「很多人都認為我是全天下最悲慘的男人，中年之後失業又失婚，從五子登科變得一無所有。卻也有人認為我是全世界最幸運的大叔，除了從人生的低谷中爬起，還逆轉人生成為作家、好幾個節目的主持人、四處分享授課的老師。你覺得我該覺得開心？還是感到難過呢？生命中的一切都是中立的，沒有痛苦，也沒有快樂，唯一存在的就只有實相而已。無論苦或樂，全是一念之轉。只要能夠用平等心接受一切，你就能夠快樂的活在當下。」──本書作者 Vito大叔（蔣宗信）

一趟覺察本我、淨心修慧的內觀之旅，

如何讓失意落魄的中年大叔，找回真正的快樂，打造第二人生？

你快樂嗎？尤其是正在閱讀這本書的此刻當下。

Vito大叔回首過往，童年無憂無慮，長大後求學認真工作盡責，成家立業後也順利功成名就。無奈2020年的那場世紀疫情，人生從此陷入逆境，成為失業失婚又失意的落魄大叔。

他把這些年來走出生命低谷的經歷，完整記錄在《倒數60天職場生存日記》 和《用夢想設計你的人生》兩本書中。很多人對於他能夠走出中年危機，從魯蛇搖身一變成為夢想實踐家的過程感到嘖嘖稱奇，他究竟是怎麼辦到的？

徬徨無助時，Vito大叔選擇傾聽自己的聲音，與自己展開對話。這本書就是他分享自己是如何透過2023.2.1~2023.2.12的一趟內觀之旅，一步步找回內在的快樂，同時做出許多改變未來的重要關鍵決策。期待透過書裡的10日內觀課程和10個日常練習，與讀者朋友如實分享，他在重啟人生過程中所獲得的啟發和收穫，以及深深改變他一生的覺察與智慧。

我是誰？我想做什麼？我要怎麼做？

給自己一個機會，重新覺察並改變生命

「逃避，不是解決問題的方式。面對，你才能夠掙脫一輩子的束縛。」

「找回心，就會有力量。重新跟自己的內心對話，就能找回久違的覺知與感受。」

「原來，快樂一直都在身邊，只是你我未曾覺察。」

「把所有愛過的、恨過的、糾結過的都輕輕放下，再也沒有後悔、不捨，以及遺憾。」

「當你領悟了無常，就能用平等心去看待生命中發生的一切事物，得到真正的平靜和快樂。」

「少即是多，越簡單越美好，千萬別讓生活中過多的選擇，蒙蔽了內心最真實的感受。」

「生活即是修行，只要時刻察覺，片刻皆是覺察。」

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