主播：田定豐

製作：朱衍舞

7月22日

「你撐住的，不只是情緒，還撐出了一整個不屬於你的身體。」

今天是一個關於釋放壓力、點燃生命力、照亮自己與他人的好日子。

黃太陽象徵無條件的愛、光與生命的源頭；電力調性，則提醒我們：真正的服務，是從自己開始充電，然後讓能量自然流動出去。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

有一天，我隨口問徒弟雲大：「你是怎麼瘦下來的？」

他笑著說：「因為我開始不吞苦水了啊。」

那一刻我懂了：

有些人胖，不是因為吃太多，而是撐太久。

撐著委屈、撐著忍耐、撐著那些本來就不該由你消化的情緒。

那些沒說出口的苦水，被吞進了身體，變成沈重的脂肪，困住的不只是肉體，更是活力、自由與快樂。

醫學證實，長期的壓抑會讓體內皮質醇飆升，破壞代謝，誘發慢性疲勞、失眠、暴食，讓你愈來愈不認得自己。

但當你開始說真話，學著不再討好、不再撐，神經系統會從緊繃轉為鬆開，從「求生模式」進入「修復模式」，你的身體會自然開始回到它該有的節奏。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我讓太陽在我心中升起，

我用愛照亮沉重的身體，

我釋放不屬於我的壓力，

以真誠的行動服務真正的自己。」

如何在生活中活出「電力的黃太陽」？

停止撐住那些不該你消化的情緒

別再把別人的期待、情緒、否定，全都往自己身上吞。那些苦水，不是你的功課。

讓愛先照耀自己，再流向他人

電力來自平衡的給與受。先讓你自己感受到穩定與快樂，才有真正的能量服務他人。

身體會誠實回應你是否誠實對待自己

當你越來越輕盈、自在，不只是體重的下降，而是整個人發光了。那是黃太陽的祝福在你身上閃耀。

KIN 120 電力的黃太陽提醒我們：「你不欠任何人一個勉強的自己。你只需要對自己的身體與心，誠實地說一句：我願意不再撐了。」

今天起，請你不要再壓抑自己，讓太陽照進你心中那個最委屈、最沈重的角落。

因為你值得輕盈、值得快樂、值得被溫柔地照亮。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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