主播：田定豐

製作：朱衍舞

「當你重新回到身體裡，生命就會開始回到你身上。」

今天是 KIN225，自我存在的紅蛇。

紅蛇象徵生命力、生存與本能；自我存在的調性提醒我們，為自己的能量找到具體的形式與承載方式。

這一天的能量邀請我們：回到身體、回到呼吸、回到最原始的生命節奏。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

早上起床的時候，你是否有感覺過，身體在跟你說話？

它或許用一陣腰痠提醒你休息，用一口深不過去的氣告訴你壓力太滿。

我們忙著追趕時間、追求效率，卻忘了身體才是所有能量的起點。

紅蛇的力量，就藏在那一口真實的呼吸裡。

當你願意慢下來，身體會開始回應你。

那股溫柔的氣，會在經絡間流動，像一條光的河，喚醒你沉睡已久的生命力。

我記得有一次課後，一位學員跟我說：「老師，我最近每天早上只做五分鐘呼吸練習，整天的狀態都不一樣了。以前容易焦慮，現在反而覺得自己變得很穩。」

我笑著對她說：「那就是紅蛇的力量。當你回到呼吸裡，你的生命能量就重新開始運作。」

高維的頻率是透過身體這座橋流進來的。

氣的流動，不只來自呼吸，也來自我們選擇怎麼活。

吃一口食物時的覺知、走路時的節奏、運動時的呼吸，

都在告訴我們——照顧好身體，就是照顧好你的靈魂。

這世界太多速度、太多壓力。

但紅蛇要我們記得：真正的覺醒，不是飛得多高，而是活得多真。

當你讓生命力重新在身體裡流動，你會發現恐懼自然淡去，創造力自然湧現。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我願意回到身體裡，讓呼吸帶我回到此刻。我不再逃離我的感受，因為身體，就是我通往生命之光的橋。」

🐍 呼吸覺察：每天早晨，靜靜地做三次深呼吸，感受氣在全身流動。

🐍 身體感謝：洗澡時、走路時，默默對身體說：「謝謝你一直陪著我。」

🐍 自然運動：選擇一種讓你舒服的練習——瑜伽、氣功、普拉提、或只是走進森林——讓身體重新記起自然的節奏。

紅蛇的低語：

真正的力量，不在頭腦的努力，而在身體的覺醒。

當你與自己的身體成為朋友，生命的能量會開始順流，你就會發現——原來，活著本身就是一種奇蹟。

願今日自我存在的紅蛇，喚醒你沉睡的生命力，讓每一口呼吸都帶著覺知與感謝，讓生命重新在你體內閃耀流動。

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