**只要你願意相信，每天一點小改變，奇蹟就會發生。　**

作者嘉柏麗‧伯恩斯坦曾有段叛逆的青春時期，她一度沉迷於吸毒、酗酒、流連夜店，之後在知名心靈導師瑪莉安‧威廉森的引領下走出困境，現在為享譽歐美的新時代靈性運動領袖，也是《紐約時報》的暢銷作家。

在經歷生命轉化的蛻變過程後，嘉柏麗領悟到：別讓恐懼阻礙你，要相信內心所指引的方向。你就是神，力量不需外求，它就在你之內。因為奇蹟，是來自於堅定的信念。

本書引述來自靈性鉅著《奇蹟課程》的諸多指引，以及印度密傳數千年昆達里尼瑜伽中的心靈真理，利用正念、呼吸、頌唸、手印、冥想等方法，帶領你進入心靈成長、自我療癒最重要的八個課題：信念、平靜、愛、身體、行動、宇宙、臣服、覺醒。透過有效突破生活困境的一〇八種心靈練習，不但可解決現代人常碰到的壓力、疲憊、沮喪、嫉妒、憤怒等問題，更能幫助我們了解並改變自己的心念，時時保持幸福的心態，將快樂分享給別人，往更高的層次提升。

** 讓奇蹟發生的簡單方法**

1.指引在你心中，你就是自己的上師。

當你陷入糾結或困境，拿出本書隨意翻出一頁，練習那頁的方法，你的內在力量將會指引你解決難題。

2.分享「愛」的訊息，你就是「奇蹟使者」。

一如《奇蹟課程》中所說：「超過兩個以上的人以愛之名聚集在一起，奇蹟就會發生。」轉傳書中的奇蹟訊息，把你感受到的體悟與召喚分享給更多人，全世界將能擁有更多的正面能量。

我們不需要虛擬世界的肯定與認同，對付網路霸凌的SOP，就是原諒，然後按下刪除鍵。

當我們面對磨難時，不要詛咒黑暗，要做照亮黑暗的光。

要推廣你所愛的，而不是抨擊你所討厭的事物。

身體的疼痛能幫助你聽到內心的聲音，帶你正視隱藏的負面情緒，以及對愛的渴求。

百分之九十修行者養成新習慣的方法，就是馬上去做。

放棄擔憂，允許更高層次的力量來接管，當你雙手合十，只要祈求平靜。

你的存在就是力量，千萬不要小看了你能對這個世界做出的貢獻。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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