima, porque cualquier día, el menos esperado pasa.

Las conclusiones a las que muchos llegaron

He leído de algunas personas que han dicho que no se imaginaron la cantidad de cosas que pudieron hacer ayer mientras no estuvieron pegados a las redes sociales.

Eso es increíble para mí porque yo solo descubrí hace años y yo puedo hacer todo lo que hago en el día gracias a que no estoy en las redes sociales ni siquiera un minuto.

Entonces yo pregunto: si tú descubres que seis horas fuera de esas redes sociales te generan paz y tranquilidad en el caso de que sea así para ti ¿Qué haces tú volviendo a ellas, qué tan indispensable es realmente para tu vida esa red social? ¿de verdad necesitas volver al estrés de eso?

A menos que tú seas empleado o empleada de esa red social, y no solamente empleado real, hay gente que de verdad trabaja para esas redes sociales porque está condicionada y adicta a los me gusta, a los comentarios, a recibir atención... si ese es tu caso yo lamentablemente te diría que pena pero respeto tu decisión.

Ahora, los demás que sintieron paz, que se dieron cuenta que hay una realidad que se puede aprovechar ¿imaginas la cantidad de cosas que se pueden hacer en seis horas?.

Mira en seis horas yo:

* Te grabo un curso completo para Kaiisen.

* Grabo 15 episodios de Te invito un café

* Yo pudiera grabar una canción,

* Pudiera montar un negocio y me sobra tiempo.

Hay personas que han entregado de verdad su vida a las redes sociales y no se han dado cuenta que con el tiempo que tienen para dedicarle las redes sociales pueden vivir por qué estar metido en una red social no es vida.

Hace semanas que terminé de cerrar todas mis cuentas de todas mis marcas, en Instagram, en Telegram y cumplo un año fuera de Whatsapp.

Y no me he muerto, todo lo contrario, soy mucho más productivo, me enfoco mucho mejor en lo que tengo que hacer, puedo hacer cosas que quiero y que son importantes para mí fuera de lo laboral y fuera de lo que todo el mundo espera de mí, descanso, tengo tiempo para apreciar la naturaleza, puedo apreciar hasta los cambios de temperatura, puedo hacer la cena, puedo fregar la loza...

Mi reflexión sobre la caída de Whatsapp, Telegram e Instagram es

Para ese grupo de gente que sintió paz y tranquilidad, de verdad, ¿tú necesitas volver a ese caos? ¿te está obligando a alguien?.

Y claro, hay un grupo de personas que dicen "ah bueno pero es que mi negocio pe...

La definición de felicidad es tan subjetiva que si buscas en internet encontrarás unos 12 millones de resultados. Lo menos importante sobre la felicidad, y aunque parezca paradójico, es su definición. Lo más importante tiene que ver con darnos cuenta de que la misma no está ni en lo material ni en los eventos futuros, está tan cerca como dentro de ti mismo. Hoy profundizamos al respecto. Cafecito en mano, que comenzamos. 🧾 Rellena la encuesta: https://sasuke.es/encuesta ☕ ¿Quieres más café? Únete a: https://www.mastiuc.net
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⚪ Fórmate en la Academia Kaiisen: https://www.kaiisen.com ¿Dónde está la felicidad? Antes de responder a esta pregunta vamos matizar algunos detalles referentes a la felicidad:

• La felicidad no es una emoción.
• La felicidad no es un estado anímico, la alegría sí lo es.
• La felicidad no es un orgasmo o estado de placer máximo, aunque lo parezca.
• La felicidad no está en lo que logras ni en lo que obtienes a nivel material.
• La felicidad no está en tener pareja ni tampoco en tener hijos.

