主播：田定豐

製作：朱衍舞

「我不是不原諒，而是還在療傷的路上。」今天的你，是否也正經歷這樣的心情？

KIN 89 光譜的紅月，是一次情感淨化與情緒釋放的邀請。

紅月象徵清洗、流動、情感、覺知；

光譜調性，則提醒我們：要放下，就要先真誠地面對內在的真實感受。

在這個日子，我們不談「寬恕是美德」，也不催促你「快點放下」；

而是允許你誠實地說一句：「我還在痛，我還需要一點時間。」

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

與我一起誦讀今日的共時好生活的啟動語：「我允許情緒自由流動，我不壓抑、不否認、不急於釋懷，我尊重內在的節奏，我用溫柔與真實，洗滌這場生命的情緒洪流。」

我們該如何在日常中活出光譜的紅月？

1. 原諒，不是壓下情緒，而是穿越它。

很多人說「要放下、要釋懷」，卻忽略了情緒需要時間來發酵與流動。

紅月提醒我們：情緒不是錯，它是你靈魂誠實的語言。

今天請給自己一個空間，允許自己還不能原諒，還在痛，還沒釐清。這不是軟弱，是成熟。

2. 「我說沒事了」不代表我沒感覺了。

在一段關係中，不少誤解其實源於「情緒的時間差」。

當一方準備好了道歉與修復，另一方卻仍在療傷的途中。

光譜的日子提醒我們：療癒的進度表不需要同步，但需要尊重。

如果你正在等待對方的理解，也請對自己說：「沒關係，我等自己。」

3. 讓「我等你」成為最溫柔的陪伴。

如果你是那個曾經傷了別人的人，請記得：不是一句「對不起」就能馬上重建信任。

你能做的，是以耐心與行動，一點一滴為對方守候。

原諒從來不是對你說的，而是對方心中準備好之後，願意再次靠近你的那一刻。

KIN 89 光譜的紅月 提醒我們： 「真正的放下，是讓情緒走完它該走的路，是在療癒之後，我們依然願意，好好地，再看彼此一眼。」

原諒不是按鈕，不是表演，更不是壓抑。

它是深夜裡流過淚後，清晨起來終於覺得可以呼吸的一刻。

在這個紅月之日，請允許自己慢慢來。

而你也可以成為那個說出：「沒關係，我等你」的人——為自己，為愛，為那段未竟的理解。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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