Si analizas cada uno de estos puntos te darás cuenta que cada uno de ellos son prescindibles, es decir, puedes tenerlos o no y eso no te hará más o menos feliz que quien si lo tenga. Por eso la definición de felicidad no puede quedarse en definiciones de estados pasajeros y objetivos que no a todos interesan. La felicidad, desde mi punto de vista, es un estado de bienestar del que cada uno es consciente, y que lleva consigo una serie de elementos o características para que pueda sostenerse a lo largo del tiempo. ¿Qué elementos tienen que ver con la felicidad? A continuación te presento una lista de características o elementos que entiendo son importantes para generar un estado de bienestar a mediano plazo, eso a lo que muchos llaman felicidad. Vamos con ellos: 1. Ser coherentes entre lo que somos y hacemos Si te conoces bien y sabes lo que quieres entonces podrás actuar en base a esa alineación. Las personas que se conocen pero que actúan de manera contraria o diferente generalmente sufren por la aprobación de los demás y afectan la autoimagen que tienen de sí mismos. 2. Tomar decisiones que nos lleven a reafirmarnos Eres feliz cuando tienes la libertad de tomar decisiones en base a lo que eres y tu escala de valores. Una persona sin esta capacidad de elección termina viviendo la vida que otros quieren para ella, y no la que la persona desea. 3. Aceptarnos tal y como somos La autoaceptación incondicional es un pilar clave para saber que queremos, que podemos y que vamos a hacer de nuestra vida. Quienes se convierten en jueces de sí mismos y se maltratan es difícil que puedan ser felices. 4. Apreciar los que se tiene Sea mucho o poco, agradecer lo que se tiene nos hace felices. Esto no quiere decir que no aspiremos o tengas proyectos futuros para lograr más cosas, pero basta con asimilar que en este momento lo que tengo me ayuda a estar vivo y hacer lo que puedo. 5. Tener lo que se necesita Ya sea que tengas lo que necesitas y quieras más o menos, es importante que cada ser humano pueda vivir dignamente y este estado de bienestar físico y social va a influir positivamente para que mejore nuestro bienestar psicológico. 6. Claridad en lo que valoramos Si sabemos lo que para nosotros es importante y tiene valor, aunque para la sociedad sea otra cosa, actuaremos acorde a esa escala de valores y por tanto nos sentiremos libres y felices. Nada más que agregar a este punto. 7. Ser y estar presentes en lo que acontece Estar presente de lo que ocurre en nuestro entorno nos ayuda a ser conscientes de la mayoría de los puntos anteriores. Es básico para generar un estado de bienestar. 8. Tener un rol proactivo en positivo ¿De qué vale que estés contento, alegre o eufórico si en tu entorno hay carencias o situaciones desagradables? ser proactivo en positivo implica involucrarse con lo que ocurre en el entorno para ayudar a mejorarlo, como se pueda y con lo que se tenga. Es la base de la solidaridad y generosidad, lo que se traduce en felicidad. ¿Ya sabes adónde está la felicidad y lo que implica? A estas alturas te habrás dado cuenta de que:

1. La felicidad no es una búsqueda externa, es una construcción que se lograr siendo consciente de lo que ocurre en nuestro ent0rno.
2. Este estado tiene un componente más elevado de racionalidad que de emotividad.
3. La felicidad es un estado interno de paz, de serenidad y tranquila como bien promueve la psicología budista.

Finalizo este artículo expresándote que mi intención no es convencerte o cambiar tu forma de pensar sobre la felicidad, sino de que al menos hayas abierto una puerta en tu mente para valorar otras posturas. Me encantaría conocer tu opinión al respecto. v

La definición de felicidad es tan subjetiva que si buscas en internet encontrarás unos 12 millones de resultados. Lo menos importante sobre la felicidad, y aunque parezca paradójico, es su definición. Lo más importante tiene que ver con darnos cuenta de que la misma no está ni en lo material ni en los eventos futuros, está tan cerca como dentro de ti mismo. Hoy profundizamos al respecto. Cafecito en mano, que comenzamos.

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¿Dónde está la felicidad?

Antes de responder a esta pregunta vamos matizar algunos detalles referentes a la felicidad:

* La felicidad no es una emoción.

* La felicidad no es un estado anímico, la alegría sí lo es.

* La felicidad no es un orgasmo o estado de placer máximo, aunque lo parezca.

* La felicidad no está en lo que logras ni en lo que obtienes a nivel material.

* La felicidad no está en tener pareja ni tampoco en tener hijos.

Si analizas cada uno de estos puntos te darás cuenta que cada uno de ellos son prescindibles, es decir, puedes tenerlos o no y eso no te hará más o menos feliz que quien si lo tenga. Por eso la definición de felicidad no puede quedarse en definiciones de estados pasajeros y objetivos que no a todos interesan.

La felicidad, desde mi punto de vista, es un estado de bienestar del que cada uno es consciente, y que lleva consigo una serie de elementos o características para que pueda sostenerse a lo largo del tiempo.

¿Qué elementos tienen que ver con la felicidad?

A continuación te presento una lista de características o elementos que entiendo son importantes para generar un estado de bienestar a mediano plazo, eso a lo que muchos llaman felicidad. Vamos con ellos:

1. Ser coherentes entre lo que somos y hacemos

Si te conoces bien y sabes lo que quieres entonces podrás actuar en base a esa alineación. Las personas que se conocen pero que actúan de manera contraria o diferente generalmente sufren por la aprobación de los demás y afectan la autoimagen que tienen de sí mismos.

2. Tomar decisiones que nos lleven a reafirmarnos

Eres feliz cuando tienes la libertad de tomar decisiones en base a lo que eres y tu escala de valores. Una persona sin esta capacidad de elección termina viviendo la vida que otros quieren para ella, y no la que la persona desea.

3. Aceptarnos tal y como somos

La autoaceptación incondicional es un pilar clave para saber que queremos, que podemos y que vamos a hacer de nuestra vida. Quienes se convierten en jueces de sí mismos y se maltratan es difícil que puedan ser felices.

4. Apreciar los que se tiene

Sea mucho o poco, agradecer lo que se tiene nos hace felices. Esto no quiere decir que no aspiremos o tengas proyectos futuros para lograr más cosas, pero basta con asimilar que en este momento lo que tengo me ayuda a estar vivo y hacer lo que puedo.

5. Tener lo que se necesita

Ya sea que tengas lo que necesitas y quieras más o menos, es importante que cada ser humano pueda vivir dignamente y este estado de bienestar físico y social va a influir positivamente para que mejore nuestro bienestar psicológico.

6. Claridad en lo que valoramos

Si sabemos lo que para nosotros es importante y tiene valor, aunque para la sociedad sea otra cosa, actuaremos acorde a esa escala de valores y por tanto nos sentiremos libres y felices. Nada más que agregar a este punto.

cv Hace unos días en mi podcast TIUC conversé sobre los 4 modos de accionar cada día, uno de ellos es el modo enfoque. Bien pues en este conversatorio te daré algunas claves que te ayuden a potenciar y mejorar tu enfoque personal. A continuación tienes la conferencia en video con el pase de diapositivas, está completo: Llévate un resumen con lo más importante Si quieres tener en un documento inteligente el resumen con los puntos más importante de este episodio y de los anteriores de TIUC, puedes hacerlo suscribiéndote aquí. Recursos

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Hace unos días en mi podcast TIUC conversé sobre los 4 modos de accionar cada día, uno de ellos es el modo enfoque. Bien pues en este conversatorio te daré algunas claves que te ayuden a potenciar y mejorar tu enfoque personal.

El concepto de productividad ha escalado en todas las esferas del ser humano. Es el estándar al que muchos aspiran para vivir una vida llena de resultados y con calidad. Sin embargo, si puede haber algo que busque el balance entre hacer las cosas de manera eficiente pero logrando un efecto positivo en nuestras vidas, lo que se traduce en bienestar y felicidad es la efectividad. Hoy te cuento cómo podemos pasar de ser productivos a efectivos. ¿Listo/a? ¡vamos!¿Aún no te has unido a la Comunidad Sasuke? ¿A qué esperas? Ven, te estamos esperando, haz clic aquí. Llévate un resumen con lo más importante Si quieres tener en un documento inteligente el resumen con los puntos más importante de este episodio y de los anteriores de TIUC, puedes hacerlo suscribiéndote aquí. Recursos

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Sin embargo, si puede haber algo que busque el balance entre hacer las cosas de manera eficiente pero logrando un efecto positivo en nuestras vidas, lo que se traduce en bienestar y felicidad es la efectividad.

Hoy te cuento cómo podemos pasar de ser productivos a efectivos. ¿Listo/a? ¡vamos!¿Aún no te has unido a la Comunidad Sasuke? ¿A qué esperas? Ven, te estamos esperando, haz clic aquí.

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Si nunca te pasó que tenías un disco duro con miles de fotos, documentos de la universidad, canciones y otros documentos, y de repente un día dejó de funcionar… pues a mi si. Entonces comprendí que: número uno, no puedes tener todo tu contenido en un solo sitio y número dos, nunca guardes tus documentos más importantes en tu computador. Entonces encontré una solución y es la que te presento a continuación. Escucha. Llévate un resumen con lo más importante Si quieres tener en un documento inteligente el resumen con los puntos más importante de este episodio y de los anteriores de TIUC, puedes hacerlo suscribiéndote aquí. Recursos

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